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とだい
読書、海外旅行が大好き。 婦人科の病気をしたので、現在更年期障害中。 ダイエット、料理、にも興味があります。
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2008.06.14
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： うつ病のダイエット
私がWii Fitを初めて、２週間が経ちました。
「こうやって毎日つづけておられますと、いささか感激に感じます」
などといわれて、
「そうやろそうやろ、がんばってきたからな」
などと、返答している私。
けれども、下半身にはスクワットがいいと、玲小姐さまらに教えていただいて、なるほどなぁ～と子供とスクワットをしたりしておりました。
さすがに２週間、ヨガと筋トレを続けると体がしまってきます。
体重は２キロほど減りました。
が、食事療法は散々でした。
朝、カフェオレ３杯
薄皮まんじゅう
薄皮まんじゅう
津具屋 薄皮まんじゅう 320円
栗薄皮まんじゅう（12個入）
【アウトレットワンコインセール】栗薄皮まんじゅう（12個入）
この間に洗濯とお風呂掃除をしながら、ヨガと筋トレをしました。
で、あまり疲れないうちに・・・と思って、ヨガをやったあとぐらいに体年齢をはかると、昨日は４４歳でした。
３９歳のとき、４１歳のとき５４歳とのき・・・とその時々によっていろいろあるのですが、
あまり身体年齢が若くないのは確かです。
そして、Wii Fitを終わった時点で、あまり咀嚼をせずに、玄米ごはんと野沢菜ふりかけ
【まらぽい0611】野沢菜ふりかけ
野沢菜ふりかけ
たっぷり食物繊維野沢菜ふりかけ
などを食べました。
また間食として、ガム１０個ぐらい、モロゾフのフルーツグミ１５個も食べてしまいました。
夜は、主人と子供にケンタのセットを買ってきてもらい、食べました。
それに咀嚼もあまりできていないし、
ケンタの今のセットは、ケンタ史上一番ホットチリということで食べたかったのですが、そのせいか、夜寝るときには、おなかは水分でたぷたぷでした。
というわけで、昨日は、疲れたのもあって、食生活がめちゃくちゃでした。
今日はまだWii Fitをしていないのですが、正直、体は疲れているし、栄養もとりすぎているのが分かっているので、Ｆｉｔをするのが恐ろしいです。
今日は疲れているので、トレーニングはお休みするとして、体測定だけはしたいと思います。
「こうやって毎日つづけておられますと、いささか感激に感じます」
などといわれて、
「そうやろそうやろ、がんばってきたからな」
などと、返答している私。
けれども、下半身にはスクワットがいいと、玲小姐さまらに教えていただいて、なるほどなぁ～と子供とスクワットをしたりしておりました。
さすがに２週間、ヨガと筋トレを続けると体がしまってきます。
体重は２キロほど減りました。
が、食事療法は散々でした。
朝、カフェオレ３杯
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この間に洗濯とお風呂掃除をしながら、ヨガと筋トレをしました。
で、あまり疲れないうちに・・・と思って、ヨガをやったあとぐらいに体年齢をはかると、昨日は４４歳でした。
３９歳のとき、４１歳のとき５４歳とのき・・・とその時々によっていろいろあるのですが、
あまり身体年齢が若くないのは確かです。
そして、Wii Fitを終わった時点で、あまり咀嚼をせずに、玄米ごはんと野沢菜ふりかけ
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などを食べました。
また間食として、ガム１０個ぐらい、モロゾフのフルーツグミ１５個も食べてしまいました。
夜は、主人と子供にケンタのセットを買ってきてもらい、食べました。
それに咀嚼もあまりできていないし、
ケンタの今のセットは、ケンタ史上一番ホットチリということで食べたかったのですが、そのせいか、夜寝るときには、おなかは水分でたぷたぷでした。
というわけで、昨日は、疲れたのもあって、食生活がめちゃくちゃでした。
今日はまだWii Fitをしていないのですが、正直、体は疲れているし、栄養もとりすぎているのが分かっているので、Ｆｉｔをするのが恐ろしいです。
今日は疲れているので、トレーニングはお休みするとして、体測定だけはしたいと思います。
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