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2006年01月12日

寒くなってきました・・・
冷え性の私が気をつけていることを３つご紹介

■毎朝毎晩「頭で逆立ち」をする

頭のてっぺんに「百会」というつぼがあって
逆立ちをすると内側からも外側からも
刺激ができて良いらしい
ガンジーさんもやっていたとか・・

実際、体の中のいらないガスが抜けてくれるし
背筋がぴんとしなんだかすっきりする

■「あご」をゆるめる

というのが、最近ゆるりさんのブログで
紹介されていた

知らないうちに歯をくいしばってしまっていると
頭蓋骨が緊張して全身に影響し、無意識の緊張が
冷え性にも影響している！のだそうです・・・

それをほぐすのに、「あご」をゆるめるのがいいのだそうです
「笑う」「あくびをする」「バカ面をする」

寒いと歯をくいしばっている自分を発見！
人目のない所で”かば”みたいに口を大きく開いて
あごの体操をするようになりました

なんだか、肩の力も抜けました！

そして「笑う」のは本当に良い！
今日も、ある事で家族で大笑い・・・
心も体もあたたまります

■湯たんぽでほかほか

最近教会の方が、湯たんぽをプレゼントしてくれました！

昔はぬるま湯になった湯たんぽのお湯を使って
朝の洗面に使ったそうです
牧師館の洗面は水なので、今度はそれも試してみたい・・

頭で逆立ちをしてすっきり朝がはじまり
あごをゆるめて日をすごし、時に大笑いをし
夜は湯たんぽであたたまる

ちょっと、気に入っています！
苦手な冬もなんとか楽しく過ごせそうです！

神はみこころに従って
体の中にそれぞれの器官を備えてくださったのです

そこで目が手に向かって
「私はあなたを必要としない」
と言う事はできないし

頭が足に向かって
「私はあなたを必要としない」
という事もできません

それどころか、体の中で比較的に弱いと
見られる器官が、かえってなくてはならない
ものなのです

～中略～

もし一つの部分が苦しめば
すべての部分が共に苦しみ
もし一つの部分が尊ばれれば
すべての部分がともに喜ぶのです

（聖書　コリント人への第一の手紙　12章18節～）

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