「ありがとう」10日間修行(笑)の記録

とてもとても苦手な相手に「ありがとう」を言い続けました。
苦手、って言葉は穏当すぎるな（笑）
憎んでた、恨んでた、っていう方がまだ近いかも。
だけど　その気持ちが重くなりすぎて　もう持ちきれなくなったの。

期限は十日間。
仕事中、食事中、寝ている時以外　ずっと
「ありがとう○○さん」と、唱え続けること。

「ありがとう」一日目、二日目。
「ありがとう○○さん」って言うたびにムカツク気分。
その気分をよく眺めてみると、「わたしは悪くない」って自己弁護だった。

「ありがとう」三日目、四日目、五日目。
具体的にいいこと、ありがたいなと思ったことを一生懸命思い出して言った。
言うたびに　胸が痛い。すごく苦しい。
なぜわたしがその行為を「ありがとう」だと思うのか　よく眺めて吐き気がした。
自分にトクになることばかり。わたしって　こんなに冷たい人間だったのか。

「ありがとう」六日目、七日目、八日目。
苦しい。相手の嫌いなところばかり思い浮かぶ。
でも　そこに向かって「ありがとう」「ありがとう」と被せていく。
傷つけられたこと　そのときの感情が　体じゅうから蘇ってくる。
すごく痛い。悲しくて悔しくて　よじれるよう。
でも、そこに向かって「ありがとう」「ありがとう」と被せていく。

「ありがとう」九日目
もう、何も残っていない。
ただただ、「ありがとう○○さん」と繰り返す。
言葉が空虚。

「ありがとう」十日目
「ありがとう○○さん」と口に出すと・・・
ハートが共振している。「ありがとう○○さん」と言うのが嬉しい。
心からありがとうを言う、というのは　こういうことだとわかる。
胸がほどけたように、体が軽い。
ぬれた服を脱いだように　気持ちがさっぱりしている。
外に出ると、草も花も　見たことがないくらい鮮やかに見える。
生きているということは　すばらしいことだと　生まれて初めてくらい鮮烈に思う。
「いま」「共にある」ことが嬉しい。
生かされている、ということを実感する。
「嫌い」という想念から自由になって　「わたしは　何でもできる」と思う。
富士山を動かすとか　そういうことじゃなくて（笑）　
自分のため、周りのために　自分の果たすべきことに対して　
何の留保もなくなったという開放感。
ありがとう○○さん。

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