PR
サイド自由欄
心を豊かにするもの。その全ては無駄にならないと、思います。
休日のランチや疲れた夜は、いつもデリバリーにお世話になっています。
お蔭様で、近所スーパーのポイントより楽天ポイントがたまりました。
本も重いので、即日必要な資料以外はネットで購入しますね。
料理を楽しく！
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(3)映画・海外ドラマ
(1503)ショッピング・贈り物
(88)お酒・料理・レシピ
(1498)アート・文化・芸術
(2)ニュース
(8)日常のあれこれ
(140)外食やデリバリーやテイクアウトなど
(4)相棒の買物用
(2)競馬
(6)コメント新着
2015.01.22
カテゴリ： お酒・料理・レシピ
減塩！インスタント食品を減塩してより美味しく食べる
徹夜明けの時に、わりとお世話になる鍋焼きうどんです。
追加の具を何も入れずに作ったので、
写真が寂しい感じですみません（苦笑）
インスタントとはいえ、生タイプのうどんが入った鍋焼きうどん。
元々美味しいのですが、さらに美味しく健康的に楽しむ方法です。
ちなみにお気に入りで買っているのは、五木食品の鍋焼きうどん。
ネットで検索して知ったのですが、色々な味があるんですよね。
トン汁とか、すき焼きとか、近所では売っていません。
1個だけでは送料が無駄に思えてしまうので、
後半は、高血圧と制限食の体験談です。
（↓・・・続く・・・↓）
簡単減塩！市販の鍋焼きうどんを塩分ハーフにアレンジ
料理名：簡単減塩！市販の鍋焼きうどんを塩分ハーフにアレンジ
作者： 秋穂(しゅうほ)
■材料（１人分）
市販の鍋焼きうどん ※五木のえび天を使用 / 1個
煮干しの粉 ※ミルで粉砕したものでも可 / ティースプーン１杯
軟水 / 商品の既定量
■レシピを考えた人のコメント
市販の鍋焼きうどんの塩分を約半分にして美味しく食べる方法です。
健康な上、そのまま作るより深い味わいに！
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
◆ 食べてみたい幻のうどん♪五島うどん◆
五島手延うどん600g（約6人前）
幻の五島うどん「艶姫」お試し6人前セット（うどん2袋+あごだしスープ3袋）
細いのに驚くほどのコシ!美輪明宏さんも大好物の長崎五島うどん長崎五島手延うどん 波の絲（200g×8袋）あごだしスープ10食付
素麺やうどんってパスタと違って麺にも塩が入っているので
高血圧の方には、乾麺はお勧めできません。
高血圧の制限食を作っていた頃、
茹でた後のうどんに、どのくらいの塩分が残っているかが
はっきりわからないことに困りました。
分からない時は多めに見積もるしかないので、
パッケージ記載の茹でる前の総ナトリウム量から塩分換算。
そのせいで貴重な調味料の量が、さらに制限されてしまうんです。
一日6gとか10g以内とかって決まっているので、
ほんの少し減るだけでも、すごく困るんですよね。
というわけで、茹でたものの方が計算しやすいわけですが、
生めんタイプのインスタントは便利ですね。
塩分計算して、今回のようにスープで減塩をすればOKです。
おかげさまで父は実家で元気に、普通の食事をしています。
厳しい監視がないので、また食べ過ぎているかな。
作る以上は責任として、数年父と同じ食事をしていたので、
味が薄い時や量が少ない時のつらさはわかります。
食事制限って美味しくないととてもつらいものなのです。
昨年も減塩レシピを色々ご紹介してきましたが、
制限食を作っている方々が簡単だって思って作れるもの、
食べてくれる方が美味しいなって思って食べられるものを、
今後また紹介ができたらいいなって思っています。
◆ 気になる鍋焼きうどん ◆
五木食品 鍋焼きうどんシリーズ6種類×3(18食)セット
10品からお好きに選べる 即席 冷凍麺！（麺 スープ 具材付）ちゃんぽん たんめん 鍋焼きうどん かき揚げ調理時間たった3分簡単 便利 美味しい！
青森県民の味。高砂食品のなべ焼きうどん
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お酒・料理・レシピ] カテゴリの最新記事
-
雪男にひとめぼれ 2023.05.01
-
近日(3/30)放送予定の映画一覧 2018.03.28
-
野菜の価格高騰！！もやしで作る節約すき… 2018.02.11
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
