金柑大好き、引き寄せ子ブログ

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2014.07.30

私のダイエット方法🎵今の所2週間で2キロ痩せたよ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

私の今やってるダイエット方は🎵

交代浴ダイエット🎵
どこかのネットで載ってた、3分間43度位の暑い風呂に浸かり、その後洗い場で5分休憩し、

また3分熱いお風呂に入るというもの！！これをすると、有酸素運動してるのと同じなんだって🎵

私は毎回すごい汗がでて、風呂前と後では、0.5から0.7kgは体重減ってます！

風呂入る前と後にコップ一杯の水を飲むのがコツ🎵

時間は3分→5分を繰り返して、計1時間位やるのが私流🎵

何して時間潰すのかって？前のスマホに入ってる、ゲームです（笑）

懐かしくて、すぐ時間経っちゃいます！

一応運動っぽいことしてます🎵飽きたらゲームで🎵

上がってる間は意外と暇だからゲームか濡れてもいい雑誌持ち込んでみてるとあっという間に5分ですよ🎵

最後の方は辛くなってくるので、はぁはぁいいながら自分との戦いです！

私はお風呂大好きだから、走ったりするよりかは、この戦いの方が楽に頑張れますっ🎵

水分汗で出ただけでしょって思うでしょうけど、それが次の日、同じかもう少し体重落ちているんですっ！

これの積み重ねで徐々に少しずつ痩せていくっていう訳🎵

今は、停滞期に入って来てると思ったので、頑張り時だと思い、夕食をアミノバイタルに置き換えましたっ！

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エネルギータイプのにしたから、ちゃんと160Kcalとって、無理なダイエットじゃないってことを体に教える🎵

ここで、50kcalの美味しくない寒天とかにして、リバウンドするよりかは、ましかと考えてましたっ(^O^)

今日の風呂後は、最近見たことない体重でビックリ🎵
ムフフ🎵アミノバイタルが効いたか🎵

これも引き寄せの効果の典型的な例だと思います！

絶対、ある体重までは行くっ！と思い、ショートパンツ履いてる自分を想像したら、その通りになるまでもう少しなんですっ！

週末は太ることを見越して、多めに体重ここまで戻っても大丈夫と思い込めば乗り切れるハズ（≧∇≦）

みなさんも、夏だから、色んなことを引き寄せることを考えて、夏を楽しみましょー^o^

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