たぶん多分に駄文

暑かったけど、30分間限定なら、問題なし。
もっともっとやりたいけど、無理する必要ない。
体力回復と暑熱順化。
両方とも、少しずつ。

宅トレ。
準備運動、筋トレ＆ダンス、ストレッチ、
それぞれ10分で、30分間。
これで汗だく。

午後の昼寝は、
30分ぐらいヨギボーに埋まれば、
そのあとは妙にすっきり。

あれもこれもそれも、30分。
集中力とかやる気とか、
なにごとも30分ぐらいがベストなのかも。