watching GIANTS games　in TOKYO DOME

以前、日記でも書きましたが、来年の 東京マラソン2008.10キロコ－ス（参加人数2500人） に出場することになりました

私は糖尿病で退院してからは、毎日の4キロウォ－キング＆週2回のジム通いは続けていますが、マラソン出場が決まってからはそのトレ－ニング内容も、「マラソンバ－ジョン」に切り替えてます

まずいきなり10キロを走るのはいくらなんでも無理なんで、地元の街中で10キロの距離が取れるル－トを探しまくりました

で、なんとか見つけて早速 10キロウォ－キング から開始

普段の4キロウォ－キングを32～35分で歩く管理人。その計算で行くと1時間30分前後で歩けるはず・・・東京マラソン大会規定は10キロ1時間40分なんで、走らずとも何とかクリアできるはず・・・っとチト甘い考えではじめました

で、結果は・・・1時間24分

なんとかクリアできました

その後、スポ－ツジムに行き、常駐してるインストラクタ－の人に「マラソンで使う筋肉を鍛えたいんですが」っと話をして、いくつかのパタ－ンのメニュ－を組んでもらって、たっぷり時間半、筋トレしてました

いや～疲れた

今後は、徐々に走る距離を延ばして本番に備えたいと思います

こんな時だから思うのですが・・・大きな川沿いに住んでる人は直線で10キロ、しかもアップダウンがほとんどない場所でトレ－ニングできるのが羨ましいです

別ブログを開設しました

ゆきぼうずBer






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