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今週は夜勤。今の仕事を始めて、約4ヶ月。77kg~78kgあった体重が73kg~74kgになった! Wii fitも最近はよくやっているので、尚更ヤセたのかも知れない。このまま続けて20代の時の体型を目指します。
2010.04.13
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今さっき体重計に乗ってみた。思い起こせば5年ほど前、体重は83キロ以上あった。今年派遣切りで退職した会社に、入社したばかりのころだ。おなかがボッコリと出て、かがむと苦しく体の柔軟性もなくなっていた。通勤と帰宅は徒歩だった。片道約25分。仕事はプラスチック製品の塗装、昼休み以外はずっと立ちっぱなしでノルマ達成するために体の動きは自然と速くなる。残業は毎日2時間、土曜日の休日出勤は欠かさなかった。ある日万歩計をつけて通勤から帰宅までの歩数を計った。18,000歩だった。意外に少ないなと感じた。1年後の体重は、67キロだった。65キロ台の時もあった。退職するまで、太っても70キロに達することはなかった。不思議なもので、痩せると硬かった体が柔軟さを取り戻していた。あれから5年、退職後徐々に体重が増えてきた。Wii Fitでダイエットに挑戦するも、3日後にはダイエットに挑戦のことを忘れている。何度かそんなことを繰り返して、この何カ月かは完全にダイエット挑戦のことを忘れていた。今さっき、ソファに座ってあまりに腹がつかえるので、試しに体重を計ってみた。80キロ・・・僕は誓う、目標70キロ。絶対に忘れないぞ!絶対に忘れないぞ!という誓いを忘れそうだ。Hyakkimaru's Blog 過去関連記事 → 脂肪遊戯 → wii fit でダイエット → wii fit でダイエット2
2009.10.08
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雑誌「ターザン」の古い号を読んでいたら、日本人は世界で2番目に腹が出やすいという記事があった。人は、太古の過酷な飢餓環境を生き抜くため、エネルギー消費を抑える倹約遺伝子を獲得した。飢餓の時代を生き抜くために有利な倹約遺伝子だが、現代、先進国などは飢餓とは程遠く、運動不足になりやすい環境が整っているため、倹約遺伝子は太りやすくなる要因となっている。倹約遺伝子は肥満遺伝子と呼ばれ、遺伝子多型と呼ばれるものの一種らしい。肥満遺伝子は60種ほどあって、その中のある肥満遺伝子を有する割合が、日本人は世界で2番目に多い。1番はピマインディアンと呼ばれる人たちで、アジアからアメリカ大陸に渡り、アメリカのアリゾナ州とメキシコの山岳地帯に分かれて定住したようだ。2つのグループは遺伝的に大差ないらしいが、アメリカ側のピマ族は肥満に陥り、メキシコ側は太っている人は稀だということである。アメリカ側はファストフードを食べ、移動は車。メキシコ側は山を歩き、農業を生業にして、質素な食生活。この生活習慣の違いが、肥満になるならないを分けている。よし!僕もメキシコ側のピマ族を見習って、歩くゾウ!そういえば、前にも「wii fit」でダイエットなんて書いたような気がするな。 まぁ、細かいことを気にするのはやめよう。とにかく歩くぞぅ!来週から。<参考書籍・記事>・株式会社マガジンハウス「Tarzan」 no.533 p16------ 日本人は、世界で2番目に腹が出やすい!Hyakkimaru's Blog 過去関連記事 → wii fit でダイエット → wii fit でダイエット2 → 腕立て伏せ → 腕立て伏せ2
2009.08.06
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2~3日置きに、腕立て伏せをやり始めて2週間たった。回数は、30回ほど。最近は筋肉痛にもならない。腕が、かなり太くなったような気がする。目指す体型は、山本キッド(格闘家)。今の体型は、山下 清(放浪画家)。アクセスが、寝てる間に3000越えてました。訪問して下さった方々、どうもありがとうございます!いつでも遊びに来てください!
2009.06.11
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胸が痛い。腕も痛い。まさか、昨日の腕立て?こんなに早く筋肉痛になるなんて、予想外だ。30歳過ぎてからは、たまに筋トレなどをやると、大抵2~3日後に筋肉痛になったのに、今回は早い。きっと、若返りだ!!もしかすると、頭の死んだ毛根も復活するかも。薄毛返上万歳!帽子よ、さらば!
2009.05.29
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今日、1年ぶりぐらいに、腕立て伏せをやった。45回はできるだろうと思って始めたら、20回過ぎたあたりで、急に体が重く(霊に、憑依されたか?)感じられ、28回で、(憑依されたので)もう無理だと思い、やめた。がんばれば、あと2回はできたと思うけど、28回目のときに、こめかみあたりの血管が脈打ってるのに気づいて、目も充血してる感じがしたので、「ぼく、死んじゃうかも。」と思い、家族を置いて先に逝く訳にはいかないので、悔しかったが、「30回」よりも「家族」を選んだのである。霊に憑依されてなければ、おそらく200回は楽勝だったであろう。霊の奴め、人の腕立て伏せを邪魔しやがって!予言 今から3日後に、原因不明の筋肉の痛みに苦しむであろう。めざせ、ほそまっちょ
2009.05.28
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5月1日の日記に「wii Fit」でダイエットするようなことを書いたけど、3日ぐらいたったころには、もう忘れてた固い決意で臨んだはずなのに、忘れるなんて・・・お茶目な僕。ボケが始まったのか?気を取り直して、またダイエット始めるか! 来週から。現在、身長180センチ。体重75キロ。半年後の目標-身長185センチ。体重75キロ。
2009.05.27
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今年1月に買ったwiiとwii Fitで、ダイエットに再挑戦しようと決意した。買ったばかりの時に、ダイエット挑戦したが、1週間で、飽きて挫折。3日前に思い出したかのようにwii Fitヨガをやる。次の日には忘れて、ソファでポテチ食って映画鑑賞今日また思い出して、ヨガをやる(5分位)ブログに書けば続くかな・・・と思って、書いてみた。現在体重73キロ 目標68キロ【正規新品★送料無料】5月2日入荷予定【送料無料】任天堂Wii (本体)+Wii Fit [Wiiソフト]■SAKURAの春爛漫SALE!■任天堂【ウィー】任天堂 nintendo Wii 本体★送料無料(リモコンジャケ...>【新品】Wiiソフト Wii Fit
2009.05.01
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