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2015.01.08
テーマ： 楽天レシピ(167463)
カテゴリ： お酒・料理・レシピ
新たなダイエット☆小分けするだけダイエット
同じデザートでも、半分にして２回に分けて食べれば、
本来食べるはずだった2回目のおやつは食べないことになり
カロリーカットになりますよね？
１つのおやつを二人で食べても、カロリーハーフです。
コツは半分サイズで物足りなくならないように工夫する。
ヘルシーなものや満腹感のあるものでボリュームアップ。
あとは香りで充実感をアップさせるのも良いですよね。
例えば今回のレシピなら、ヨーグルトやハトムギ。
更に香りは抹茶をプラス。
自由ですが、ダイエット目的であれば減らしたお菓子よりも
カロリーを多く添え物をしたら本末転倒なので、
それだけはご注意ください！
（↓・・・続く・・・↓）
【和スイーツ】半分で大満足のどらやきデザート
料理名：【和スイーツ】半分で大満足のどらやきデザート
作者： 秋穂(しゅうほ)
■材料（２人分）
どらやき / １個
焙煎ハトムギ（シリアルなどでも可） / 大さじ２
プレーンヨーグルト（無糖） / 大さじ６～８
抹茶 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
カロリーダウンしたい時や人数分のおやつがない時などに、半分で満足させるアレンジです。
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◆和菓子に合うお茶◆
こうばしい香りが美味しい強火焙煎ほうじ茶
熱湯でも美味しく煎れられる高級玉露生産地,八女の熱湯玉露
深く、濃い【深蒸し煎茶 山あおい】
（・・・ 続き ・・・）
濃厚なクラシックショコラのような味わいが好きで、
ポロショコラというお菓子を良く買うのですが、
開封したらまず縦半分にナイフで切っています。
５切入りなので、１０等分されることになり、
１回に１個を食べてちょっと満足。
どうしても足りなく感じたら、もう一個食べる。
初めは、半分だと物足りないので、
不要なら残せるよう個包装のお菓子やチョコを添えて
いましたが、次第に半分サイズに慣れちゃいました。
もし食べたりなくて一日２～３回食べちゃっても、
元のサイズを１～２回食べるよりずっと良いかなって
思っています。
ちょっとした心がけですが、量より回数派の自分には
チョコやスイーツの食べ過ぎ対策として、効果的です！
◆ 小分けに適したお菓子＆スイーツ ◆
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