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第1回富士山マラソン（旧河口湖日刊スポーツマラソン）を走ってきました。
おととい、第1回富士山マラソン（旧河口湖日刊スポーツマラソン）を走ってきました。朝3時起床。3時40分車で出発。5時10分には河口湖インター手前3キロ地点に到着しました。だけど大渋滞で動きません。1時間30分で1.5キロ位前に進んだでしょうか。河口湖インター出口手前1.5キロで奥さんに運転を任せ路肩を歩きはじめたのが、6時40分。すでに渋滞にはまって1時間30分経過。もう間に合わないと思って車を降りました。河口湖駅まで歩き、参加賞をもらい、会場までまた歩く。着替えを済ませ、荷物を預け、スタート地点に並んだのがスタート6分前の8時9分。ギリギリでした～前半のハーフ地点通過が2時間6秒、後半の方が少し速く、グロスで3時間58分24秒。（ちなみにネットでは3時間56分52秒）最初から最後まで5キロを27分台から29分台でずっとキープ。（前半のハーフでトイレに２回行きました）満足の走りができました。エントリーされていた方が23,000人、渋滞でスタートに間に合わなかった方が5000人近くもいらっしゃるようです。家に帰ってノートを見返してみたら、開業直前、まだコナミスポーツで働いていた平成17年の3月、荒川市民マラソン以来のサブフォーでした。（7年半も前じゃ～！）また少しずつフルマラソンの記録を更新したいと思います。次は1月末の勝田マラソン。3時間40分台が目標！おとといは天気がよく、富士山がとても美しかったです。
2012年11月27日
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今後のマラソン大会参加予定
昨日、衝動的に勝田マラソンのフルの部に申し込んだ。今後のレース予定は、11/25 富士山マラソン フルの部1/13 谷川真理 ハーフ1/27 勝田マラソン フルの部3/10 伊豆トレイルジャーニー 第１回伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会 70キロこれで、必死でがんばらないといけない状況が完成！奥武蔵ウルトラマラソンが終わって8月から10月までさぼり気味だったが、今月から毎月3月までは月間走行距離300キロ必達で.
2012年11月02日
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猛暑の中の奥武蔵ウルトラマラソンを終えて
8/5の日曜日、奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきました。おととしから3年連続の参加です。4日の土曜の仕事は、満員御礼。仕事を終えて、すぐ帰宅し、軽い食事を取りとっとと寝ようとしたものの、ロンドンオリンピックの男子サッカーを最後まで観戦。圧勝に興奮し寝付けません。何とか眠りについたけど、あっという間に3時に起床。車で会場に向かいました。去年までは77キロだったけど、今年は少しコース変更があり78キロと1キロの距離延長。おととしは、11時間22分でヨレヨレで完走。去年は折り返し地点で無念のリタイア。今年は10時間を切ってやるぞと意気込んでのスタートでした。序盤は順調で、15キロ地点くらいまでは、上りも頑張って走れましたが、暑くて暑くて体力を消耗。それ以降、上りはなるべく走り、無理だと早歩き、下りは必死で走るという感じ。エイドでは、少し食べ、いっぱい飲んで、長居はしないよう心がけました。40キロ地点くらいに差し掛かるところでは、知り合いのランナーさんが折り返しを済ませ、もうすれ違い。すでに60キロ近くまできてます。速いなぁ！！その後、たくさんの仲間とすれ違い、やっと折り返しの49キロ地点。去年はここでリタイアでした。その後は、脚の痛みとの戦いの連続。10時間切りは全然無理だけど、11時間は切ろうと思い、ラスト3キロで猛スパート！！数十人を抜き去り、10時間49分49秒でゴール！！！ゴールした後、とっくに完走した仲間のいる場所に行き、座り込んだ瞬間、ふくらはぎ、股関節、大腿四頭筋やらいろんなところが攣りまくり体を動かすことができませんでした。やっと動けるようになり、車に着替えに行っている間に、かみさんもゴール。11時間35分台で自己新。仲間に、「何でいなくなったの」責められてしまう始末。脚が痛くて戻ってくるのに時間がかかってしまい、かみさんのゴールシーンを見届けられませんでした。いつも間が悪いんだよな…その後足を見ると、足のユビが内出血し、爪が5枚浮いてしまってました。今朝は、コーヒーの入ったボトルを足のユビの上に落とし悶絶っ！！折れてはいないようだけど歩くのがやっと。今晩から練習を再開しようと思っていたけど、走れるかな？？？終わってみると、奥ムと富士登山競走は来年もやってみたいと思うのはなぜ…
2012年08月08日
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富士登山競走の試走に行ってきました。
先日の7/9（月）・10（火）連休をいただき、富士登山競走の試走に行ってきました。9日はスタート地点の富士吉田市役所（標高770M）から五合目関門の佐藤小屋（標高2,230M）まで行き、馬返し（標高1,450M）まで下りて終了。富士吉田の道の駅で車中泊。10日は、馬返しに車を置いて、馬返し（標高1,450M）からゴール地点の山頂の久須志神社（標高3,711M）を往復。山頂は晴れていて最高でした。富士登山競走のタイムには全く関係ないけれど、山頂から五合目までかっとんで駆け下り、誰にも抜かれず数十人を追い抜きながら約1時間で下りてきたのは楽しかった～少しひねったみたいで今日はまだ、少し右膝と右足首が痛いです。試走のタイムは発表できるようなものではありませんので勘弁してください。あと2週間練習を積み、本番は気合で走ります！！
2012年07月12日
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あさっては東京喜多(北)マラソンを走るのだ！！
４月から気合を入れなおし、４月３０３キロ、５月も何とか３０７キロ走ることができました。あさっては久々のフルマラソン、東京喜多(北)マラソンに参加。４時間を切りたいところだけど、歩かず４時間３０分切りは死守したいと思ってます。東京喜多(北)マラソンまでは脚作りと決めていたので、この２ヵ月はゆっくりペースでの練習のみ。東京喜多(北)マラソンが終わると、富士登山競走に向け、スピード練習＆坂・階段練習の開始です。また、先週土曜から、磁気加圧ベルトを装着しての、磁気加圧エクササイズを始めました。こんなベルトを巻いてエクササイズしてます。どう身体が変わるは今後のお楽しみ。あさっては頑張るぞぉ！！
2012年06月01日
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タイトル変更！ 走らんと!!
4月から気分一新！！ハセツネ30Ｋで時間内完走できず、これではヤバイと思い…4月は久々の月間300キロオーバー。303キロ。5月1日も40キロ。今年は、6月の東京喜多(北)マラソン7月の富士登山競走8月の奥武蔵ウルトラマラソンにエントリー済み。東京喜多(北)マラソンでは久々のサブフォー（ここ数年5時間以内で完走出来ていないような）富士登山競走は山頂コースの4時間30分以内で初完走（去年は5合目関門アウト）奥武蔵ウルトラマラソンは10時間以内の完走（一昨年は完走するも去年は途中リタイア）を目標に毎月300キロオーバー目指したる！！そんな訳でＵＴＭＦ（ウルトラトレイル・マウントフジ）に向け、頑張っている嫁はんにあやかってタイトル変更！「今日も楽しく走るけんね！」⇒「走らんと!!」嫁はんのブログタイトルは「走らなきゃ!!」秋以降はフルマラソンを中心に頑張ってみようかな…
2012年05月03日
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奥武蔵ウルトラマラソン！ 情けない結果とゲリラ豪雨
さきおとといの日曜日、奥武蔵ウルトラマラソンに参加しました。土曜はめいっぱい仕事をし、22時帰宅。23時就寝。2時起床。かなり眠くてしんどい感じでしたが、5時に会場に到着。少し仮眠をして7時にスタート。途中、健脚の楽天ランナーのみなさんとすれ違い、その速さに感動しました。17時頃から雷が鳴り始め、ものすごい豪雨に！僕が停めていた駐車場はすっかり水没。間一髪のところで車を移動することができました。画像は移動できずに水没した車たち。無茶苦茶怖かった～！結果はって？第一関門の折り返し地点（46.4キロ地点）で、制限時間に引っかかり関門アウト！！でもバスで帰ってきたから車を移動できたんすよ！！来年は頑張りま～す
2011年08月10日
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4回目の富士登山競走は撃沈 来年こそ！
昨日富士登山競走・山頂コースに参加してきました。4回目の参加です。今年は5月頃から仕事でいろいろありました。先月末で男性スタッフ辞め、今月末で女性スタッフが辞めるので、仕事の軌道修正が大変で、走るモチベーションが下がってしまい練習不足のまま本番を迎えました。言い訳ですが…朝7時スタートですが、いつもと違って寒いくらいです。浅間神社通過が17分、これは今の実力では予定通り。中の茶屋通過予定が45分でしたが、6キロ過ぎからもう脚が動かなくなり49分もかかってしまいました。ここで今年の富士登山競走は終わった感じです。それ以降抜かれっぱなしで五合目の関門に到着した時には、後ろに数人しかいませんでした。富士山は甘くない！今日から1年間、仕事以外は富士登山競走を完走するためだけに時間を費やしてみようかと…来年こそ！！まずは再来週の奥武を頑張らにゃ。
2011年07月23日
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ダイエット＆アンチエイジング大作戦
楽天ランナーでいつも絡んでいただいていたみなさん！明けましておめでとうございます！久しぶりのブログ更新であります。去年の8月1日に奥武蔵ウルトラマラソンに参加し、足を痛めたのを理由にほとんど走らなかったこの5ヶ月。年末に自宅の体重計に乗ってみるとあら大変！なんと63,5キロもあるではないか！5キロ以上太ってしまいました。慌てて元日から走り始めましたが、脚が弱っていてよれよれでした。とりあえず元日、3日、4日と走り3時間強走りましたが、とってもゆっくりペースでしか走れなくなってます。今日から仕事なので、店の体重計に乗りまたビックリ！少し体重は落ちて62,2キロ。体脂肪は20,1％とここ10年で一番脂がのってます。内臓脂肪も初の「やや過剰」これは立派なメタボです。今年は7月に富士登山競走 山頂コースを制覇したいので、「ダイエット＆アンチエイジング大作戦」を開始です！まずは3月13日に開催の大山登山マラソンまでに体重57キロ体脂肪17％7月の富士登山競走までに体重53キロ体脂肪12％までダイエットします。今年は4回目の年男で48歳になるので、加齢に抗ってマラソンでも自己新を出せるようアンチエイジングにも力を入れようかと…私の「ダイエット＆アンチエイジング大作戦」の3本柱は１、食事は肉・脂を減らし、大好きなビールやウィスキーなどのアルコールは週3回に。２、週5回は30分以上走り、月間30時間走る。３、“特許”ゼオライト水素還元サプリメントのHydro B.Through Z （ハイドロ Ｂ.スルー Ｚ)を摂りながら“特許”ゼオライト水素還元セラミックボールで作った水素水を毎日2リットル飲むという健康法である『S-on回復システム』（『スイッチ ＯＮ 健康法』）を行う。以上3本柱で達成したいと思います。久々に自分を追い込みまっせ！！今日も少しですが33分走ってきました。今年もよろしくお願いします。今年はもう少しまめにブログを更新しないと…
2011年01月05日
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第17回奥武蔵ウルトラマラソン よれよれながら完走！
８月１日の日曜に第17回奥武蔵ウルトラマラソン（７７キロ）に初参加してきました。猛暑とものすごい湿度で大変でした。アップダウンの繰り返し、高低差は８００メートルで全てロードです。朝７時スタート。前半は上りが多く脚が止まってしまいなかなか走れませんでした。途中からは上りはひたすら速歩きで、下りを頑張って走る感じでした。確か４６キロ地点くらいの折り返し地点の第一関門を、制限時間の９分前の７時間１分１６秒でかろうじて通過。５８キロの第二関門も１２分前の８時間４８分３４秒で、こてまたかろうじて通過。この辺で左の足の裏の豆がつぶれ、左膝周りも痛くてスピードダウン、歩くのも辛い感じに！体のことを考えると本当は使わないほうが良かったのだけど、こっそり持ってきた痛み止めを飲み完走を目指しました。一時的に痛みが和らぎかなり走れるようになりましたが、また痛みが出始めたので１時間３０分後にまた痛み止めを飲みました。痛み止めのせいか少し胃が痛かったけど、後半はかなり飛ばして走り、何とか１１時間２２分１３秒でゴール！エイドも３キロごとにあり、安心して走れましたがかなりきつかったです。ボランティアのみなさん！本当にありがとうございました！翌日は爪がとてつもなく浮いて激痛で、たまらず病院に行く羽目に。身体にはよくないっすね！！でも来年はもっと早くゴールしたいかも…ちなみに僕の奥さんのうるとらyouは完走最終ランナーで１１時間５９分４３秒でゴール！みなさんの熱い声援の中、感動のゴールでした。おいしいところを全て持っていった感じっすね！まぁ、大した根性です！！アッパレ！！レース後youは疲労困ぱいで貧血になり倒れこんでしまいましたが、遅くまで残っていろいろ看病してくれたランナーのみなさん、疲れてる中ありがとうございました！！
2010年08月04日
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来年の富士登山競走に向けて！！
昨日、お休みをいただいて富士登山競走五合目コースに参加してきました。結果は、2時間28分56秒何とか… 何とか…2時間30分が切れて、来年の山頂コース参加資格をゲットしました！10日前の試走では2時間41分かかっていたので満足です。来年に向けては走りこんで、体重も6キロくらいはダイエットしないとと思うし… （現在59キロ）10キロを40分切れるくらいのスピードをつけないと… （現在48分はかかるかなぁ）まぁ何とか1年間、元気に生きていく目標ができました！！来週は、奥武蔵ウルトラマラソンに初参加。参加されるみなさん、よろしくお願いします！秘策はあります？
2010年07月24日
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富士登山競走 五合目コース試走に行ってきました！
おとといの月曜日、富士登山競走 五合目コースの試走に行ってきました。今年から参加資格ができて山頂コースのは参加できません。来年の山頂コースの参加資格を取るためには2時間30分以内でゴールいないといけません。10:50に富士吉田市役所前をスタート。浅間神社通過 16分19秒このころから雨が降ってきました。 中の茶屋通過 47分04秒だんだん風も強くなってきました。馬返し通過 1時間18分21秒3合目下の給水所通過 1時間49分48秒五合目ゴール手前の道路に出たところではもの凄い強風で立っていられないくらいでした。5合目ゴール 2時間41分09秒あらら、散々な結果。本番前に不安の残る試走です。馬返しの手前から乳酸が溜まりきってしまい脚が動かなくなってしまいヨレヨレでした。本番では20分は短縮しないと…あと10日、しっかり練習して来年の権利を取りにいきます！
2010年07月14日
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八ヶ岳野辺山42キロの部
先日16日、八ヶ岳野辺山42キロの部に参加してきました。土曜の仕事を終え、22時ごろ自宅を出発。須玉インターを降りて会場に向かう道は、濃霧で視界がほとんど無し。怖かった～！1時30分ころ会場到着し仮眠をとろうとしたけどあまり眠れず。4時に受付。5時スタート。ほとんど徹夜でテンションでけは上がってました。10キロ通過 1時間8分13秒ここからが上り20キロ通過 2時間35分2秒この後はずっと下りだと思っていたけど、かなりのアップダウン。下りで飛ばしすぎて上りは走れません。30キロ通過 3時間48分33秒40キロ通過 5時間18分58秒42キロゴ～ル 5時間36分31秒いやはやタフなコースでした。でもとてもいいコースです。ゴールに帰ってくる、100キロの部参加のランナーさんを見て感動しました。楽天のランナーさんにもたくさんお会いできました。来年は100キロの部に絶対出たいです！来年は前日休みにしたほうがいいかも…徹夜はきつい！！
2010年05月20日
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かすみがうらフルマラソンとひとり罰ゲーム
昨日、かすみがうらフルマラソンに参加してきました。結果は…内緒です。とてもふがいない結果。そこで。今日はひとり罰ゲームということで。自宅→よこやまの道→尾根緑道 →鶴川駅というアップダウンたっぷりのコースLSDしてきました。奥さんと一緒にですが…3時間52分たっぷり走らせていただきました。5月は野辺山42キロ6月は忍野高原トレイル上級コース7月は富士登山競走5合目コース8月は…なんと奥武蔵ウルトラ77キロレースだけは気合い入れてエントリーしてるので、ここらで頑張らんとです！富士登山競走は来年山頂コースに出られるように2時間30分切らんといかんし、フルマラソンも3時間30分は切らんとね！今年のつくばで切りたいかなぁ。つべこべ言わずに走れっていうことやね！通勤ランもしてみるかなぁ。まずは明日も走るべし！！そうそうそういえば北千住の銭湯でかすみがうら参加のおサルさんとお会いしました。かわいいお尻を拝ませていただきました。satobinさんや笑石人さんも参加されていたような…
2010年04月19日
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小田原尊徳マラソンでの秘策とは！？
おととい、第23回小田原尊徳マラソン大会に参加しました。参加したのはハーフの部。会場は小田急線富水駅から徒歩13分くらいのところにある小田原アリーナ。かみさんの中学時代の友人と旦那様、息子さんと4人での参加です。午前9時スタート。玉砕覚悟でキロ4分45秒のペースでつっこみ、そのまま維持してゴールする作戦。「ここのところ1時間45分を切れていないので、利用できるものは何でも利用しよう！！」ということで今回の僕の秘策は、固体マイナス水素イオンのサプリメントなのですが、毎日水素スーパーエレメントピュアカプセルを朝起きぬけに1カプセル、スタートの20分前に3カプセル飲むこと！！あとはいつも使っているハーツスーパーシールベタ貼りを腰に2枚、ハーツスーパーシールレギュラーを脚の太もも、ふくらはぎ、アキレス腱に計20枚貼ってのスタートです。来月のかすみがうらへのスピード練習のつもりです。ダメ元での作戦決行！！結果はグロスで1時間41分34秒。キロ4分45秒で正確に入り15キロ地点までは何とかキープ。その後少しペースダウンしましたが何とかキロ5分までで食い止めました。練習不足のわりにまずまず満足のタイム。でもレース後顔は充血して真っ赤！！塩だらけ！！大丈夫ですか？と声をかけられる始末です。でもでも、少し復活気味？ハーツスーパーシールは何度も使っていましたが、毎日水素スーパーエレメントピュアカプセルはすごくいいかも…後半でも脚が動きます！！かすみがうらでは自己新の3時間38分台を目指しつっこみます！たぶんつぶれるんだろうなぁ… 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム ナチュラル健康shop Yahoo!店
2010年03月16日
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箱根駅伝！日本大学 ガンバレ！！
お正月恒例の駅伝競走（ニューイヤー駅伝、箱根駅伝）まであと１０日少々。僕の出身校である日本大学をまたまた応援します。今度の箱根駅伝ではｷﾞﾀｳ･ﾀﾞﾆｴﾙ選手を中心に優勝を狙って欲しいです！！さて、当院（百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム）でも扱っているハーツ製品ですが、多数の実業団・大学のランナーがハーツ製品を愛用されています。本戦でも使用される方が多いのではないでしょうか。ハーツスーパーシール・ボディバランスジェル・ハーツスーパーベルト アスリートタイプ（アスリートベルト）・ハーツスーパーメタリックネックレスなど、用途によりいろいろ使い分けられます。中でも人気なのは、やはりハーツスーパーメタリックネックレスのようです。過去、このネックレスを装着して激走・力走・名勝負を繰り広げたランナーからは、「身体が軽く感じた」「寒い山間部でも身体が温かかった」「筋肉痛も軽かった」などの声もあるそうで、後輩たちに受け継がれてるらしいです。日本大学の選手達は使っているのかなぁ。日大 ガンバレ！！
2009年12月22日
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はだの丹沢水無川マラソンに参加しました！
おとといの６日、はだの丹沢水無川マラソン（ハーフの部）に参加してきました。過去２回、２時間２２分、２時間１１分とぐだぐだの走りで相性の悪いレースです。何とかみさんに勝ったこともありません。いつもと違い寒くなく、風もほとんどなし。今年から、５キロ関門の制限時間が３０分。最初の渋滞を考えると少しキツイ？９時スタートでスタートラインまで約１分。３キロ通過が１７分５１秒。ヤバイ！！少しスピードを上げ、５キロ通過が２７分１９秒。１０キロ通過が５２分５７秒。１５キロ通過が１時間２０分２０秒。１０キロから１５キロまでの上りがきつかったです。１５キロを過ぎればあとは下り。２０キロ通過が１時間４４分１５秒。なんとか走りきり１時間４９分２４秒でゴール！！koba-tea.さんは５キロの部で優勝！！すごいなぁ。来年の予定です。１月 勝田でフル３月 小田原尊徳でハーフ４月 かすみがうらでフル５月 野辺山でフル（１００キロではありません）７月 富士登山競走（山頂コース）富士登山競走制覇が来年の最大目標。６月にフルかハーフを入れる予定です。故障を恐れて野辺山はあえてフルで参戦予定。仕事次第では出れないかもしれませんが…来年は頑張りますよ！もちろん昨日も２時間走りました。珍しい！！ 今月の走行距離 ５５キロ
2009年12月08日
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ご招待♪プロ野球OBスターアスリートカップin東京ドーム ＆参戦♪つくばマラソン
先日の勝沼ぶどう郷マラソンのハーフではほとんどイーブンペースでの１時間５６分４３秒という結果。で、今度のつくばマラソンのフルでは久しぶりに４時間を切りたいと思ってます。あとわずかな練習期間だけど何とかしたもんじゃねえ。お知り合いの楽天ランナーさんではどなたが出るんじゃろ？ここで一つお知らせが！！プロ野球OBオールスターアスリートカップin東京ドームが今年11月21日（土）と来年１月2日（土）に行われます。懐かしい往年のスター選手によるプロ野球。すごいメンバーです！その内・外野の無料ご招待券を５０枚いただきました。このブログを読んでくれた方で、行ってみたい方はお店にあるのでご来店下さいな。 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム ナチュラル健康shop Yahoo!店
2009年11月06日
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ランナーとして復活を目指し練習を再開！！
ランニングもせずブログもほったらかしで仕事ばっかりしてたけど、やっと一段落。7月から新スタッフが入り毎日研修漬け。仕事場以外では半年前から計画し、６月から作業に入ったネットショップ作り。やっと、やっとオープンしました！！昨日、おとといと連休で、日曜はよこやまの道でリハビリラン。月曜は座間のひまわり広場に行きひまわり観賞。そこから走って帰る予定だったけど、あまりの暑さと前日のリハビリランを頑張った影響で２０分しか走れず、相模大野までひたすら歩く。それでも走ったことに大満足の二日間でした。やっぱり走るのは楽しいね！！１０月はぶどう郷でハーフ、１１月はつくばでフルです。きっと、きっと復活してみせます！開店したネットショップの名前はナチュラル健康shop Yahoo!店。美容と健康、スポーツパフォーマンス向上にお役立てができればと思ってます。オープン記念セール実施中なのでちょっとのぞいてみてほしいなぁ。目玉は話題の水素水。全商品ポイントも５倍で～す！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2009年08月25日
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丹沢でヤマビルに！！
先日の日・月と連休。月曜は雨の予報だったので、日曜に丹沢へ。かみさんのうるとらyouと一緒にトレイルラン(山を走ること）の予定。秦野からバスで蓑毛に到着。バスから降りたときに雨が少し降り出してました。着替えてすぐに出発。ヤビツ峠から二の塔、三の塔に向かいます。途中で土砂降りになり、途中であきらめ山を降りてくる途中、下りの苦手な僕は三度ほど思い切り転び、体中ずぶ濡れドロだらけ。このまま電車には乗れないので秦野の駅で着替え、温泉にも寄らず家に到着。風呂に入ろうと脱いでいて、気がつくと足首が血だらけ。何度も転んだのですりむいたと思い、まずはシャワーで血のかたまりを洗っていたら、なにかどす黒い物体が落ちてるのを発見！ヤマビルだ～！！まさか家まで連れてくるとは思いませんでした。入浴後も出血が止まらず、三時間位は流血してました。今度の日曜、第11回北丹沢12時間山岳耐久レースに参加されるみなさんは、くれぐれもヤマビルに注意してくださいね。みなさんの健闘と完走を祈ってます！！ちなみに僕は、のんびり所沢航空公園8時間耐久を楽しんできます。 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2009年07月01日
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初体験！チャレンジ富士一湖35キロ完走記？
今年も参加しました。チャレンジ富士五湖！今年で五回目です。去年は完走したっけなぁ…前日は夕方で早退、店のスタッフに後は任せて帰宅し少し仮眠。今年は当日入りです。楽天ランナーさんがたくさん走るし、応援にもいっぱい来てくれるとの情報。素浪人さん、あきやまひろみさん、koba-tea.さん、バイタルＳさん、ゐわすさん、masyuさん、ラルム♪さん、ポチ＃さん、croceさん、たくろうさん、TAKAさん、ポジティブパパさん、yuchan、笑石人さん、かおちゃん、雲助さん、ＫＩＴＴＹ１号さん、ＫＩＴＴＹ２号さん、トゥルースさん、ともＲＵＮさん。把握してるだけですごい人数じゃ！ かみさんのうるとらyouももちろん参加。虎視眈々と初完走を狙ってる様子。おいらもがんばらにゃ！！朝５：００スタート５キロ手前でうるとらyouにつかまり、その後でyuchanにヒューって抜かれる。yuchan、いいピッチで見えなくなる。やっと山中湖に着いたとき、１１２キロに参加してるマイ☆のＲ一さんと遭遇。え～？こんなところで会っちゃうん？やばい！！俺、えらい遅い！！１５キロ通過 ２時間５８秒。もう後ろにあんまりいない様子。山中湖の中盤で。えっ！？最後尾車に付かれてしもうた！？初めてじゃ！その後３５キロ通過 ５時間２４分２７秒。北麓公園近くのすき家のあるところで終了。ファミマでコーヒーと酎ハイを買って北麓公園まで一人残念会。河口湖で施設エイドをやってくれてるかおちゃん、雲助さん、ごめんなさい！どこかでおうえんしてくれてるＫＩＴＴＹ２号さん、あきやまひろみさん、ごめんなさい！結局、誰にも会えませんでした。来年はきちんと完走せんとね！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2009年04月29日
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秋のフルマラソンに向け肉体改造＆ダイエット！
今年もハーフマラソンを一回、フルマラソンを二回走ったけど惨敗の結果。最近は「ランナーです！」と、とても人には言えないような結果続きなので、ここいらで一念発起します！４月１日にスタッフみんなで計測したのですが、そのときの体重は５９．７キロ、体脂肪は１７．１％、内臓脂肪はレベル８（レベル９までが標準）でした。１１月のつくばマラソンか湘南国際マラソンを目指して体重 ５９．７キロ→５３．０キロ体脂肪 １７．１％→１０．０％内臓脂肪 レベル８→レベル３まで体を絞込みたいと思います。そして秋のフルマラソンは自己ベストの３時間３０分切りを達成！それには毎月３００キロは走らないとねぇ。ちょこちょこ、練習記録や体重・体脂肪・内臓脂肪の計測結果をブログにアップしますね。今晩から鬼の走りこみを開始！今からじゃ３週間後のチャレンジ富士五湖１００キロが不安でたまらんとです。何とか完走せんとね！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2009年04月07日
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敗者復活！東京マラソン追加当選しました～♪
久しぶりのブログです。昨日、東京マラソン追加当選のメールが届きました～！1月、谷川真理ハーフ2月、鎌倉トレイル3月、荒川市民マラソンと東京マラソン4月、チャレンジ富士五湖100キロ練習は全くできてないけどこんな予定です～。来年にむけ、ゆっくりしっかり身体作り、脚作りに励もっと♪ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年12月20日
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ハセツネ感想記
初ハセツネに参加してきました。徹夜で応援してくれた楽天ランナーのみなさん、お疲れさまでした！また、24時間体制でランナーのサポートをしてくださったスタッフやボランティアのみなさん、ありがとうございました！とても素晴らしい楽しい大会でした！さて、結果は？というと、第二関門でリタイアでした。第一関門を５時間２０分で通過。予定通りです。その後何度も何度も転び、後頭部を強打したり、足を捻ったりで苦戦しました。３８キロ地点から第二関門までの４キロに２時間かかりやっと到着したのは、１２時間５１分経った午前１時５１分。４キロに２時間かかるのではあと３０キロを１５時間かかると計算してしまい、気持ちが折れリタイアを決意。ところでかみさんは、僕の２０分後に第二関門を通過したらしく、根性で完走！２２時間４７分５０秒。立派なゴールでした。女の意地と根性は凄いっす！相馬さんをイメージし、頭を丸めて気合いを入れたつもりだったけど、痛みに負けた僕はちと情けない！！下りを練習しないと厳しいということがわかり、いい経験になりました。また楽しんで走りますよ～！！本当にみなさん、ありがとうございました！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年10月14日
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雁坂峠越え秩父往還143キロ走 お疲れさまでした～！
雁坂峠越え秩父往還143キロ走を走ったみなさん、ボランティア・応援のみなさん、お疲れさまでした～！リニューアル準備でみなさんのブログ訪問もできず、今回も読み逃げですみません。ハセツネに向けてのいい刺激になりました。頑張りまっせ！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年09月18日
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ハセツネ試走 この天気で大丈夫？？？
明日、あさってと連日で予定してるハセツネの試走。かみさんと一緒です。今もかなりの大雨。たぶん足場も悪いことが予想される。雷とか土砂崩れとか大丈夫かしら。他に行ける日が見つからないので、気合で行くか！もしどなたか、こんな天候時のハセツネ試走の注意点教えて下さいませ。 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年08月30日
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９月２９日 リニューアルオープン決定！！
百合ヶ丘ナチュラル整体ルームのリニューアルオープンの日時が決定です。 ９月２９日（月） 朝１０時 新スタッフも二人新たに加わります。最高のチーム作りができそう。 休日返上での打ち合わせや研修も順調に進み、チラシ作りもやっと終了。 あとは印刷屋に出すだけです。 日本山岳耐久レース（ハセツネ）に向けても追い込んで練習やらんと！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年08月28日
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大菩薩峠登山競走でガス欠！！
数年前に1時間54分で完走したレース。今年は少し縮めて1時間50分切りが目標でした。朝3時半起床。あわてて準備して4時半に出発。もうろうとしていて、いつもは食べるどんぶり飯を忘れてしまったのが間違いの始まり。コンビニでおにぎりを買って電車の中で食すも、ぜんぜん足りない感じ。どこかで立ち食いそばでも食べようと思ったけど、乗り継ぎがあまりにもスムースで食えず。少しお腹がすいてるとは思ったけど9時40分にスタート。2キロくらいでお腹がグーグー鳴り出し、3キロ地点では力が出ない感じ。何と今年はウェストポーチを持ってこなかったので非常食も持たずの走りです。4キロ地点雲峰寺に着くのに28分もかかってしまいました。（予定では24分）給水所で水を摂るも、手に震えがきて動くのがやっと。血糖値低下による震えです。ガス欠だ～！！あと11キロ強もあるレース。給水所では水のみです。苦しい戦いでした。ふらふらしながら何とか歩く！歩く！12キロの上日川峠通過が2時間3分。山道に入ってどれくらいか行ったところで、ゴールをして上から下りてきたバイタルＳさんに声をかけられました。力無く「ガス欠です」と答えて、また出発しました。福ちゃん荘の少し手前で、後ろからすごくゼーゼー息を荒げて走ってくる人が…バイタルＳさんです！これ！って言って僕にパワージェルを手渡してくれました。蓋を捻り開け、むさぼるように胃に流し込みました！バイタルＳさん、本当にありがとうございました～「ハセツネの練習だと思って距離をかせぎましょう！頑張って！」と声援をもらい、何とか2時間45分でゴール。ゴール手前でトレランを楽しんで、上から選手を応援しながら下りてくるかみさんに「どうしたんですか～？頑張ってくださ～い」とおちょくられながらのゴールでした。あ～腹立つ！ガス欠は怖いです！！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年08月19日
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完全復活？
富士登山競走が終わっても歯の調子が悪いのと忙しいのとで、昨日まで１メートルも走りませんでした。本日、最後の歯の治療も終わり、気分的にも復活です。今日からやっと走れそう。ずい分サボったので、これから巻き返しです。あと１０日で大菩薩峠だし、２ヶ月後には初ハセツネ！仕事面では、スタッフを増員してリニューアルオープンを９月末に予定してるので、なんだかむちゃくちゃ忙しいけど今日からしっかり走るけんね！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年08月05日
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４度目の富士登山競走も砕け散る！
応援メッセージを頂いたみなさん、ありがとうございました。絶対完走すると心に決め、俺ならできる！俺ならできる！と自分に言い聞かせながら走ってまいりました。せやのに、みなさんごめんなさい！五合目関門で砕け散っちゃいました。今年で４度目の富士登山競走。今年は日帰りで参加です。木曜日の仕事を終え、夜９時２０分自宅を出発。１１時３０分現地駐車場に到着して車中にて爆睡。目がさめたのは４時半頃だけどかなりスッキリしてました。ここのところ痛かった歯と頭も大丈夫。これで言い訳はできまへん！最後尾に並んで、スタート地点まで約２分。試走のタイムを目安にすると馬返しまで全力でいくしかありません。中の茶屋通過が４５分５３秒。試走より２分遅れ。馬返し通過が１時間１６分３３秒。試走より３分遅れ。３合目手前の給水所通過が１時間４５分４５秒。試走より４分遅れ。着実に遅れを取っていきます。このへんで余力は全くなくなり、抜かれる一方。５合目関門到着が２時間３２分８秒。試走より１１分遅れでの到着でした。敗因はいろいろあるけど、まずはスピード不足っしょ。全力で馬返しまで行ったので、その時点で余力が残ってませんでした。まずはスピードをつけて１０キロ４０分、ハーフ１時間３０分、フル３時間１５分位の走力がないと厳しいかなというのが実感かなぁ。今からそこまでタイムを持ってくのは、かなりしんどいと思うけどやるしかないな！だって富士登山競走は面白いんやもん！来年の富士登山競走まであと３６３日。来年は必ずリベンジしよう！まだまだたっぷり時間はあるもんね！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年07月27日
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非常事態！！
先週は富士吉田市役所から五合目の試走をやり、ここのところ体調はまずまず。薄い空気に慣れようと今週日曜か月曜で、五合目から山頂の試走を予定してました。が、しかし！先週水曜の夜、突然左奥歯の詰め物がとれ、それをかばって右ばかりで噛んでたら右奥歯に激痛が！！！あわてて金曜に歯医者に行き、左奥歯を詰め治したけれど右奥歯は異常なしとの事。痛かったら来週来てくださいと言われ、その日は治療終了。痛い！痛い！右奥歯から、右副鼻腔、右即頭部にかけてただならぬ痛さ！鎮痛剤は飲みたくないけど、痛みに負けて昨日から4時間おきに飲む始末。もちろん木曜日からほとんど走れず！日曜に走ってみたけど一歩一歩の振動が頭に響き痛むため1キロで終了。今日、何とか夕方まで仕事をこなして、その後歯医者に行ってきます。富士登山競走間近なのに５日間も走ってない…今晩は少し走らんと不安だ～ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年07月22日
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富士登山競走試走 市役所から五合目まで
昨日やっと行ってきました！富士山へ！今回は富士吉田市役所から五合目関門のある佐藤小屋までの試走です。実は…日曜の夜、仕事を終えて帰宅し早く寝るつもりが、美味しいお酒をちょっと１杯、また１杯…いつもの悪い癖が出ちゃいました。結局寝たのは１時。何とか５時に起き、かみさんと一緒に富士山へ。眠い、眠い！高速のパーキングで３０分ずつ２度仮眠をとり、やっと富士吉田市役所前に到着したのは１１時前。かみさんは馬返しまで車で行き、そこから五合目の佐藤小屋を目指します。１１時過ぎに富士吉田市役所をスタートしました。今回は何としても五合目関門を通過し、山頂まで行きたいので自分の中では目いっぱいとばします！２００４年は関門が２時間３０分で、２時間２０分４８秒で通過。これでは今年は関門アウト。浅間神社を過ぎ、中の茶屋通過が４３分５４秒。馬返し通過が１時間１３分３７秒。過去３回の中ではここまで今回が最速！だけど余力が残ってなく、ここからはほとんど走れません。３合目手前の給水所ポイント通過が１時間４１分１５秒。３合目通過が１時間４６分４５秒。この辺でまたまた意識朦朧、少し脱水気味だけど水が残ってません！干し梅を３つ口の中に入れ、なんとか持ち直しました。５合目手前の焼印所通過が２時間４分３２秒。いやぁ、２時間２０分に間に合うかぁ？？？最後の力を振り絞って登る！登る！しか～し５合目佐藤小屋到着は２時間２０分５７秒！！間に合わず！！２００４年よりも結局遅いし…もう、ふらふら。先に到着していたかみさんに、涼しい顔で出迎えられてしまいました。あと１０日！何とかなるっしょ！！！！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年07月15日
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所沢航空公園８時間耐久歩け歩け大会！
７月６日に所沢航空公園の８耐に参加。今回で３度目となるけど、過去２回は暑くて早々にリタイア。今回はブログを始めていろんな方に刺激を受け、へんな走りはできんなぁと３日間禁酒をし、体調は絶好調！会場でおサルさんともお会いでき、健闘を誓い合い、８時にスタート！１周３．２４６キロの１周目が１８分ちょっと。５周目までは１９分を切っていてまずまず。お酒も抜いていたので絶好調！？と思いきややっぱりやってきました大失速！６周目には２２分かかってしまい、あまりの暑さでその後意識もうろう。たぶん１０時から１３時の３時間はほとんど歩いていたような…１３時を過ぎ少し涼しくなってきてちょっぴり復活！！１周２４分から２８分かかるも走ってます。エイドでみなさんに支えられ、７時間４８分５５秒かけて１７周で終了！距離にして５５．１８２ｋｍ。給水、給食以外はほとんど前進！暑さに苦しんだけど楽しい１日でした。写真を撮るのも忘れ、ちと味気ない日記やなぁ…記憶もあやふや… 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年07月08日
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club MY☆STAR 佐藤良一さんから水素水を！
僕が水素水を知ったのは約２年ほど前。某スポーツクラブで知り合ったウルトラランナー、club ＭＹ☆ＳＴＡＲ所属の佐藤良一さんに紹介していただきました。 このお方、今年のチャレンジ富士五湖では１１２キロの部で１０時間を切って走り５位入賞されてる鉄人ランナーなんです。去年の今頃、僕はかみさんを乗せて富士山に向って国道２４６を車で走ってました。伊勢原を越えた頃、たぶん朝８時くらいだったと思うけど、髪を結んだランナーを発見！！ウソやろ～と思いつつ追い越しざまに顔を確認。やっぱり良一さんでした。車を停めて声をかけ、しばらくお話しを。これから足柄峠の練習会に向ってるとの事。待ち合わせ会場まで６０キロ走っていくん？その後アップダウンの激しい足柄峠の練習もこなすん？ウソやろ！！と思ったけど本人は涼しい様子で行ってきます！と爽やかに走っていきました。そんな良一さん、その時も水素水を飲みながら走ってましたが、２年前ウルトラでだらしない僕を見かねて「これいいよ」と教えてくれました。ここにきてスポーツ界、健康業界、美容業界で話題沸騰だけど、２年ほど前はそうでもなかったなぁ。そんな良一さんに紹介してもらった水素水のことをもう少し詳しく知りたい方はこちらをどうぞ！ちなみに僕は、先日あきやまひろみさんにお誘いいただき炭やで大はしゃぎした後に水素水！（大酔っ払いした後に水素水！）きつい練習の後に水素水！疲れたな～っと思ったら水素水！と、こんな調子で飲んでます。二日酔いにはならないし、朝すごく身体が軽いかなぁ！きつい練習もこなせるはず！！百合ヶ丘ナチュラル整体ルームでは今、株式会社アスリートジャパンのWinWin！水素水を施術を受けられる方全員にプレゼントしたり割引販売のキャンペーンをやっとります。ご興味のある方はお問い合わせ下さいませ！所沢航空公園８耐と富士登山競走。いい走りがしたいっす！！ 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年07月04日
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久しぶりのトラック練習
日月と連休だった為、どちらかで大山に行こうと計画していたけど、両日とも雨に見舞われ泣く泣く中止。（雨でも行けって言われそう…）そこで急きょ思いついたのが多摩市陸上競技場でのトラック練習。今までに何度かやったことがあります。１、２レーンは使用不可になってるので、第３レーンを走ります。一周４１５メートルと少し中途半端。ここのところ富士登山競走にむけて、階段とか坂ばっかし走っていたので平坦なところでの自分のスピード確認をします。今日はひとまず１０キロを全力で！一周２分で走るとキロ５分弱なので、まずはこのペースで押し切ろう。そして後半は少し上げてフィニッシュする予定。トラックにいるのは僕１人。貸切です！一周目、予定通り２分からスタート。５週目までは予定どおり。え～！？その後着実に一周ごとに１秒おくれていきます。そして遂に２分１５秒かかる始末。あわよくば今日は４５分くらい狙えるかと思っていたら、５０分を大きくオーバー！いやいや富士登山競走が不安です。坂、階段よりもまずはスピードをつけないと五合目関門突破も危ういなぁ…本番まであと一ヶ月！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年06月24日
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ハセツネ初参戦！
去年は申し込みするかどうか悩んでるうちに締め切りになってしまったハセツネ。今年は１日に迷わず申し込み。二日間で締め切りになったとの知らせが…凄いハセツネ人気にビックリです。今年はこの後、富士登山競走、所沢８耐、大菩薩峠登山競走、ハセツネの予定。かなり頑張りが必要です！昨日はアップダウンのあるコースをスピードを上げて２４キロ。かなり調子よく走れたけど、今日は大腿四頭筋がえらく筋肉痛。いい練習ができたということでしょうか。ハセツネは申し込みできなかった人の分まで頑張って絶対完走してきます！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年06月03日
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過去３回の富士登山競走を振り返って…
これまで３度、山頂コースに出場した富士登山競走。３度とも完走できずでした。今年も今のままでは無謀かと思いますが、完走目指します。２００２年 中の茶屋通過 ４８分 馬返し通過 １時間１７分 五合目通過 ２時間２５分５７秒（五合目関門 制限時間２時間３０分） ８合目到達 ４時間３１分５６秒（８合目関門アウト 制限時間４時間）２００４年 中の茶屋通過 ４５分 馬返し通過 １時間１６分 五合目通過 ２時間２０分４８秒（五合目関門 制限時間２時間３０分） ８合目到達 ４時間１２分２４秒（８合目関門アウト 制限時間４時間）２００７年 中の茶屋通過 ４８分 馬返し通過 １時間２５分 五合目到達 ２時間５２分５５秒（五合目アウト 制限時間２時間２０分）こんな結果でした。５合目の関門が以前より厳しくなり２時間２０分ということは、２００２年、２００７年でも５合目関門でアウトです。絶対的なスピード不足なので、あと残り２ヶ月どれだけスピードアップを出来るかが、完走できるかどうかを大きく左右します。１０キロのベスト ２００１ 東京１０Ｋ ４３分１１秒ハーフのベスト ２００４ フロストバイト １時間２８分３７秒（ちょっと短い？）フルのベスト ２００２ 荒川市民マラソン ３時間３９分４３秒そこそこ走れてたのは随分前のことで、ここ３年くらいフルは４時間３０分も切れてないし、たぶん１０キロも５０分くらいかかりそう。そこで決めました！！６月いっぱいきつくて嫌いなスピード練習に励んで、なんとか１０キロを４３分くらいの自己ベストが出るくらいにもっていきます。そして、馬返しを何とか１時間３分くらいで通過したいものです。平日はスピード練習と、坂ダッシュ、階段トレーニング！休日の月曜は、伊勢原から大山山頂へ！今年はガンバルけんね！！ 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年05月27日
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富士登山競走に向け日本山岳耐久レース（ハセツネ）コースをちょこっと試走
１２日の月曜日、富士登山競走に向けてのトレーニングの一環として武蔵五日市駅スタートで戸倉三山あたりを周って、秋川渓谷瀬音の湯がゴールというコースを走ったり、歩いたりで行ってきました。日本山岳耐久レース（ハセツネ）の序盤のコースを一部走ってみましたが・・・キツイ、キツイ。武蔵五日市駅から今熊山、入山峠、市道山、臼杵山、荷田子峠を経て瀬音の湯に向うコースです。こんなコースを７０数キロ、ゴールできる人はスゴイって感じです。ちなみに瀬音の湯は、オープンしてまだ１年だそうで、綺麗でとてもいい温泉でした。お湯の効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、疲労回復など・・・走った後には調度よかったです。昨日は近くの急坂コースを４周、ブログ開設を期に走る気満々であります！今年こそ富士登山競走、山頂コース制覇です！！１２日の走行時間 ４時間４６分昨日の走行距離 １１キロ今月の走行距離 まだ６２キロ（これから、これから…） 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム 携帯版 百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム
2008年05月16日
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