ひだまりじょさんいん

少し前に植物に詳しいメディスンウーマンのような女性に出会いました。

ジュニパーの木。

見るのは初めてで、似たような赤い実がついている木と青い実がついている木がありました。

青い実は食べられないそうで、赤い実は食べると口にいっぱいジュニパーのさわやかな香りが広がりました。

大好きな香りで、すごくテンションが上がりました

やっぱり生は香りもフレッシュです。

ジントニックの香りづけにも使われているとか。

そして、初対面、サイプレスの木も教えていただきました。

葉っぱ（針葉樹）をもむと、とてもフレッシュなサイプレスの香りが…。

それも、ちょっと感動しました。

ちなみに、ティトリーも大好きです。

 香りの木々に囲まれて暮らせたら、幸せですね。

最近は、ハーブやスパイスにまたはまっています。

12月のヨガは、スパイシーなジンジャーシロップを用意しています

一緒に温まりましょう

1２月のママとベビーのヨガの日程 です。

１２月　７日　月曜日　 １０時～１１時半

場所： うみくる

ヨガの後、ジンジャーティーでお茶しましょう

予約制、初回体験１０００円です。

ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を

リセットできる時間を持ってください。

また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。


産後の体型リセットにもお役立てくださいޥ

基本的に託児なしで一緒に楽しんでいただきます。


＜内容＞ 約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っていす。

　ママのためのヨガ

　ベビーヨガ

　ベビーマッサージ

　骨盤調整ヨガ

　腹直筋強化

　セルフリンパマッサージ



対象： ママ産後2ヶ月以上で、1才くらいまで

　　　1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

　　　ベビー　よちよち歩きまでのベビー同伴可能

　　　歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、

　　　臨機応変に対応します。

　　　（わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥）



持ち物：

ヨガマット（ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル）水分補給用飲み物（ママとベビー）・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの



服装： ヨガのできる服装（ジーンズ不可）・五本指靴下か裸足　 運動できる格好でお越し下さいね。



在庫があれば、ケース付ヨガマット１０００円でお分けすることが可能です。



ヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。



申込・問い合わせ ：０７９‐２３４‐３５５５

　　　　　松村cocco☆mue.biglobe.ne.jp

　　　　　　　（☆を@に変えてくださいね）