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2008年04月05日
カテゴリ： 最近読んだ本
人は“口ぐせ”から老化する
「老化」とか「呆け」は一番怖いことだから、タイトルを見て
買ってしまった。（笑）
佐藤富雄さんは、口癖がいかに人生を作っていくか、他の著書でも書いている。
良い言葉の書いてある本に付箋をつけて、何度も読み返すより、
口に出して自分の耳に聞かせる方が、自分の人生に何倍も効果があるというのだ。
そういえば、文字で理解できるのは、かなり割合が低かった。
目標やなりたい自分の姿を紙に書いて、さらにそれを口に出して言えばいいというよね。
だから「もう若くない」「年だから」「疲れた」というような口ぐせは禁句。
人は自分の口ぐせに支配されているというのだ。
反対に人を誉めても自分の脳が喜んで効果があると言うから、じゃんじゃん誉めなくちゃ！
また歩くことが体の健康だけでなく、脳にも非常に良いと書いてある。
サイトカイン１０という一種の成長ホルモンが出て、これは年齢に関係なく分泌されるのだ。
体が一番喜ぶ食べ方の項には・・・
摂取カロリーを少なくすること、特に「１日２食」を勧めてある。
やっぱりね！
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