▼水分不足だと疲れがたまりやすくなる！？
水分不足だと疲れがたまりやすくなる！？
なぜ水分が減ると疲れに影響がでるのでしょうか？
体内の 血液は９０％が水 なのです。
よって、水分補給がしっかり出来ていないと血液中の水分が減り
血の循環機能が低下 します。
すると、血の巡りが悪くなりそのぶん心臓ががんばろうとしてしまい
心臓への負担が増えてしまいます 。
こういった要因が疲れに繋がります。
血の循環がちゃんと行われないという事は体温の調節もうまくいかないという事です。
水を取ると体温が下がる、なんて思っている方は勘違いです。
常温の水をしっかりと取っていきましょう！！
体内の 血液は９０％が水 なのです。
よって、水分補給がしっかり出来ていないと血液中の水分が減り
血の循環機能が低下 します。
すると、血の巡りが悪くなりそのぶん心臓ががんばろうとしてしまい
心臓への負担が増えてしまいます 。
こういった要因が疲れに繋がります。
血の循環がちゃんと行われないという事は体温の調節もうまくいかないという事です。
水を取ると体温が下がる、なんて思っている方は勘違いです。
常温の水をしっかりと取っていきましょう！！
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