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2019.10.04
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576441)
カテゴリ： 日常のあれこれ
最近、今まで以上に忘れっぽい。
子供の頃から忘れっぽくて失くし物が多かったので、
そんなに変りないのかもしれませんが、
人の名前とか、日付とか、へーきで忘れちゃいます。
お魚たべて頭を鍛えようって、日々思っているのですが、
お買い物に行くとそれすら失念してしますのです。。。
痩せるぞーって思った肉体も鍛えられずに、ジムも忘れがち。
結局、食事で痩せる方向へ移行中。
食事を見直したら、あっという間に２キロ痩せました。
相棒や自分を満足させつつ、空腹も感じさせずに、
短期間で痩せる夕食が作れているみたい。
ちゃんと実感出来たら、
お勧めのレシピや献立をまとめたいなって思っています。
最近のお気に入りは、ゴボウのポタージュです。
ごぼうと玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、
濃い目のコンソメスープで柔らかくなるまで煮込んで、
ハンドミキサーかミキサーを使って滑らかになったら、
豆乳を加えて味を調整する感じです。
手軽なのに、食物繊維はたっぷり。
腹持ちが良いし、植物性のタンパク質もとれる。
高血圧の父の制限食を作っていた頃の知識が活用できるけれど、
最近の忘れっぽさには、対処できていません。
免許の更新だって忘れていて、ギリギリになって、時間もギリギリで、
炎天下を走って行って、噴き出す汗の中、
汗だく写真がこの先数年、身分を証明することになってしまった。
つまり、食事を見直して、物忘れに効果がある食材や食事を探したいです。
読んで下さった皆様も、笑顔で美味しいお食事を♪
子供の頃から忘れっぽくて失くし物が多かったので、
そんなに変りないのかもしれませんが、
人の名前とか、日付とか、へーきで忘れちゃいます。
お魚たべて頭を鍛えようって、日々思っているのですが、
お買い物に行くとそれすら失念してしますのです。。。
痩せるぞーって思った肉体も鍛えられずに、ジムも忘れがち。
結局、食事で痩せる方向へ移行中。
食事を見直したら、あっという間に２キロ痩せました。
相棒や自分を満足させつつ、空腹も感じさせずに、
短期間で痩せる夕食が作れているみたい。
ちゃんと実感出来たら、
お勧めのレシピや献立をまとめたいなって思っています。
最近のお気に入りは、ゴボウのポタージュです。
ごぼうと玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、
濃い目のコンソメスープで柔らかくなるまで煮込んで、
ハンドミキサーかミキサーを使って滑らかになったら、
豆乳を加えて味を調整する感じです。
手軽なのに、食物繊維はたっぷり。
腹持ちが良いし、植物性のタンパク質もとれる。
高血圧の父の制限食を作っていた頃の知識が活用できるけれど、
最近の忘れっぽさには、対処できていません。
免許の更新だって忘れていて、ギリギリになって、時間もギリギリで、
炎天下を走って行って、噴き出す汗の中、
汗だく写真がこの先数年、身分を証明することになってしまった。
つまり、食事を見直して、物忘れに効果がある食材や食事を探したいです。
読んで下さった皆様も、笑顔で美味しいお食事を♪
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