もうすぐ1か月位経つかな。。
またまた~ヾ(・ω・o) ォィォィ
毎日じゃないけど続けてます
無理しないのが長続きの秘訣と思ってるもんで
(得意の言い訳( ̄∇ ̄*)ゞ)
樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ
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ダンス゜.+:。☆(-∀・*)(*・∀-)☆゜.+:。ダンス
自覚はまったくありませんが
実は隠れカーヴィラーなのかも(∀`*ゞ)
シリーズ全部は持ってないけど・・・
コレをしばしやってました。
部分やせ~と比べると
楽やせ~は激しくないです
そもそもカーヴィーダンスは
日ごろから運動してる人には物足りないのでしょうが
楽やせ~と言いつつ、激しくない~と言いつつ
第一印象は
簡単ではなかった
なんだかね、ポーズが厄介だったりもして。
自分自身が滑稽。
たまに、手と足が同時に出てたりするww
そんなんでも、何度かやれば大丈夫
出来るようになります(多分)
で、不思議なことに
ホントに じんわり効いてる
感じ
飛んだり跳ねたりはないのに
汗かきます
。。。
ちゃんとやれば、いかにも運動っていう運動じゃなくても
イケそうですよ
樫木先生もDVDの中でよく言ってますが
意識して
効かせるのが大事みたい
樫木先生の掛け声は、相変わらず好きになれないけども
動きは結構好き
というか、個人的には やりやすい
ちなみに、立ち&イスのバージョンがありますが
私は立ってする方しかやってません。この2つ。
●じわじわカーヴィー(立ち編)
各10分くらいでしょうか・・。
両方やる時もあれば
どっちかだけの時もあります。
目に見えた効果は微妙だけど
(なんせ、食事制限は一切してないし)
でも体がほぐれるから
やった後は、たしかに 気持ちイイ
だから、簡単なストレッチ感覚でもいいのかなと。
努力もしてないのに多くは望まない事
デス。
とりあえず
バカの一つ覚えのように続けたいと思いま~す(苦笑)
こっちもやってますよ。
1日 2~3分
もう少し出来そうかなぁと思うけど、やめる。。
やり過ぎないのは同じ(* ̄∇ ̄*)
でも毎日続ける
買わなきゃ当たらない 宝くじ
みたいなもんで
やらないより、やった方が
そりゃいいでしょう
(たとえがおかしい・・)
だけど、目標決めやすいし
頑張れば成果でる幅は十分あるので
宝くじより当たる確率が断然高いはず~(笑)
★デラックス? 2012.08.28
●スペシャル 悪あがき? 2012.08.19
●SAMさん♪ 2012.08.10
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