香り＆ハーブ・アールグレイ

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2005.12.13

薬用講座・免疫力を高めるハーブ

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テーマ：ハーブで健康に(236)

カテゴリ：ハーブで健康に

午前、午後の２回、アールグレイ薬用講座「免疫力を高めるハーブ」を開催しました。

参加者12名、弊店は小さいのでそれ以上の席をご用意できなくて、すみません。

手前味噌ですが、アールグレイ作成のテキストは、専門的ですが、わかりやすく解説しています。Ａ４・10ページで、このテキストを読めば、

・ハーブの薬が注目されている背景
・予防医学（プリベンティブ・メディスン）について
・免疫力について
・人体の免疫システムをイラストでわかりやすく図解
・免疫力を高めるハーブ

・薬用ハーブのサプリメントについて
・免疫力を高めるアロマテラピー
・免疫関係の用語解説

などです。
この内容で300円。お茶とクッキー代です。
薬用講座はハーブの有効性の啓蒙のためですから・・・。

とりあえず免疫力を高めるハーブは
エキナセア、リコリス、ローズヒップ、ペパーミント、エルダーフラワー、ジャーマンカモミール、セージ、タイムなど。
日常的にハーブティーで飲みましょう。

即効性、有効性としての薬用ハーブのサプリメントでは、
エキナセアのチンキ剤など。

とくに今冬は新型インフルエンザの脅威もあります。

風邪やインフルエンザに感染しないために、手洗い、うがい、十分な睡眠、栄養をはいつもいわれていますが、さらに
エキナセアを有効に使い感染症を遠ざけましょう。

ちなみにハーブクマの家族４人はここ15年、全員、風邪を引いたことはありません。
軽い鼻水、ちょっとのどが痛い、かさかさするというときに

ユーカリオイルもよく使います。

普段は毎朝、ヨーグルトにエキナセア、アイブライトのチンキ
ビタミンＣ500ｍｇをとっています。

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