毎日のごはんを美味しく健康に

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2024.02.09

カテゴリ：カテゴリ未分類

毎日の食事に欠かせないごはん。

美容や健康のことを考えると
玄米の方が良さそうだけれど・・・

玄米は、一晩浸水させなければならず
パッと思いつきでは炊けないという点、

それから何度チャレンジしても
炊きあがりが硬くなってしまうのがネック。

結局、玄米は我が家のスタイルに合わなくて
長続きさせることができませんでした。

前日から浸水させるなどの事前準備なしで
美味しい炊きたてのご飯が食べたい！！

そう思っていましたが、、

この度、ファンケルさんの人気の発芽米
（発芽玄米）をお試しさせていただきまして、

これが我が家にとっても理想的だったので
ご紹介していきたいと思います♩

栄養豊富な玄米を発芽させることで
やわらかく、美味しく、食べやすく
栄養価もアップしている発芽玄米。

しかも 白米と同じように炊ける というのが
続けやすい最大ポイント！

炊飯器に発芽米を入れて
内釜の目盛りよりも少し多めに水を入れます。

我が家の場合は鍋炊きなので
白米なら、1合につき水200ccですが
発芽米の場合は、1合で大さじ3ぐらい水を追加しています。

玄米のように前日からつけ置きしなくてもいいので
思い立った時にすぐ調理できるのが便利すぎる。

あとは、白米と同じように炊飯スタート！
（炊飯器なら白米モードでOKです）

蒸らし時間は15分ぐらいで出来上がり！

見て！カニ穴〜 🦀🦀
この蓋を開ける瞬間が楽しみなのよね。

余分な水分を飛ばすように混ぜたら完成。

何度チャレンジしても
玄米は納得がいかなかったのに
この発芽米は最初からうまく炊けて感動。

しゃもじは
①くっつかないか
②オシャレか
究極の2択だと思っていましたが
くっつかないオシャレが正解でした。

では・・・いただきます

もちもち、ぷちぷちで、味が濃く
とっても美味しい！！

発芽玄米は、発芽の酵素のはたらきで
甘みと旨みが増え、味わい深いお米になるのだそう。

食物繊維やGABAなどの栄養が白米以上。
しかも白米に比べて糖質が抑えられているので
美容や健康、ダイエットを意識されている方にもおすすめ。

玄米は「浸水時間や炊飯にコツが要る」
「炊きあがりが硬くなる」等の難しさがありましたが
これはふっくらやわらかく炊けて最高ですね。

いくら栄養価が高く、味が美味しくても
手間がかかりすぎるものは、我が家では
続かないと学習したので、笑

健康的かつ手軽なファンケルの発芽米は
我が家でも定番にしていきたいと思いました

我が家は発芽米100％で
美味しくいただいていますが
玄米を食べ慣れていない方は
白米と混ぜて炊いてもOK

ブレンドして炊飯できるのも
【白米と同じように炊ける】発芽米のメリットですね。

FANCL公式ショップ楽天市場店発芽米
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毎日のごはんを美味しく健康に

発芽玄米市場で20年以上も
不動の地位を確立している
超ロングセラーのファンケル発芽米。

こちらは 1kg で 963円送料無料！

他にも 4kg 入りや、

8kg 入りもあります。

そして、ファンケルといえば・・・

こちらの記事 でご紹介していた
ボディミルクもめちゃくちゃおすすめ！

サラッとした乳液状で全身にスーッとのばしやすく
敏感肌の方も使いやすい無添加処方で
肌に香りが残らないのが良いのです。

ボディ用のクリームやオイルって
無香料のものがなかなかないですよね。

香りが苦手な方はもちろんですが、

フレグランス好きな私にとっても
香水と香りがぶつかることなく
ボディケアができるという点が魅力的。

また、ちょっと重めのボディオイルと混ぜれば
のびが良くなって使いやすくなるという利点も。

これは季節を問わずに使えそうだし
全ての肌タイプOK

家族みんなで気持ちよく保湿できますよ〜

今まではボトルタイプのみでしたが
250g の大容量＆使いやすいポンプタイプが新登場！

こちらは 2,200円送料無料。

発芽米は1kgだと1,000円以下で
マラソンに反映されないので
ボディミルクとの同梱もおすすめですよー

ぜひ併せてチェックしてみてくださいね♩

さてさて、2月の前半マラソンは
先月までのマラソンとは日程が異なるので
お間違いなく！

今回は11日までではなく
10日の1:59 まで

10日の夜にラストスパートしようと
考えていた方がもしいらっしゃったら
その時間はマラソン終了後なので
お気をつけくださいませ。

私は、お買い物レポ　その１　その２
に続きまして・・・

■　12店舗目　 Biople さん　■

bruno snack のクリスピーブラウニー。
グルテンフリーで添加物不使用のおやつです。

オーガニック系のお店でよく見かけてはいたけれど
食べてみるのは初、レビューも良いので楽しみです。

■　13店舗目　 green morning グリーンモーニングさん　■

オーツミルク6本セットをポチ。

というわけで、
これで終わりじゃないかもしれませんが笑
ひとまずここまで・・・・・

カードデーのポイントアップを狙うなら
10日になってからの2時間が勝負ですね！

私はスピネリのリングを悩み中。

買う買わないを迷っているんじゃなくて、笑
タイミングとサイズで悩み中です。

ピンキーにしたいけれど
抜けやすかったりするかなぁ
他の指用に検討するべきか。

他にも欲しいものが色々あるので
楽しいけれど悩ましい。

＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋

【公式】ZENB 楽天市場店
ZENB丸麺ゼンブヌードル
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いつものパスタをヘルシーに。
グルテンフリーで糖質オフ。
豆100％麺

今回15％OFFクーポンを
発行していただきましたので
ぜひお得にお買い物されてくださいね♩

我が家はめちゃくちゃ頻繁に食べるので
クーポンを使って24食セットを買いました ♡

店内の全商品に使える
15％OFFクーポンはこちら
2月10日 01:59 まで

ラロッシュポゼ公式ショップ
シカプラストリペアクリームB5+
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CICA を配合したラロッシュポゼのリペアクリーム。

世界中で人気の商品が、日本人向けに処方を変えて
ついに日本上陸となりました！

✅ 肌荒れが気になるとき
✅ 乾燥による肌荒れを防ぎたいとき
✅ 肌が敏感になっているとき
✅ 肌のエイジングサインが気になるとき

におすすめ。

持ち歩きやすいサイズと形状で
顔だけでなく体にも使えるので
出先で乾燥が気になった時の
保湿ケアとしても良さそう。

これは「名品」になりそうな予感・・
ぜひチェックしてみてくださいね♩

一時売り切れていましたが
現在はまた注文できるようになりました。

関連記事： ついに日本上陸！CICA配合リペアクリーム

クーポン利用で半額！
数年越しの念願コレクションをついに！
の記事で、ハードウェア風の
お手頃アクセサリーをご紹介していましたが、

KIKIYA 3WAY仕様
マンテルロングネックレス
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こちらのネックレスも素敵 ♡

金属アレルギーが起こりにくい
サージカルステンレス使用。

85センチのロング仕様で、

✅ ラリエット
✅ 重ね付け風
✅ ロングネックレス

とお好みで3種のアレンジが可能です。
1つ持っていると幅広く楽しめそうですね。

▼クーポン詳細【マラソン限定】
全商品に使える 21％OFFクーポン
02/12 23:59 まで

くらしの雑貨屋さん
SAKuRAKu 排気口カバー
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ガスコンロやIHの排気口をすっきりカバーしつつ
ラックとしても使える天才アイテム。

伸縮タイプで奥行きぴったりにできることと
中身の入った重い鍋まで置けるのが便利そう。
（耐荷重なんと20キロ！）

耐熱温度も190℃なので熱い鍋でもOK

掃除もしやすそうだし
美しくデッドスペースを活用できるのがいいですね。

レビュー1,000件超えの超人気商品。

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