diamond416さん
なるほどですね！
最大幅でできるだけ早くと意識されているのは素晴らしいです！
後はあげるときに太ももの上の筋肉、下げるときには太ももの下の筋肉を意識されるといいですよ。
頑張ってくださいね！ (2007.03.12 16:32:26)
なるほどですね！
最大幅でできるだけ早くと意識されているのは素晴らしいです！
後はあげるときに太ももの上の筋肉、下げるときには太ももの下の筋肉を意識されるといいですよ。
頑張ってくださいね！ (2007.03.12 16:32:26)
2007.03.10
カテゴリ： Curves
昨日、今日と２日続けて Curves（カーブス）
へ。
今週は久々に３回行けました
ダイエットと運動不足解消のために行ってるけど、今のところ体重はマイナス１Kgくらいのみ。
今は脂肪を燃やして筋肉をつける身体作りの時期のよう。
運動不足は間違いなく解消されてると思うけどね・・・
身体は確実に各所に筋肉がついてきていて、皮膚のハリが違うというか・・・。
お腹まわりと太ももは、２０日前の測定数値からたぶん減ってると思います。
２日続けたからか、マシンをうまく使えるようになったからか、今日は足が筋肉痛・・・。
ふくらはぎの筋肉痛は経験あるけど、すねの筋肉痛って・・・Σ(ＴДＴ；)
かな～～り歩きにくいよ・・・。
午後から家族で大型スーパーに買い物に出かけて、を買ってしまったぁぁ。
かなりアイス好きの私・・・
ハーゲンダッツのクリスピーサンドに『練乳いちご』ってのが発売されて、
すご～～い気になっててね。
今のところ、まだ手つけてませんけど・・・（ ￣ー￣）
このシリーズのやつね。
今週は久々に３回行けました
ダイエットと運動不足解消のために行ってるけど、今のところ体重はマイナス１Kgくらいのみ。
今は脂肪を燃やして筋肉をつける身体作りの時期のよう。
運動不足は間違いなく解消されてると思うけどね・・・
身体は確実に各所に筋肉がついてきていて、皮膚のハリが違うというか・・・。
お腹まわりと太ももは、２０日前の測定数値からたぶん減ってると思います。
２日続けたからか、マシンをうまく使えるようになったからか、今日は足が筋肉痛・・・。
ふくらはぎの筋肉痛は経験あるけど、すねの筋肉痛って・・・Σ(ＴДＴ；)
かな～～り歩きにくいよ・・・。
午後から家族で大型スーパーに買い物に出かけて、を買ってしまったぁぁ。
かなりアイス好きの私・・・
ハーゲンダッツのクリスピーサンドに『練乳いちご』ってのが発売されて、
すご～～い気になっててね。
今のところ、まだ手つけてませんけど・・・（ ￣ー￣）
このシリーズのやつね。
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Re:筋肉痛・・・(03/10)
teruyosi555
さん
ハーゲンダッツの練乳イチゴですか（じゅるっ）
私もパパもアイス大好きで冷凍庫には常時アイスが入ってます☆
お風呂上りのアイス、たまりません＼(^o^)／
。。。食べすぎたらカーブスで頑張ったのがチャラになっちゃいますよ！（笑） (2007.03.11 07:43:07)
私もパパもアイス大好きで冷凍庫には常時アイスが入ってます☆
お風呂上りのアイス、たまりません＼(^o^)／
。。。食べすぎたらカーブスで頑張ったのがチャラになっちゃいますよ！（笑） (2007.03.11 07:43:07)
Re[1]:筋肉痛・・・(03/10)
diamond416
さん
teruyosi555さん
去年の夏、毎日アイス食べてたから産後なのに体重の減りが悪くなったような気がする・・・。
一応子供が欲しいっていうから買ったんだけど、一口だけもらってガマンしとこかなぁぁ( ＴДＴ) (2007.03.12 07:36:24)
去年の夏、毎日アイス食べてたから産後なのに体重の減りが悪くなったような気がする・・・。
一応子供が欲しいっていうから買ったんだけど、一口だけもらってガマンしとこかなぁぁ( ＴДＴ) (2007.03.12 07:36:24)
すねですか！
カーブス天満
さん
それは歩きにくいと思います・・・
大丈夫ですか？
あまりすねが筋肉痛になる方はいらっしゃらないので
一度下半身のマシンの使い方をトレーナーに確認されるといいと思いますよ。
皮膚のハリが変わってきたなんてすごいですね～
がんばってくださいね。
ハーゲンダッツおいしそうです。
私もこれから買いに走ってしまいそうです。 (2007.03.12 10:31:51)
大丈夫ですか？
あまりすねが筋肉痛になる方はいらっしゃらないので
一度下半身のマシンの使い方をトレーナーに確認されるといいと思いますよ。
皮膚のハリが変わってきたなんてすごいですね～
がんばってくださいね。
ハーゲンダッツおいしそうです。
私もこれから買いに走ってしまいそうです。 (2007.03.12 10:31:51)
Re:筋肉痛・・・(03/10)
miti8809
さん
Re:すねですか！(03/10)
diamond416
さん
カーブス天満さん
たぶんレッグエクステンション/カールで、上げるときにかなり力が入ってるんだと思います。最近、素早く上げ下げしながら最大幅までやろうとしてるので・・・。
今度トレーナーにも聞いてみますね。
(2007.03.12 12:10:21)
たぶんレッグエクステンション/カールで、上げるときにかなり力が入ってるんだと思います。最近、素早く上げ下げしながら最大幅までやろうとしてるので・・・。
今度トレーナーにも聞いてみますね。
(2007.03.12 12:10:21)
Re[1]:筋肉痛・・・(03/10)
diamond416
さん
miti8809さん
練乳いちごはまだ食べてないの・・・。
息子がカップの方食べたいって言ったから。
カップの方も最近出たばかりの「アフォガート（バニラエスプレッソ）」ってやつやってんけど、めっちゃおいしかった～～＾＾
でも一応ダイエット中ということで３口ぐらいでやめときました( TДT)
(2007.03.12 12:16:28)
練乳いちごはまだ食べてないの・・・。
息子がカップの方食べたいって言ったから。
カップの方も最近出たばかりの「アフォガート（バニラエスプレッソ）」ってやつやってんけど、めっちゃおいしかった～～＾＾
でも一応ダイエット中ということで３口ぐらいでやめときました( TДT)
(2007.03.12 12:16:28)
Re:すねですか！(03/10)
カーブス天満
さん
Re[1]:すねですか！(03/10)
diamond416
さん
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