ericom♪Simple Life

・ベビー手話体験
・ヘッドマッサージ体験
・マクロビオティック　スープの会 　ランチ試食 

久しぶりのマクロビランチをいただきました。
玄米おにぎり
車麩のカツレツ
のっぺい汁
杏仁豆腐

のっぺい汁に　かぼちゃが入っていたので
息子にも食べさせてあげました。

玄米むすびもほしがったので、米粒をなんつぶかあげたら
パクパクと食べてしまいました。

離乳食に玄米はどうか？聞いたら
土鍋で１０倍粥を炊いて
すり鉢でトロトロにしてあげればＯＫとのこと。

玄米で足りない栄養素は　たんぱく質とミネラル
ということで、豆製品や良質の野菜海藻類をプラスすれば
パーフェクトだそうです。