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これが、結構いい！

今までのウェイトトレーニングでは、時間をかけてパンプアップさせていたが、加圧トレーニングでは、加圧したとすぐにパンプアップが開始される。

しかも、

ひざを痛めて高負荷をかけられない私自身にとってみれば低負荷・短時間でパンプアップ出来、トレーニングが終了出来るとなれば

これ以上、よい方法はない。

後は、成果を祈るだけだ。

加圧トレーニング

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加圧トレーニングの理論と実践

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加圧トレーニングプログラム【基礎編】

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加圧トレーニングとは

「加圧トレーニング」は、加圧することで、運動によって得られる効果を増幅させるトレーニング。従来のトレーニングが重たいウェイトなどで、筋肉に大きな負担をかけるのに対し、「加圧トレーニング」は血流の制限を行うことで、筋肉への負担を大きくします
だから、ダンベルなどを使って何時間も運動しなくても、より短時間、軽い負担の運動で効果を増幅させることができるのです。
「加圧トレーニング」は、「シェイプアップのための運動」「パワーアップのための運動」など、さまざまな目的に対応することができます。」

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