Ａｎｇｅｌ　ｉ　Ｔｉｍｅｓ　　　　　　　天使の「お・め・ざ・め」

ダイエットの敵の食べ物。

ダイエット中の方々に注意をしたい食べ物があります。

それはファーストフードなのです、ファーストフードが何故ダイエットに良くないかと申しますと、乳製品を大量に使用しているからです。

日本人には乳製品は身体に合わないのです、それは 腸が欧米人と比べて長いのです、理由は消化力を高めるからです。穀物用に適した歯と内臓になっているのです。

ファーストフードを口にするのであれば、植物繊維をモット取るべきです。 植物の繊維質は腸内を奇麗に掃除してくれるのです。

昔から「サツマイモ」が良いとされています。 体内からガスが出たりするのはむしろ歓迎です、毒素が排出されているからです。

ファーストフード、乳製品をとり過ぎると、喉が渇いて余分な水分を取ります、水分を取りすぎて肥満になり心臓病、糖尿病、脳卒中、ガンなどの病気が増えてきているのです。

白米は確かに美味しいですが、お米が持っている本来の栄養素は９０％が玄米に含まれているのです。

それも米ぬかにダイエリーファイバーが多く含まれているのです。

米ぬかを食べる事で身体のコレステロールの吸収抑制、摂取ナトリウムの対外排泄、糖質の消化吸収抑制、腸内有用菌の増殖効果、便秘の改善、血圧の正常化、美肌、虫歯予防、大腸ガンや憩室症の予防効果など得られるのです。

お米を良く噛んで頂くこそ、最高のダイエット法なのです。