January 19, 2009
カテゴリ： 健康管理
こんにちは。
今日も元気に過ごせたことに、感謝します。
たまに、こんなことを思うことがあります。
持病もなく、好きなものを食べることができるなんて、
仕合わせなことなんですよね。
さて、前回の続きで、日本人に多い糖尿病のことですが、
日本における糖尿病者の95％以上がインスリン抵抗性を
主な発症要因とする2型糖尿病なんですね。
インスリン抵抗性とは、筋肉や肝臓、脂肪組織で働くインスリンの
細胞の中に、ブドウ糖を送り込む働きをするインスリンが、
細胞に生じた異常のため、インスリンの力が発揮できにくい
状態になっているということです。
なので、たくさんのインスリンが分泌されても、
ブドウ糖が細胞に取り込まれないまま、血液中に余ってしまうのです。
そのブドウ糖を下げようと、またインスリンが分泌されますが、
インスリン抵抗性のために、いくら分泌されても
血糖値が下がらないという悪循環になってしまうのです。
インスリン抵抗性には、肥満や過食、運動不足などの
生活習慣の影響が大きいと考えられています。
これは、自分でコントロールすると防ぐことができるものなので、
「腹八分目で適度な運動」
これが、一番ですね。
わたし？！
今夜も一杯いこうかな～^^ なんてね。
ニチレイ 糖尿病食 21食セット 【特別用途食品】[厚生労働省認可]
今日も元気に過ごせたことに、感謝します。
たまに、こんなことを思うことがあります。
持病もなく、好きなものを食べることができるなんて、
仕合わせなことなんですよね。
さて、前回の続きで、日本人に多い糖尿病のことですが、
日本における糖尿病者の95％以上がインスリン抵抗性を
主な発症要因とする2型糖尿病なんですね。
インスリン抵抗性とは、筋肉や肝臓、脂肪組織で働くインスリンの
細胞の中に、ブドウ糖を送り込む働きをするインスリンが、
細胞に生じた異常のため、インスリンの力が発揮できにくい
状態になっているということです。
なので、たくさんのインスリンが分泌されても、
ブドウ糖が細胞に取り込まれないまま、血液中に余ってしまうのです。
そのブドウ糖を下げようと、またインスリンが分泌されますが、
インスリン抵抗性のために、いくら分泌されても
血糖値が下がらないという悪循環になってしまうのです。
インスリン抵抗性には、肥満や過食、運動不足などの
生活習慣の影響が大きいと考えられています。
これは、自分でコントロールすると防ぐことができるものなので、
「腹八分目で適度な運動」
これが、一番ですね。
わたし？！
今夜も一杯いこうかな～^^ なんてね。
ニチレイ 糖尿病食 21食セット 【特別用途食品】[厚生労働省認可]
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Re:糖尿病の原因で多い2型(01/19)
やっぱり気兼ね無く食べたい食材を楽しんで味わえるのが一番ですね。
(January 19, 2009 09:14:40 PM)
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