2006年01月17日
テーマ： ダイエット日記(24502)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-5.3kg（通算-21.3kg）、体脂肪率17.4%
本年の運動16回目、坂道サイクリング30分、7.4km。
しばらく濡れた路面ばかり走っていたせいかチェーンに錆が出始めた。
夕食後は急遽注油中心に自転車メインテナンス。
今度はチェーンにはウェットルブを使用した。
フィニッシュライン クロスカントリー「ウェット」ルーブ 235ml
これで雨や雪でオイルが落ちることはないだろう。
夜のウォーキングは今日も30分3200歩。
本年の運動16回目、坂道サイクリング30分、7.4km。
しばらく濡れた路面ばかり走っていたせいかチェーンに錆が出始めた。
夕食後は急遽注油中心に自転車メインテナンス。
今度はチェーンにはウェットルブを使用した。
フィニッシュライン クロスカントリー「ウェット」ルーブ 235ml
これで雨や雪でオイルが落ちることはないだろう。
夜のウォーキングは今日も30分3200歩。
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