今日はプールの仲間と

新年会がありました。

新年会といっても何時ものランチ

和食のお店で食事をしながら、ワイワイガヤガヤ

これが楽しいのですよね。

その後、カラオケ

私、カラオケは今回で3回目

歌はあまり得意じゃないので普段は行かないのですが

古い歌でテレサテンの歌を歌いました。

普段歌ってないと、声を出すのが疲れます・

これって意外とカローリー消費しますね。

1曲で10～20キロカロリー減

（私は平均8キロカロリーでした。）

それに歌う事によって表情筋も鍛えられるし

顔の表情が豊かになりそう（＾＾）

あ　い　う　え　お　体操も

良いみたい

今日も一日楽しく過ごせました。