2015.08.19
カテゴリ： 森田神経症のタイプ
それではさらに次の気分変調性障害で苦しんでいる人の例です。
主婦のDさんは、しばしば二重うつ病を繰返しています。
娘の学校のPTAの役員を毎年やらされるので、負担が重いのです。
そして、DさんのことをPTAのベテランだと思っている人たちは、本来Dさんの仕事でもないものまでDさんに頼ってやらせようとするのだそうです。
ほかの役員はどうなのかと聞くと、ほとんどが、一年だけやって交代するそうです。
なぜDさんが毎年役を引き受けているのかというと、はっきりと「やりたくない」という意思表示をしていなかったのです。
例えばこんな感じです。
他の親 今年もDさん、お願いできますか。
Dさん あの、私は毎年本当にできが悪いので、今年はもっとおできになる方に代わっていただいた方がよいと思います。
Dさん 困ります。今年こそ大失敗をしてみなさんにご迷惑をおかけしてしまうと思います。
他の親 そんなことはないから大丈夫ですよ。是非引き受けてください。
Dさんは、本当は断りたくて仕方がないのです。
でもDさんの態度が優柔不断なために、他の親には真意が伝わっていないのです。
他の親たちの気持ちは、「Dさんは、本当は名誉職としてのPTA役員を引き受けたいのだ。一旦は奥ゆかしく断っているのだろう。だから、もう少し強く依頼すれば引き受けてくれるはずだ。それは結果的にDさんが望んでいることなのだ。」それぐらいの軽い気持ちでいるのです。
Dさんは気分変調性障害ですから、「今年は役を代わってもらいたい」ということは難しいのです。
自分の気持ちを表現することで、相手を怒らせたり、拒絶されたりすることが恐ろしいのです。
また自分の意見を言うことは「わがまま」であると思っている。
自分が周りの人に配慮できない人間みられることにかなり抵抗があるのです。
かなり困った状況にあっても、「他の人も忙しいから」「自分が抜けるとみんなが困るから」と思ってしまう。また子分のように扱われたり、虐待されていても、「相手も余裕のない時だから」「相手は私以外に頼れる人もないのだから」等と自分に言い聞かせる傾向にあります。これでは永遠に断ることはできません。
そこでどう断ったらよいのか水島医師と考えてみました。最終的には次のようになりました。
今年は勘弁していただけませんか。」自分の気持ちをしっかりと盛り込みました。
「もしもこんなことを言われたら」ということも考えて用意しました。
「そう言っていただけるのは光栄ですが、ごめんなさい、今年はどうしてもできません」
ここまで言えれば自分の気持ちがしっかりと相手に伝わります。
本番ではなんとかいうことができたそうです。慰留はなく、長年の献身的な活動に感謝されたそうです。
相手の不機嫌な反応を予測してその感情に耐えられないのです。
森田でいう予期不安です。そのことが自分を苦しめているのです。
そういう時は身近で相談に乗ってくれる人に相談することです。
私たちの場合は、集談会に集まる仲間です。
具体的な問題を話し、どう対応すればよいのか意見を聞いてみることです。
それも何人もの人に聞いてみるのです。
それを整理して、事前に用意して、練習してみることです。
行き当たりばったりでは、自分の気持ちは相手に伝えることはできないでしょう。
なんでもないことのようですが、対人関係療法というのは具体的に少しずつ進めていかなくてはなりません。
まさに行きつ戻りつの繰り返しです。
(対人関係療法でなおす気分変調性障害 水島広子 創元社参照)
主婦のDさんは、しばしば二重うつ病を繰返しています。
娘の学校のPTAの役員を毎年やらされるので、負担が重いのです。
そして、DさんのことをPTAのベテランだと思っている人たちは、本来Dさんの仕事でもないものまでDさんに頼ってやらせようとするのだそうです。
ほかの役員はどうなのかと聞くと、ほとんどが、一年だけやって交代するそうです。
なぜDさんが毎年役を引き受けているのかというと、はっきりと「やりたくない」という意思表示をしていなかったのです。
例えばこんな感じです。
他の親 今年もDさん、お願いできますか。
Dさん あの、私は毎年本当にできが悪いので、今年はもっとおできになる方に代わっていただいた方がよいと思います。
Dさん 困ります。今年こそ大失敗をしてみなさんにご迷惑をおかけしてしまうと思います。
他の親 そんなことはないから大丈夫ですよ。是非引き受けてください。
Dさんは、本当は断りたくて仕方がないのです。
でもDさんの態度が優柔不断なために、他の親には真意が伝わっていないのです。
他の親たちの気持ちは、「Dさんは、本当は名誉職としてのPTA役員を引き受けたいのだ。一旦は奥ゆかしく断っているのだろう。だから、もう少し強く依頼すれば引き受けてくれるはずだ。それは結果的にDさんが望んでいることなのだ。」それぐらいの軽い気持ちでいるのです。
Dさんは気分変調性障害ですから、「今年は役を代わってもらいたい」ということは難しいのです。
自分の気持ちを表現することで、相手を怒らせたり、拒絶されたりすることが恐ろしいのです。
また自分の意見を言うことは「わがまま」であると思っている。
自分が周りの人に配慮できない人間みられることにかなり抵抗があるのです。
かなり困った状況にあっても、「他の人も忙しいから」「自分が抜けるとみんなが困るから」と思ってしまう。また子分のように扱われたり、虐待されていても、「相手も余裕のない時だから」「相手は私以外に頼れる人もないのだから」等と自分に言い聞かせる傾向にあります。これでは永遠に断ることはできません。
そこでどう断ったらよいのか水島医師と考えてみました。最終的には次のようになりました。
今年は勘弁していただけませんか。」自分の気持ちをしっかりと盛り込みました。
「もしもこんなことを言われたら」ということも考えて用意しました。
「そう言っていただけるのは光栄ですが、ごめんなさい、今年はどうしてもできません」
ここまで言えれば自分の気持ちがしっかりと相手に伝わります。
本番ではなんとかいうことができたそうです。慰留はなく、長年の献身的な活動に感謝されたそうです。
相手の不機嫌な反応を予測してその感情に耐えられないのです。
森田でいう予期不安です。そのことが自分を苦しめているのです。
そういう時は身近で相談に乗ってくれる人に相談することです。
私たちの場合は、集談会に集まる仲間です。
具体的な問題を話し、どう対応すればよいのか意見を聞いてみることです。
それも何人もの人に聞いてみるのです。
それを整理して、事前に用意して、練習してみることです。
行き当たりばったりでは、自分の気持ちは相手に伝えることはできないでしょう。
なんでもないことのようですが、対人関係療法というのは具体的に少しずつ進めていかなくてはなりません。
まさに行きつ戻りつの繰り返しです。
(対人関係療法でなおす気分変調性障害 水島広子 創元社参照)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[森田神経症のタイプ] カテゴリの最新記事
-
天は二物を与えずということ 2024.05.03
-
森田理論学習の適応診断 2022.03.29
-
不眠障害について 2022.01.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
森田生涯
このブログは森田理論の考え方、応用や活用の仕方を取り上げています。 私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Calendar
Comments
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(113)感情の法則
(196)行動のポイント
(558)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(331)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(266)認識の誤り
(90)「かくあるべし」の発生
(168)純な心、直感、初一念
(36)観念重視から事実重視への転換
(526)生の欲望の発揮
(269)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(394)物の性を尽くす
(31)子育て、しつけ、教育
(166)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(50)治るとはどうゆうことか
(190)森田理論の基本的な考え方
(412)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(244)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(123)森田神経症のタイプ
(31)最新の脳科学
(54)森田番外編
(344)© Rakuten Group, Inc.
