運動ってずっと続けてるとランナーズハイみたいになって、やらないと気がすまなくなるよね（笑）
忙しく過ごしてエネルギーは使っていても、リフレッシュにはならないもんね。
そういう意味では運動って大切だよね。
私はすっかり動かない事が当たり前になってしまった...（骨盤体操はやってるわよ！）
(2006.06.02 22:16:28)
忙しく過ごしてエネルギーは使っていても、リフレッシュにはならないもんね。
そういう意味では運動って大切だよね。
私はすっかり動かない事が当たり前になってしまった...（骨盤体操はやってるわよ！）
(2006.06.02 22:16:28)
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ducky11
アヒル似のバツイチ娘（ずぅずぅしい？）の毎日デス。 楽しい事大好きっ☆
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Comments
2006.06.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49745)
カテゴリ： 楽しみｲﾛｲﾛ☆
昨日はひっさしぶりに、ジム行けたよぉ～ ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
ん～１ヶ月以上ぶりだったのですぅ。
正直、体は毎日だるかったし、きつかったし、休み無く仕事してるから
どぉかな？？？って思ったんだけど
“ジムに行けない”
って思うだけで、自分の中でマイナス要素の考えになってたから
敢えてイッテミヨ～ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ と思いまして。
気持ちよかったぁ。
やっぱり運動すると、気持ちも前向きになるどころか
ココ１ヶ月の超多忙から少し抜け出して、自分の生活できたってとこが一番の効果
・しんどいから
って暗示かけてた？（爆）
んま、実際多忙だったんだけど。
寝付きも、目覚めもすっきり。
気分的にもすっきり。
意外だったのが、走ったり歩いたりだけど５km走れたし、
筋トレメニューも今まで通りこなせたよーε=(/*~▽)/
日頃から動いてない訳じゃないから結構平気だったんかな？
筋肉痛もなし。
チョコ馬鹿食いしようって気も今のところ無し。
ココロにゆとりが出来てきて
ヒサビサのお友達とかに連絡取って、ご飯したいな。
なんて。
んでも、様子見なきゃまたオーバーになっちゃう（笑）
いい感じで週末迎えられそう
ハードなんだけど、自分を活かす時間って気がするから
みんなから色んなモノもらえるから
とにかく、運動の時間は作るようにしよう
体はもちろん、ココロの健康の為にね
ん～１ヶ月以上ぶりだったのですぅ。
正直、体は毎日だるかったし、きつかったし、休み無く仕事してるから
どぉかな？？？って思ったんだけど
“ジムに行けない”
って思うだけで、自分の中でマイナス要素の考えになってたから
敢えてイッテミヨ～ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ と思いまして。
気持ちよかったぁ。
やっぱり運動すると、気持ちも前向きになるどころか
ココ１ヶ月の超多忙から少し抜け出して、自分の生活できたってとこが一番の効果
・しんどいから
って暗示かけてた？（爆）
んま、実際多忙だったんだけど。
寝付きも、目覚めもすっきり。
気分的にもすっきり。
意外だったのが、走ったり歩いたりだけど５km走れたし、
筋トレメニューも今まで通りこなせたよーε=(/*~▽)/
日頃から動いてない訳じゃないから結構平気だったんかな？
筋肉痛もなし。
チョコ馬鹿食いしようって気も今のところ無し。
ココロにゆとりが出来てきて
ヒサビサのお友達とかに連絡取って、ご飯したいな。
なんて。
んでも、様子見なきゃまたオーバーになっちゃう（笑）
いい感じで週末迎えられそう
ハードなんだけど、自分を活かす時間って気がするから
みんなから色んなモノもらえるから
とにかく、運動の時間は作るようにしよう
体はもちろん、ココロの健康の為にね
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Re:リセット☆(06/02)
yun27
さん
Re:リセット☆(06/02)
ファヴィ
さん
こんばんは(*^。^*)
運動して。。気持ちまで晴れ晴れしてるね=*＾-＾*=にこっ♪
今日は。。ファヴィも。。ラウンドしてきて。。
ちょっと。。ばてばてだけど・・楽しかった♪
時間は。。作るものって。。改めて。。
ｄｕｃｋｙちゃんの読んでて思ったよ(*^。^*) (2006.06.04 22:23:38)
運動して。。気持ちまで晴れ晴れしてるね=*＾-＾*=にこっ♪
今日は。。ファヴィも。。ラウンドしてきて。。
ちょっと。。ばてばてだけど・・楽しかった♪
時間は。。作るものって。。改めて。。
ｄｕｃｋｙちゃんの読んでて思ったよ(*^。^*) (2006.06.04 22:23:38)
Re:リセット☆(06/02)
うっすん＆あっきぃ
さん
(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
うちらも１ヶ月ちょいぶりにジムに行ってきました
ただでさえ、器具の使い方イマイチだったのに
ジムの中の器具が最新式になってて
余計に使い方わからず・・・
気分転換にはなったけど、思いっきり２人して
筋肉痛です＞＜ (2006.06.05 21:06:23)
うちらも１ヶ月ちょいぶりにジムに行ってきました
ただでさえ、器具の使い方イマイチだったのに
ジムの中の器具が最新式になってて
余計に使い方わからず・・・
気分転換にはなったけど、思いっきり２人して
筋肉痛です＞＜ (2006.06.05 21:06:23)
Re[1]:リセット☆(06/02)
ducky11
さん
yun27さん
＞運動ってずっと続けてるとランナーズハイみたいになって、やらないと気がすまなくなるよね（笑）
そうそう、どこまでもいっちまえ～みたいな（爆
＞そういう意味では運動って大切だよね。
今回すごく思った～。
ストレッチとか筋トレだけでも代謝が上がるだろうからやらないとね～って思いつつ寝てしまうzzz
＞私はすっかり動かない事が当たり前になってしまった...（骨盤体操はやってるわよ！）
なかなか難しいですよね～。
今の生活では時間を作ることから始めないとなぁ。
yunさんはやまちんもいるし、出来る範囲でネ～。
(2006.06.06 13:04:41)
＞運動ってずっと続けてるとランナーズハイみたいになって、やらないと気がすまなくなるよね（笑）
そうそう、どこまでもいっちまえ～みたいな（爆
＞そういう意味では運動って大切だよね。
今回すごく思った～。
ストレッチとか筋トレだけでも代謝が上がるだろうからやらないとね～って思いつつ寝てしまうzzz
＞私はすっかり動かない事が当たり前になってしまった...（骨盤体操はやってるわよ！）
なかなか難しいですよね～。
今の生活では時間を作ることから始めないとなぁ。
yunさんはやまちんもいるし、出来る範囲でネ～。
(2006.06.06 13:04:41)
Re[1]:リセット☆(06/02)
ducky11
さん
ファヴィさん
＞今日は。。ファヴィも。。ラウンドしてきて。。
＞ちょっと。。ばてばてだけど・・楽しかった♪
おお～いっぱい歩くんじゃないですかぁ！？
緑いっぱいで気持ちよさそう～。
＞時間は。。作るものって。。改めて。。
＞ｄｕｃｋｙちゃんの読んでて思ったよ(*^。^*)
あはは～。自分で暗示を掛けないようにしないとね。
言葉のマジックだよ。
ナイナイ言ってるとホント、無いからね～。
(2006.06.06 13:06:12)
＞今日は。。ファヴィも。。ラウンドしてきて。。
＞ちょっと。。ばてばてだけど・・楽しかった♪
おお～いっぱい歩くんじゃないですかぁ！？
緑いっぱいで気持ちよさそう～。
＞時間は。。作るものって。。改めて。。
＞ｄｕｃｋｙちゃんの読んでて思ったよ(*^。^*)
あはは～。自分で暗示を掛けないようにしないとね。
言葉のマジックだよ。
ナイナイ言ってるとホント、無いからね～。
(2006.06.06 13:06:12)
Re[1]:リセット☆(06/02)
ducky11
さん
うっすん＆あっきぃさん
＞うちらも１ヶ月ちょいぶりにジムに行ってきました
あ～一緒くらい！
気持ちよかったかな？
＞ただでさえ、器具の使い方イマイチだったのに
＞ジムの中の器具が最新式になってて
＞余計に使い方わからず・・・
いいな～最新機械でやってみたい。
公共のところだから、マシンはしょぼいんだぁ。
(2006.06.06 13:07:18)
＞うちらも１ヶ月ちょいぶりにジムに行ってきました
あ～一緒くらい！
気持ちよかったかな？
＞ただでさえ、器具の使い方イマイチだったのに
＞ジムの中の器具が最新式になってて
＞余計に使い方わからず・・・
いいな～最新機械でやってみたい。
公共のところだから、マシンはしょぼいんだぁ。
(2006.06.06 13:07:18)
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