へいさんもリンクしてくれたんですね＾＾
ありがとうございます(〃∇〃)
メロンパンから腹筋・・
あ～
これからはメロンパンみたら腹筋って思ってしまうんだろうなぁ～ｗｗ (Oct 19, 2009 04:17:08 PM)
ありがとうございます(〃∇〃)
メロンパンから腹筋・・
あ～
これからはメロンパンみたら腹筋って思ってしまうんだろうなぁ～ｗｗ (Oct 19, 2009 04:17:08 PM)
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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
ナニィおばさんの … ナニィさん
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Oct 18, 2009
カテゴリ： 腹筋
今日のおやつ！
昨日『マリンピア神戸』からの帰りに明石の実家に寄り
もらってきた、いちご風味のメロンパンで～す(=^^=)
このメロンパン･･･
Ｍへい目にはどうしてもこう映ってしまう。。
綺麗に割れてまんなぁ～(*^m^*)
昨日『マリンピア神戸』からの帰りに明石の実家に寄り
もらってきた、いちご風味のメロンパンで～す(=^^=)
このメロンパン･･･
Ｍへい目にはどうしてもこう映ってしまう。。
綺麗に割れてまんなぁ～(*^m^*)
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Re:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
ふうてんのママ
さん
すごい！
むーさん さん
さすがへいさん、割れ方がすごいです！
って、苺メロンパン！！！
似てる。。すごく似てます！
血を作るサプリメントですよね？？？
う～ん、鉄、とかですかね～？
レバー食べるのが早いかな～なんて思います～っ (Oct 19, 2009 01:02:11 AM)
って、苺メロンパン！！！
似てる。。すごく似てます！
血を作るサプリメントですよね？？？
う～ん、鉄、とかですかね～？
レバー食べるのが早いかな～なんて思います～っ (Oct 19, 2009 01:02:11 AM)
Re:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
あじゅやん
さん
ウチのメロンパンの方がパッキパキやな～(^w^)
勝った！！って何を競ってるねん？！（笑
アタシもこのアングルで写真とって載せよかな～(笑
しかし、いちご風味のメロンパンなんて～可愛いや～ん！
おいしそう！
(Oct 19, 2009 07:38:08 AM)
勝った！！って何を競ってるねん？！（笑
アタシもこのアングルで写真とって載せよかな～(笑
しかし、いちご風味のメロンパンなんて～可愛いや～ん！
おいしそう！
(Oct 19, 2009 07:38:08 AM)
Re:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
0704神威
さん
ほんまやー(´▽｀｡)
へいさんのお肌にマッチしてて、キショ♪(・ε・*)
でも、旨そう＾０＾
食べてやるぅーー！ヾ(@>▽<@)ﾉ ガッブッ・・
お腹いっぱい・おっぱい！ごちそうさま＾Э＾/
(Oct 19, 2009 02:19:56 PM)
へいさんのお肌にマッチしてて、キショ♪(・ε・*)
でも、旨そう＾０＾
食べてやるぅーー！ヾ(@>▽<@)ﾉ ガッブッ・・
お腹いっぱい・おっぱい！ごちそうさま＾Э＾/
(Oct 19, 2009 02:19:56 PM)
あっ
アゲハ さん
Re:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
にこぷりん♪
さん
Re:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
あそぼ～ぜ
さん
お い し そ
もも＊＊
さん
こんばんは～!
気ままなままちゃん さん
本当デスね～キレイに割れてるぅ～(@_@)
ままちゃんもメロンパンナちゃん見たらMへいさんの腹筋～思い出す事になりそう～ パン屋さんでニヤリッ～クスクス笑う人～増加中～(*^∇^*)
(Oct 20, 2009 03:50:52 AM)
ままちゃんもメロンパンナちゃん見たらMへいさんの腹筋～思い出す事になりそう～ パン屋さんでニヤリッ～クスクス笑う人～増加中～(*^∇^*)
(Oct 20, 2009 03:50:52 AM)
Re[1]:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
へい3216
さん
ふうてんのママさん。こんにちは♪
＞うんうん。
＞きれいに割れてまんなぁ～(*^_^*)
美しいやろぉ～（＾ｖ＾）
＞って、へいさんの腹と違って、メロンパンかいな!!
メロンパン美味しいよ＾＾
へいさんの腹も･･･目指せメロンパンっ！（笑）
(Oct 20, 2009 06:17:53 AM)
＞うんうん。
＞きれいに割れてまんなぁ～(*^_^*)
美しいやろぉ～（＾ｖ＾）
＞って、へいさんの腹と違って、メロンパンかいな!!
メロンパン美味しいよ＾＾
へいさんの腹も･･･目指せメロンパンっ！（笑）
(Oct 20, 2009 06:17:53 AM)
Re:すごい！(10/18)
へい3216
さん
むーさんさん。こんにちは♪
＞さすがへいさん、割れ方がすごいです！
＞って、苺メロンパン！！！
＞似てる。。すごく似てます！
もうメロンパン見たら、へいさんを思いだす（笑）
＞血を作るサプリメントですよね？？？
＞う～ん、鉄、とかですかね～？
＞レバー食べるのが早いかな～なんて思います～っ
レバーか･･･食いたいけど
そればっか食われへんもんねぇ～
鉄とってみようかな･･･ガジガジ（笑）
(Oct 20, 2009 06:19:55 AM)
＞さすがへいさん、割れ方がすごいです！
＞って、苺メロンパン！！！
＞似てる。。すごく似てます！
もうメロンパン見たら、へいさんを思いだす（笑）
＞血を作るサプリメントですよね？？？
＞う～ん、鉄、とかですかね～？
＞レバー食べるのが早いかな～なんて思います～っ
レバーか･･･食いたいけど
そればっか食われへんもんねぇ～
鉄とってみようかな･･･ガジガジ（笑）
(Oct 20, 2009 06:19:55 AM)
Re[1]:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
へい3216
さん
あじゅやんさん。こんにちは♪
＞ウチのメロンパンの方がパッキパキやな～(^w^)
あじゅやんさんのメロンパンの方が割れかた大きいよなぁ(^w^)
＞勝った！！って何を競ってるねん？！（笑
＞アタシもこのアングルで写真とって載せよかな～(笑
あじゅやんさんのメロンパン腹筋写真希望！（笑）
いや、本物の腹筋で勝負じゃ！！（*｀▽´*）
＞しかし、いちご風味のメロンパンなんて～可愛いや～ん！
＞おいしそう！
作ってみる？（＾◇＾）
(Oct 20, 2009 06:23:18 AM)
＞ウチのメロンパンの方がパッキパキやな～(^w^)
あじゅやんさんのメロンパンの方が割れかた大きいよなぁ(^w^)
＞勝った！！って何を競ってるねん？！（笑
＞アタシもこのアングルで写真とって載せよかな～(笑
あじゅやんさんのメロンパン腹筋写真希望！（笑）
いや、本物の腹筋で勝負じゃ！！（*｀▽´*）
＞しかし、いちご風味のメロンパンなんて～可愛いや～ん！
＞おいしそう！
作ってみる？（＾◇＾）
(Oct 20, 2009 06:23:18 AM)
Re[1]:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
へい3216
さん
0704神威さん。こんにちは♪
＞ほんまやー(´▽｀｡)
＞
＞へいさんのお肌にマッチしてて、キショ♪(・ε・*)
えらいマッチして･･･ん？キショいんかいな！（笑）
＞でも、旨そう＾０＾
＞
＞食べてやるぅーー！ヾ(@>▽<@)ﾉ ガッブッ・・
うまいで！
へいさんの腹筋も食う？(^w^)
＞お腹いっぱい・おっぱい！ごちそうさま＾Э＾/
でたっ！おっぱい(*^m^*) ムフッ
(Oct 20, 2009 06:25:44 AM)
＞ほんまやー(´▽｀｡)
＞
＞へいさんのお肌にマッチしてて、キショ♪(・ε・*)
えらいマッチして･･･ん？キショいんかいな！（笑）
＞でも、旨そう＾０＾
＞
＞食べてやるぅーー！ヾ(@>▽<@)ﾉ ガッブッ・・
うまいで！
へいさんの腹筋も食う？(^w^)
＞お腹いっぱい・おっぱい！ごちそうさま＾Э＾/
でたっ！おっぱい(*^m^*) ムフッ
(Oct 20, 2009 06:25:44 AM)
Re:あっ(10/18)
へい3216
さん
アゲハさん。こんにちは♪
＞へいさんもリンクしてくれたんですね＾＾
＞ありがとうございます(〃∇〃)
リンクさせてもらいましたぁ～
よろしくで～す(^o^)／
＞メロンパンから腹筋・・
＞あ～
＞これからはメロンパンみたら腹筋って思ってしまうんだろうなぁ～ｗｗ
なんでも腹筋に見えてしまうへいさんでしたぁ（笑）
メロンパン･･･もう腹筋にしか見えてこーへんで(=^^=) ニョホホホ
(Oct 20, 2009 06:28:39 AM)
＞へいさんもリンクしてくれたんですね＾＾
＞ありがとうございます(〃∇〃)
リンクさせてもらいましたぁ～
よろしくで～す(^o^)／
＞メロンパンから腹筋・・
＞あ～
＞これからはメロンパンみたら腹筋って思ってしまうんだろうなぁ～ｗｗ
なんでも腹筋に見えてしまうへいさんでしたぁ（笑）
メロンパン･･･もう腹筋にしか見えてこーへんで(=^^=) ニョホホホ
(Oct 20, 2009 06:28:39 AM)
Re[1]:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
へい3216
さん
にこぷりん♪さん。こんにちは♪
＞｡ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
＞確かに綺麗に割れてるわぁ～～っ！！
クッキリパッキパキ綺麗やろ（笑）
＞笑わしてもらいました☆これで私のハラ筋も少しは割れたかも？(笑)
にこぷりんさんのハラもメロンパン並みに割ってまおうや(*^m^*)
(Oct 20, 2009 06:30:22 AM)
＞｡ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
＞確かに綺麗に割れてるわぁ～～っ！！
クッキリパッキパキ綺麗やろ（笑）
＞笑わしてもらいました☆これで私のハラ筋も少しは割れたかも？(笑)
にこぷりんさんのハラもメロンパン並みに割ってまおうや(*^m^*)
(Oct 20, 2009 06:30:22 AM)
Re[1]:割れてまんなぁ～(*^m^*)(10/18)
へい3216
さん
あそぼ～ぜさん。こんにちは♪
＞焼肉美味しそうに焼けるでぇ～(＞▽＜)
あそぼちゃん、高級焼肉食いすぎちゃうかぁ～（笑）
＞ん？？
＞私は網に見えた(*^^)v
たしかにそうも見える･･･
腹筋で焼肉出来るような気がしてきた(^w^)
(Oct 20, 2009 06:33:11 AM)
＞焼肉美味しそうに焼けるでぇ～(＞▽＜)
あそぼちゃん、高級焼肉食いすぎちゃうかぁ～（笑）
＞ん？？
＞私は網に見えた(*^^)v
たしかにそうも見える･･･
腹筋で焼肉出来るような気がしてきた(^w^)
(Oct 20, 2009 06:33:11 AM)
Re:お い し そ(10/18)
へい3216
さん
もも＊＊さん。こんにちは♪
＞う☆（＾＾）
＞
＞もぐもぐ。。。うまうま。。。
＞
＞あっ
＞
＞コレへいさんのお腹だっ
＞
＞ま、いっか♪
＞
＞もぐもぐもぐ。。。。
あっ！へいさんの腹筋１個なくなってるぅ～＼(>o<)／ギャーッ！（笑）
(Oct 20, 2009 06:34:53 AM)
＞う☆（＾＾）
＞
＞もぐもぐ。。。うまうま。。。
＞
＞あっ
＞
＞コレへいさんのお腹だっ
＞
＞ま、いっか♪
＞
＞もぐもぐもぐ。。。。
あっ！へいさんの腹筋１個なくなってるぅ～＼(>o<)／ギャーッ！（笑）
(Oct 20, 2009 06:34:53 AM)
Re:こんばんは～!(10/18)
へい3216
さん
気ままなままちゃんさん。こんにちは♪
＞本当デスね～キレイに割れてるぅ～(@_@)
めっちゃキレイやろ＾＾
＞ままちゃんもメロンパンナちゃん見たらMへいさんの腹筋～思い出す事になりそう～ パン屋さんでニヤリッ～クスクス笑う人～増加中～(*^∇^*)
ままちゃんもメロンパン見てニヤリ！？
ええや～ん（笑）
メロンパンで腹筋もやってみて～（*＾＾*)
(Oct 20, 2009 06:38:59 AM)
＞本当デスね～キレイに割れてるぅ～(@_@)
めっちゃキレイやろ＾＾
＞ままちゃんもメロンパンナちゃん見たらMへいさんの腹筋～思い出す事になりそう～ パン屋さんでニヤリッ～クスクス笑う人～増加中～(*^∇^*)
ままちゃんもメロンパン見てニヤリ！？
ええや～ん（笑）
メロンパンで腹筋もやってみて～（*＾＾*)
(Oct 20, 2009 06:38:59 AM)
メロンパンおいしそうですね♪
sunny-saki さん
こんにちは！お久しぶりです♪
へいさんのお腹の前にメロンパンがあると、
仮面ライダー腹に見えました（＾◇＾）
昨日、少しですが神戸に行ってきました～
モザイクと南京町で遊んで楽しかったです♪
次回、へいさんを目撃したら、書き込みます！！
(Oct 20, 2009 05:01:31 PM)
へいさんのお腹の前にメロンパンがあると、
仮面ライダー腹に見えました（＾◇＾）
昨日、少しですが神戸に行ってきました～
モザイクと南京町で遊んで楽しかったです♪
次回、へいさんを目撃したら、書き込みます！！
(Oct 20, 2009 05:01:31 PM)
Re:メロンパンおいしそうですね♪(10/18)
へい3216
さん
sunny-sakiさん。こんばんは～☆
＞こんにちは！お久しぶりです♪
お久しぶりぃ～o（＾o＾）o
＞へいさんのお腹の前にメロンパンがあると、
＞仮面ライダー腹に見えました（＾◇＾）
仮面ライダー目指してるからね((((^Q^)/゛ギャハハハ
＞昨日、少しですが神戸に行ってきました～
＞モザイクと南京町で遊んで楽しかったです♪
＞次回、へいさんを目撃したら、書き込みます！！
神戸に来てたの！？
今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
(Oct 20, 2009 10:10:29 PM)
＞こんにちは！お久しぶりです♪
お久しぶりぃ～o（＾o＾）o
＞へいさんのお腹の前にメロンパンがあると、
＞仮面ライダー腹に見えました（＾◇＾）
仮面ライダー目指してるからね((((^Q^)/゛ギャハハハ
＞昨日、少しですが神戸に行ってきました～
＞モザイクと南京町で遊んで楽しかったです♪
＞次回、へいさんを目撃したら、書き込みます！！
神戸に来てたの！？
今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
(Oct 20, 2009 10:10:29 PM)
こんばんは＾＾
アゲハ さん
今日は加圧の日でした＾＾
新しい運動をしたのでちょっと脇腹が今筋肉痛です＾＾；
もう、滅多に筋肉痛ってならないんですが日頃あまり動かさない筋肉を使うと一回目は筋肉痛になります＾＾；
今も後遺症？
座ってると足がプルプルしてます（苦笑
でも筋肉痛って痛いのがなくなると筋肉がまた一つ鍛えられたんだな～って感じがしてちょっとうれしくなっちゃいますよね＾＾ (Oct 20, 2009 11:20:30 PM)
新しい運動をしたのでちょっと脇腹が今筋肉痛です＾＾；
もう、滅多に筋肉痛ってならないんですが日頃あまり動かさない筋肉を使うと一回目は筋肉痛になります＾＾；
今も後遺症？
座ってると足がプルプルしてます（苦笑
でも筋肉痛って痛いのがなくなると筋肉がまた一つ鍛えられたんだな～って感じがしてちょっとうれしくなっちゃいますよね＾＾ (Oct 20, 2009 11:20:30 PM)
Re:こんばんは＾＾(10/18)
へい3216
さん
アゲハさん。こんばんは～☆
＞今日は加圧の日でした＾＾
＞
＞新しい運動をしたのでちょっと脇腹が今筋肉痛です＾＾；
＞もう、滅多に筋肉痛ってならないんですが日頃あまり動かさない筋肉を使うと一回目は筋肉痛になります＾＾；
やっぱあまり使わんとこのトレーニングしたら筋肉痛はひどいよねぇ～
それがまたええんやけどヽ(^。^)丿
脇腹やとウエストきゅ～！やもんね（笑）
＞今も後遺症？
＞座ってると足がプルプルしてます（苦笑
足はちょっと苦手かも(*^m^*)
＞でも筋肉痛って痛いのがなくなると筋肉がまた一つ鍛えられたんだな～って感じがしてちょっとうれしくなっちゃいますよね＾＾
そうそう！筋肉が成長したぁ～！！
太くなったぁ～って(=^^=)
明日はジム行って筋肉ちぎれるほど鍛えてこよ(^w^)
(Oct 21, 2009 12:03:04 AM)
＞今日は加圧の日でした＾＾
＞
＞新しい運動をしたのでちょっと脇腹が今筋肉痛です＾＾；
＞もう、滅多に筋肉痛ってならないんですが日頃あまり動かさない筋肉を使うと一回目は筋肉痛になります＾＾；
やっぱあまり使わんとこのトレーニングしたら筋肉痛はひどいよねぇ～
それがまたええんやけどヽ(^。^)丿
脇腹やとウエストきゅ～！やもんね（笑）
＞今も後遺症？
＞座ってると足がプルプルしてます（苦笑
足はちょっと苦手かも(*^m^*)
＞でも筋肉痛って痛いのがなくなると筋肉がまた一つ鍛えられたんだな～って感じがしてちょっとうれしくなっちゃいますよね＾＾
そうそう！筋肉が成長したぁ～！！
太くなったぁ～って(=^^=)
明日はジム行って筋肉ちぎれるほど鍛えてこよ(^w^)
(Oct 21, 2009 12:03:04 AM)
Re[1]:メロンパンおいしそうですね♪(10/18)
sunny-saki さん
へいさん、こんばんは！
＞神戸に来てたの！？
＞今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
＞言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
今日は、もう帰宅しました～。
失敗しました、ラーメン二杯おごってもらえばよかったです(+o+)
＞モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
南京町は、中華街に行ってまいりました！
北野は行っていません。
神戸空港に行かなければならなかったので
比較的近い場所で遊んでました。
また行くことがあるかもしれないので
そのときはもうちょっと神戸を満喫したいと思っています♪♪
(Oct 21, 2009 10:33:47 PM)
＞神戸に来てたの！？
＞今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
＞言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
今日は、もう帰宅しました～。
失敗しました、ラーメン二杯おごってもらえばよかったです(+o+)
＞モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
南京町は、中華街に行ってまいりました！
北野は行っていません。
神戸空港に行かなければならなかったので
比較的近い場所で遊んでました。
また行くことがあるかもしれないので
そのときはもうちょっと神戸を満喫したいと思っています♪♪
(Oct 21, 2009 10:33:47 PM)
Re[2]:メロンパンおいしそうですね♪(10/18)
へい3216
さん
sunny-sakiさん。こんばんは～☆
＞へいさん、こんばんは！
＞
＞＞神戸に来てたの！？
＞＞今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
＞＞言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
＞
＞今日は、もう帰宅しました～。
＞失敗しました、ラーメン二杯おごってもらえばよかったです(+o+)
えぇ～もう帰っちゃたの～？
そら残念じゃw(☆o◎)wガーン
＞＞モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
＞
＞南京町は、中華街に行ってまいりました！
＞北野は行っていません。
＞神戸空港に行かなければならなかったので
＞比較的近い場所で遊んでました。
＞また行くことがあるかもしれないので
＞そのときはもうちょっと神戸を満喫したいと思っています♪♪
神戸空港に行く前にちょろっと寄ったって感じかな？
今度来るときは神戸の街をもっともっと満喫してね～
今度はラーメン３杯おごるから（笑）
(Oct 21, 2009 11:19:46 PM)
＞へいさん、こんばんは！
＞
＞＞神戸に来てたの！？
＞＞今日はどこぉ～＼（＾O＾）／
＞＞言ってくれてたら良かったのに･･･ラーメンの一杯や二杯おごるで（笑）
＞
＞今日は、もう帰宅しました～。
＞失敗しました、ラーメン二杯おごってもらえばよかったです(+o+)
えぇ～もう帰っちゃたの～？
そら残念じゃw(☆o◎)wガーン
＞＞モザイク、南京町？んで、北野は行かんかったの？
＞
＞南京町は、中華街に行ってまいりました！
＞北野は行っていません。
＞神戸空港に行かなければならなかったので
＞比較的近い場所で遊んでました。
＞また行くことがあるかもしれないので
＞そのときはもうちょっと神戸を満喫したいと思っています♪♪
神戸空港に行く前にちょろっと寄ったって感じかな？
今度来るときは神戸の街をもっともっと満喫してね～
今度はラーメン３杯おごるから（笑）
(Oct 21, 2009 11:19:46 PM)
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