フラッシュバウンズ肩・腰のこりと痛み

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2005.12.16

(14)

テーマ：エレガントで美しい大人の女性になりましょう(214)

カテゴリ：カテゴリ未分類

極小セレブが今日書きたい事は

寒くなりました。
ついつい背中を丸めて歩いていませんか？

一年中
肩こりや腰痛に悩まされている人も多くいるようです。

冬になると特に
肩こりの人が多くなるようです。

寒さのため

もちろん
運動不足や姿勢の悪さも問題です。

仕事の合間に歩いたり
背伸びをしたり
出来る範囲で動いた方が良いとされています。

こまめに水分をとって
こまめにトイレに行く。それも運動のひとつです。

同じ姿勢を長時間とらない事は重要です。

パソコンに長時間向き合う人で
腰痛を感じる場合は
椅子を見直してください。

15～20cm位の高さの足置き台を
使ってみてください。

椅子に座って足置き台に足を乗せるのです。

そして
椅子の高さも調節してください。

膝の高さが腰より上になります。

この座り方をすると
自然と姿勢がよくなり腰の負担が軽くなります。

これは本当にオススメです。夫で実験済みです。
台に足を乗せるだけです。

巷で話題のフラッシュバウンズです。
肩こり・腰痛などに効果があるとか。

残念ながら極小セレブは
肩こりをしないのでなんとも言えないのですが。注目商品です。

良い姿勢を心がける事がイチバン大切だと思います。

ごきげんようっっ

余談ですが
各地で大雪らしいですね。

極小セレブには東北出身の友人や
北海道出身の友人がいます。

20年以上前に東京が大雪だった時
秋田出身の友人から服についた雪の払い方を教わりました。

ジダンダを踏みながら腰を振るようなカンジ。
こんな事雪国の人なら当たり前かもしれませんが
凄く感動した事を覚えています。

だって手を使わず一瞬で雪を払うなんて！

そして北海道出身の友人は言いました。
「雪の時に傘をさすなんて
　　東京に来て初めて知った」
なんだか面白いです。

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