実は来月末で仕事を辞めることになり、いろいろとしておかないといけないことが山積みで、
最近ほんとドタバタしていて頭の中は常にパンパン状態（＞０＜）

家にいるときぐらいゆっくりしたいと思い、気分を入れ替えるために最近はまってるのが入浴。

長湯が嫌いなkanaにとって「半身浴３０分！」とか決めると
頑張ることに集中して結局リラックスできないので、
今は入りたい時間だけ気持ちいいと思える温度で入ってます。

最近は熱いお湯に入っては休憩して、、、と言う感じで汗をダラダラかきまくる！
するとあがったときに不思議と気分までスッキリするんですよねぇ。。
全部出し切ったぁ～みたいな（笑）

熱いお湯に反復ではいるのはカロリー燃焼にいいらしいです。
でも半身浴みたいなリラックス状態は見込めないそう。

でも今の私には、お風呂でのダイエット効果やリラックス効果はどうだっていい（＾－＾：）
とにかく汗をかきまくる！！これで１日分をリセットできるんです☆

だから入浴剤も発汗作用のあるものがお気に入り☆
昨日は日本酒を入れてみました。
以前読んだ、藤原紀香さんの本に書いてあったのを思い出して☆
あれほんといいですよ。体は芯からポカポカになるし、汗は半端なく出てきます！
でもお酒に弱い人は要注意！酔っぱらってしまう場合もまれにあるそうです。

ところで日本には昔、１２の月でそれぞれ使われていた入浴剤があったのを知っていましたか？

＜四季の薬湯＞
１月・・松　　　　　　２月・・大根　　　　　３月・・よもぎ　　　　　４月・・桜
５月・・しょうぶ　　　６月・・どくだみ　　　７月・・桃　　　　　　　８月・・はっか
９月・・菊　　　　　１０月・・生姜　　　　１１月・・みかん　　　１２月・・柚子

冬至の柚子湯は有名ですよね。入浴方法や効果はこちらをご参考に。。

昔の人は知っていた！入浴剤の効果
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