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original
2006年01月12日
テーマ： 闘う！冷え性(482)
カテゴリ： 体のこと・足つぼのこと
寒くなってきました・・・
冷え性の私が気をつけていることを３つご紹介
■毎朝毎晩「頭で逆立ち」をする
頭のてっぺんに「百会」というつぼがあって
逆立ちをすると内側からも外側からも
刺激ができて良いらしい
ガンジーさんもやっていたとか・・
実際、体の中のいらないガスが抜けてくれるし
背筋がぴんとしなんだかすっきりする
■「あご」をゆるめる
というのが、最近 ゆるりさんのブログ で
紹介されていた
知らないうちに歯をくいしばってしまっていると
頭蓋骨が緊張して全身に影響し、無意識の緊張が
冷え性にも影響している！のだそうです・・・
それをほぐすのに、「あご」をゆるめるのがいいのだそうです
「笑う」「あくびをする」「バカ面をする」
寒いと歯をくいしばっている自分を発見！
人目のない所で”かば”みたいに口を大きく開いて
あごの体操をするようになりました
なんだか、肩の力も抜けました！
そして「笑う」のは本当に良い！
今日も、ある事で家族で大笑い・・・
心も体もあたたまります
■湯たんぽでほかほか
最近教会の方が、湯たんぽをプレゼントしてくれました！
昔はぬるま湯になった湯たんぽのお湯を使って
朝の洗面に使ったそうです
牧師館の洗面は水なので、今度はそれも試してみたい・・
頭で逆立ちをしてすっきり朝がはじまり
あごをゆるめて日をすごし、時に大笑いをし
夜は湯たんぽであたたまる
ちょっと、気に入っています！
苦手な冬もなんとか楽しく過ごせそうです！
神はみこころに従って
体の中にそれぞれの器官を備えてくださったのです
そこで目が手に向かって
「私はあなたを必要としない」
と言う事はできないし
頭が足に向かって
「私はあなたを必要としない」
という事もできません
それどころか、体の中で比較的に弱いと
見られる器官が、かえってなくてはならない
ものなのです
～中略～
もし一つの部分が苦しめば
すべての部分が共に苦しみ
もし一つの部分が尊ばれれば
すべての部分がともに喜ぶのです
（聖書 コリント人への第一の手紙 12章18節～）
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Re:頭で逆立ち(01/12)
suchada さん
久しぶりです！
あたまで逆立ちは難しそうだけど
（想像して笑ってしまいました！）
あごゆるめはよさそう！！早速やってます。
先日たるっちがきてくれました。
久しぶりだったのになんだかまったりと普通に
過ごしてしまったのが少し悔やまれるような。
でも良い時間でした。大人になったね。
ではではまたね！ (2006年01月20日 14時24分05秒)
あたまで逆立ちは難しそうだけど
（想像して笑ってしまいました！）
あごゆるめはよさそう！！早速やってます。
先日たるっちがきてくれました。
久しぶりだったのになんだかまったりと普通に
過ごしてしまったのが少し悔やまれるような。
でも良い時間でした。大人になったね。
ではではまたね！ (2006年01月20日 14時24分05秒)
suchadaへ
いきるねっこ
さん
suchada～！
返事が遅くなりました・・
＞あたまで逆立ちは難しそうだけど
＞（想像して笑ってしまいました！）
これね、結構できるもんだよ
今度、会えるときがあったら
実践したげる（笑）
＞あごゆるめはよさそう！！早速やってます。
寒い時だけじゃなくて
緊張してたり
気が張っている時も
歯をくしばっている時がある
いろんな意味で
ゆるめるって大切なんだねきっと
＞先日たるっちがきてくれました。
まほP、初対面だね
今はまたフィリピンらしいよ
忙しい人だよ・・
そちらは雪がすごい？
気をつけてね
(2006年01月23日 18時06分33秒)
返事が遅くなりました・・
＞あたまで逆立ちは難しそうだけど
＞（想像して笑ってしまいました！）
これね、結構できるもんだよ
今度、会えるときがあったら
実践したげる（笑）
＞あごゆるめはよさそう！！早速やってます。
寒い時だけじゃなくて
緊張してたり
気が張っている時も
歯をくしばっている時がある
いろんな意味で
ゆるめるって大切なんだねきっと
＞先日たるっちがきてくれました。
まほP、初対面だね
今はまたフィリピンらしいよ
忙しい人だよ・・
そちらは雪がすごい？
気をつけてね
(2006年01月23日 18時06分33秒)
頭で逆立ち
ひろっこ さん
難しそうだね～！！布団の上で試してみます。壁なしでやるの？？あごのストレッチ気持ちよさそう♪私は「あいうえお」をめいっぱい大きな口あけて言いながら顔のストレッチしたりするよ～気持ち顔のシェイプアップにもなるような・・・♪♪
ゆるめるか～なんかいいね♪心も体もリラックスしてゆるめる瞬間が作れるようにしたいな～と思いました～♪♪♪ (2006年05月02日 07時17分45秒)
ゆるめるか～なんかいいね♪心も体もリラックスしてゆるめる瞬間が作れるようにしたいな～と思いました～♪♪♪ (2006年05月02日 07時17分45秒)
Re:頭で逆立ち(01/12)
yossy さん
ひろっこへ
いきるねっこ
さん
あ、昔の日記の写真アップしたら
Mixiに掲載されてしまった・・（笑）
＞難しそうだね～！！布団の上で試してみます。壁なしでやるの？？あごのストレッチ気持ちよさそう♪私は「あいうえお」をめいっぱい大きな口あけて言いながら顔のストレッチしたりするよ～気持ち顔のシェイプアップにもなるような・・・♪♪
口をあけたりするのっていいみたいだよね～！
あ、逆立ちは、壁にちょっと支えてもらってるよ・・・
頭立ちはさすがに・・・
でも、ひろっこならできるか・・（笑）！
＞ゆるめるか～なんかいいね♪心も体もリラックスしてゆるめる瞬間が作れるようにしたいな～と思いました～♪♪♪
ゆるめていきましょ
春だし、あったかくなってきたし！
(2006年05月02日 19時40分43秒)
Mixiに掲載されてしまった・・（笑）
＞難しそうだね～！！布団の上で試してみます。壁なしでやるの？？あごのストレッチ気持ちよさそう♪私は「あいうえお」をめいっぱい大きな口あけて言いながら顔のストレッチしたりするよ～気持ち顔のシェイプアップにもなるような・・・♪♪
口をあけたりするのっていいみたいだよね～！
あ、逆立ちは、壁にちょっと支えてもらってるよ・・・
頭立ちはさすがに・・・
でも、ひろっこならできるか・・（笑）！
＞ゆるめるか～なんかいいね♪心も体もリラックスしてゆるめる瞬間が作れるようにしたいな～と思いました～♪♪♪
ゆるめていきましょ
春だし、あったかくなってきたし！
(2006年05月02日 19時40分43秒)
Yossyさん！
いきるねっこ
さん
＞おっ！
＞頭逆立ちなんて初耳だ(^o^)丿
＞頭で一点倒立ですか？
＞やってるトコ、写真でupしてくれたら嬉しいなあ。
はははぁ・・・
見せられるもんじゃないですよ（笑）
逆立ちが終わったら、なんかすっきり！
だけど、目がなんか真っ赤になって
血走っているのです・・
壁のサポート付きですよ～
だから、ぜひお試しあれ！
頭のてっぺんで立つんです！
30秒ぐらい！
(2006年05月02日 19時42分50秒)
＞頭逆立ちなんて初耳だ(^o^)丿
＞頭で一点倒立ですか？
＞やってるトコ、写真でupしてくれたら嬉しいなあ。
はははぁ・・・
見せられるもんじゃないですよ（笑）
逆立ちが終わったら、なんかすっきり！
だけど、目がなんか真っ赤になって
血走っているのです・・
壁のサポート付きですよ～
だから、ぜひお試しあれ！
頭のてっぺんで立つんです！
30秒ぐらい！
(2006年05月02日 19時42分50秒)
逆立ち～！？
浮袋チエ さん
昔、体育の授業でやったよね～。家で練習したりしたけど、もう自信ないなぁ・・・でも、やってみよ～っと。(^o^)/
「あご」をゆるめる
これは自信あるよ～。だって常にバカ面ですもの。 (2006年05月02日 22時43分20秒)
「あご」をゆるめる
これは自信あるよ～。だって常にバカ面ですもの。 (2006年05月02日 22時43分20秒)
head stand!
miyuki さん
ヨガでもhead standするよ～。なかなか気持ちがいいよね。あごをゆるめるっていうのも、いいねえ。なかなか普段忘れているけど、私もトイレとかでやるようにしよう。私も冷え性なので、こういうことを日頃やるのは大事だな～、と思い出させられたよ。湯たんぽもいいね。私はレンジであたためた中身をいれる、「ゆたぽん」っていう、ひよこの形の枕を愛用しているよ。
(2006年05月03日 15時04分28秒)
チエちゃん！
いきるねっこ
さん
この日記、冬の日記で季節はずれだよね・・
でも、読んでくれてありがと！
＞昔、体育の授業でやったよね～。家で練習したりしたけど、もう自信ないなぁ・・・でも、やってみよ～っと。(^o^)/
体育でやったの？？
すご～い！
壁を使わずに頭で立てたらいいなぁ・・！
＞「あご」をゆるめる
＞これは自信あるよ～。だって常にバカ面ですもの。
あごを思いっきり開いて
あ～～～ってやると気持ちいいよぉ！
おすすめです！
バカ面はお互いさまね（笑）
(2006年05月06日 20時18分45秒)
でも、読んでくれてありがと！
＞昔、体育の授業でやったよね～。家で練習したりしたけど、もう自信ないなぁ・・・でも、やってみよ～っと。(^o^)/
体育でやったの？？
すご～い！
壁を使わずに頭で立てたらいいなぁ・・！
＞「あご」をゆるめる
＞これは自信あるよ～。だって常にバカ面ですもの。
あごを思いっきり開いて
あ～～～ってやると気持ちいいよぉ！
おすすめです！
バカ面はお互いさまね（笑）
(2006年05月06日 20時18分45秒)
miyukiちゃん！
いきるねっこ
さん
へぇ～～！
やはりヨガでもあるんだねぇ～！
＞ヨガでもhead standするよ～。なかなか気持ちがいいよね。あごをゆるめるっていうのも、いいねえ。なかなか普段忘れているけど、私もトイレとかでやるようにしよう。私も冷え性なので、こういうことを日頃やるのは大事だな～、と思い出させられたよ。湯たんぽもいいね。私はレンジであたためた中身をいれる、「ゆたぽん」っていう、ひよこの形の枕を愛用しているよ。
miyukiちゃんも冷え性だったの？？
冬は辛いねぇ・・・本当に。
湯たんぽは今年かなりはまった！
朝まであったかくっていいよね～！
あごをゆるめるのは、本当に良いよ！
なんだかんだ、いつの間にか歯を
くいしばってしまっているからなぁ・・
コメントありがとね～！ (2006年05月06日 20時21分27秒)
やはりヨガでもあるんだねぇ～！
＞ヨガでもhead standするよ～。なかなか気持ちがいいよね。あごをゆるめるっていうのも、いいねえ。なかなか普段忘れているけど、私もトイレとかでやるようにしよう。私も冷え性なので、こういうことを日頃やるのは大事だな～、と思い出させられたよ。湯たんぽもいいね。私はレンジであたためた中身をいれる、「ゆたぽん」っていう、ひよこの形の枕を愛用しているよ。
miyukiちゃんも冷え性だったの？？
冬は辛いねぇ・・・本当に。
湯たんぽは今年かなりはまった！
朝まであったかくっていいよね～！
あごをゆるめるのは、本当に良いよ！
なんだかんだ、いつの間にか歯を
くいしばってしまっているからなぁ・・
コメントありがとね～！ (2006年05月06日 20時21分27秒)
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