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2014.12.31
テーマ： 楽天レシピ(167463)
カテゴリ： お酒・料理・レシピ
ダイエットにお味噌汁はいかがですか？
気が早いですが、確実に太る予定なので
すでにダイエットレシピを色々考えています。
今回はお正月の残りのカマボコなどを浮かべて、
彩りを追加したお味噌汁のレシピです。
（↓・・・続く・・・↓）
【食物繊維たっぶり】もずくとキャベツのお味噌汁
作者： 秋穂(しゅうほ)
■材料（３～４人分）
昆布水（もしくは水） / 500ml
煮干しの粉 / 小さじ1
味噌 / 大さじ２．５～３
もずく / カップに押し入れて150ccのライン
千切りキャベツ / カップで300ml分くらい
カニカマボコ / 2本
■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーでローカロリー。ダイエットにも美容にも強い味方の２つの食材でお味噌汁。
あっという間に火が通るので、忙しい時にも嬉しいお味噌汁。
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（・・・ 続き ・・・）
モズクとキャベツという食物繊維の最強タッグ。
普段通りに食べて、てっとり早く痩せるなら、
食物繊維を多く摂ることを考えるのが一番。
一緒に食べた油を吸収せずに体外に運んでくれたり、
食物繊維はいいことずくめですから。
お正月に太ったら、このレシピを思い出してくださいね。
◆食物繊維が豊富な食べ物◆
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シャキッと旨い！九州産キャベツ/きゃべつ
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