風邪を３日で治す(おもいっきりテレビ）
風邪を３日で治す！！
何年か前に「おもいっきりテレビ」を見ながら書いたノートを見つけました。多分、愛乃を生んですぐ位で家に居た頃のノートみたいです。以前、番組を見た方も見てない方も参考に見てください
■１日目■
１．風邪ウイルスを体内にひろげない。
・「風邪をひいたかな」と思った日はお風呂に入らない。
「お風呂に入る」と体力を消耗し、ウイルスを身体に広げてしまう。→お風呂は２～３日後になってから入った方が良い。
２．風邪ウイルスを徹底的に攻撃する。
・ガムや塩こんぶを食べる
唾液が出るということが有効！→血液の１０００倍の免疫力がある。
３．ビタミンＣは摂り方次第でウイルスを退治する。
・風邪の時は、１日 １０００ｍｇ摂取する。（通常は１００ｍｇでよい）
一度にまとめて摂取せず、例えばアセロラジュースをコップ１杯と１／２を少しずつ一日中常に飲むようにする。
４．風邪のひきはじめに免疫力を高める。 ・牡蠣を３個食べる。（牡蠣に含まれる亜鉛が風邪ウイルスを攻撃することがわかった。）
但し、生牡蠣はだめ。熱を加えると亜鉛の吸収が高まるので熱を加えた調理をする。
★風邪の時に控えたい家事★
「食器洗い」 →冷たい水は使わない。温水でも拭かずにいると熱を奪われ血管が収縮する。
・手足が冷える
・喉の血管が収縮する
・粘膜が弱る
その結果、風邪ウイルスが繁殖する。
■２日目■
静かに過ごす。部屋に温度を２５℃、湿度を８０％に保つ。→好きな音楽を聴いてリラックスするのも効果的。
■３日目■
体内に残っている風邪ウイルスを排除する ★最大ポイント14倍★8/13～8/19（9:59まで）詳しくはコチラ【エキナセア 100g】 エキナセア茶を１日に２～３杯飲む。
エキナセアには、免疫力を回復する、白血球の生産を高める、インフルエンザ予防などの効果がある。
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