hiko's style [archives]

フィット&ウエルネス

↑ジム用のシューズもあったりします

酒は飲みます、煙草も吸います、夜更かしもします。
中年(泣)に差し掛かったら自分の健康は自分で守る、と言うわけで、最近特に強い関心のある分野です。

身長185、体重75、BMI22、体脂肪率14パーセント、まずまずの数値ではありますが油断大敵。
カラダ以上にココロの健康のためには必須ですね。

アンダーアーマーVネックTシャツ

うーん・・・UAを初めて身につけたときは衝撃的(!?)でした。
ピタッと吸い付くようで、最初からひんやり。汗を吸って張り付いたり重くなったりしないし。

このピタピタ感はフシギな感触ですね。

【送料無料!!】wacoal（ワコール）　【新モデル！！】CW-X　プロモデル（セミロング）　メンズ...

wacoalCW-X　プロモデル（セミロング）メンズ...

これまた、ピタピタ系。(笑)
サポートウエアも数多くリリースされていますが、やはりCW-X。
日常的に趣味としてスポーツを楽しむ場合はプロモデルではなくエキスパートモデルがお勧めです。

【代引・送料無料】NIKE AIR PRESTONUTRAL GRAY/LIGHT GRAPHYTE

NIKE AIR PRESTONUTRAL GRAY/LIGHT GRAPHYTE

最初にプレストが出たときは、MとかLのサイズにちょっと戸惑いました。
そんな大雑把でいいんかい?と。しかし履いてみると軽いし、ちゃんとフィットするんですね。

現在でもヘビーローテNo.1です。

ポラールハートレイトモニター F6 （ブラックコール）

脂肪燃焼には有酸素運動。ということで、有酸素運動のキモは心拍数の把握。
ハアハア息が切れるほどではかえって逆効果。ハートレイトモニターで常に最適心拍数の範囲に収めて。

【BODYMAKER】フィットネスジム　

ちょっと前なら有酸素運動の後に筋トレ、と言われていましたけれど、
最近はいきなり筋トレも効果があることがわかってきたみたいです。

自宅でできれば最高なんですけれど・・・

現実は・・・↓

【簡単エクササイズ】フィットネス　ラバーチューブ（ブラック）【ルネサンス】0608超得

フィットネス　ラバーチューブ

こんなもんです(笑)。
筋トレ用のラバーチューブです。体力レベルに合わせて選んだ方がいいですね。
以前、TARZANにトレーニングレポートの投稿が掲載されてしまいました(笑)>
Tシャツもらったし。

=-○○

2004 PEUGEOT (プジョー) VTT-605

中学生の頃はいっぱしの自転車小僧。ブリヂストン・ロードマン世代。
数年前に懸賞で当選したプジョーで、週イチ有酸素運動です。これが結構、効くんだわ～。

kg　-------------------------------------------------　%

タニタ　体脂肪計　「BC-527」

家庭用の体脂肪計が登場したときには速攻ゲットしましたが、今ではさまざまな機能、
パソコンとの接続でデータ管理までできちゃうものもあるんですね。
お手ごろな価格のもので、気楽に構えてるのがいいんじゃない?

懐かしいけど新しい、「ゲータレード」。
吸収スピードはピカイチ。渇きを癒します。
昔に比べて飲みやすい味、広口ボトルも口にフィットしてくれます。
スポーツドリンクは機能を理解して状況に応じて使い分けるのが良いと思います。

健康飲料のように勘違いして、運動もしないで飲むだけでは本来の効果は期待できませんよ。

で、こりゃホントに効く!ってのが

アミノバイタルプロ。

酒飲む前にも行っとくと・・・。(笑)

MUSASHI REPLENISH（リプレニッシュ
『スポーツの最中は水は飲むな!!』なんて言われてた世代です。
もちろんそんなコト信じてなかったし、堂々と逆らってホサれてましたけどね(笑)

「Gatorade」がアメリカから上陸以来、様々なスポドリが出て試しました。
それら「古株」は次々とソフトドリンク路線を歩んでますが、単に渇きを癒すだけでなく、
やはり時代に合わせて機能を追及し続けるドリンクを使いたいものです。

☆アウトドアって、好きですよ　→　アウトドア・アイテム

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