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2021年03月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
筋トレはじめてから、骨盤の奥の方？が痛くなって
筋肉痛なのか？
痛めたのか？
わからなかったし
スクワットで痛いのか
プランクで痛くなるのか
原因も謎だった。
で、昨日からプランクを
４０秒→１分にのばしたので
他の筋トレをせずに半日くらい経過したら
骨盤の奥の痛みが出てきた！
どうやらプランクの筋肉痛みたい。
インナーマッスルが鍛えられているのかな？
なら、いいけど
どこか傷めているのなら困ったなぁ
素人にはよくわからないけど
痛みが引くまではプランクお休みしとこー。
筋肉痛なのか？
痛めたのか？
わからなかったし
スクワットで痛いのか
プランクで痛くなるのか
原因も謎だった。
で、昨日からプランクを
４０秒→１分にのばしたので
他の筋トレをせずに半日くらい経過したら
骨盤の奥の痛みが出てきた！
どうやらプランクの筋肉痛みたい。
インナーマッスルが鍛えられているのかな？
なら、いいけど
どこか傷めているのなら困ったなぁ
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痛みが引くまではプランクお休みしとこー。
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