実践中！食べ物編
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icoが妊娠する為に行っている食べ物編をまとめてみました！
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当帰芍薬散料
病院で処方されれば保険がきくので安く買う事ができます。
冷え性の改善という事で有名ですが、妊娠中の諸種の障害、浮腫、習慣性流産、腹痛、膀胱炎、腰痛などをよく治し、妊娠中に持続して服用するとこれらを予防する効果があるみたいです。
冷え性の改善という事で有名ですが、妊娠中の諸種の障害、浮腫、習慣性流産、腹痛、膀胱炎、腰痛などをよく治し、妊娠中に持続して服用するとこれらを予防する効果があるみたいです。
たんぽぽコーヒー
たんぽぽの根をコーヒーにしたもの。ビタミン類、ミネラルが豊富で、
血液をきれいな状態に保つと言われています。ノンカフェインなので、妊娠してもそのまま継続して飲めるし、母乳の出が良くなるらしいです。
ルイボスティー
ルイボスティーは不妊症、不育症の方に効能があるらしいです。排卵障害、体外受精中で卵子の質が悪い方、子宮内膜症で卵子の質が劣化している方に効果があるそうです。ただ、飲みすぎると身体を冷やしてしまうそうなので、冷え性気味の方は控えめに飲んだ方がよいと思います。
黒豆茶
主な効果は、血栓溶解作用・肥満防止・便秘解消・生活習慣病予防・老化防止・美肌効果・視力回復などです。
前に他の方のブログで黒豆茶を飲んでいたら妊娠した！というのを見て、飲んでいます。実も食べた方が効果がありそうな気がします。
ピュアジン
グレープフルーツジュース
高温期にはグレープフルーツジュースを飲んでいます。葉酸も入っているし100％のちょっと高めの物を選んで飲むか、生のグレープフルーツを食べてます。
黒ゴマ
ごまは、たんぱく質、カルシウム、カリウム、ビタミンＢ１が多く特にビタミンＥの活性を高めるリグナンという成分が含まれているそうです。亜鉛も多く含まれています。黒ゴマに含まれているカルシウムは精力増強があるので旦那チンにも積極的に食べてもらっています。
葉酸
妊娠をする前から摂取するのが良いとされています。
私はオレンジ風味でラムネっぽいのでお菓子感覚で食べる事が出来るこの商品が一番好きかも・・・。
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