毎日を　愉快に暮らすできごと日記

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2013.12.31

ダイエット生姜ごはんとランキングにお買物情報

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44467)

カテゴリ：食べ物

餅が送られてきました。

うちは餅が１年持ってしまいます。
最後の餅を１２月３０日辺りに食べ終わるという
悪習を断ち切るべく

冷凍庫の臭いを　たっぷり吸い込んだ餅を
ポイし

新しい餅を　食べました。
杵つきなので　１週間もすれば
このままではカビが生え出します。

お正月の　胃もたれ状態。

なのでダイエット　生姜ごはんを炊きました。

これ美味しいから。

覚えておいて　損はないですよ。

材料
米　　　３合
こんにゃく　１袋
生姜　　６０ｇ

生姜ごはん2.jpg

こんにゃく少な目なので
もっと入れていいですが
使いやすく　１袋。

しらたきがあれば　４５０ｇを１センチ位にざく切り

生姜ごはん4.jpg

薄口醤油　　大３
酒　　　　　大３
水

調味料と水を入れ
普通の水加減で

早炊きで炊きます。

私は早炊きは　ご飯が硬くて
嫌いなんですが
これには早炊きが　丁度です。

生姜ごはん3.jpg

炊きあがったら　生姜の千切りを入れて
少し蒸らします。

ちょっと生姜大きめです。
慣れない方は　こんにゃくも生姜も
小さく小さく切ったほうが
食べやすいと思います。

食べる前に　ゴマを
カップいっぱい　どっさりこと入れます。

本来のダイエットレシピに　ゴマは入れません。
ところが私は　早食いなんです。

一生懸命噛もうとしても
つい飲み込んでしまうんです。

なので生姜も大きめに切って
ゴマも沢山入れます。

そうするとよく噛むようになるんですよ。

材料もシンプルで
簡単でしょう。
他にローカロリーのものを
一緒に炊きこんでもOK。

メンズ福袋

2013　コスメ大賞

2013　ヒット商品番付

2013下半期　人気温泉地TOP２０

さてさて、来年のお買い物マラソンですが
目玉商品を全部ではないですがざっくりと
私のリストに集めてみました。

期間前ですので　今からじっくりと
要る要らないを　吟味できますね。

１月　お買い物マラソン目玉リスト

セール前に　もう少し追加すると思います。

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