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2025.08.25

健康診断まで一週間を切りました。体重管理もあともうちょい～。

お腹がぶるるんと震えるのからぶるんまで何とか来ました。ずっと続けている習慣は一応朝と夜に15分ずつのストレッチ、買い物を兼ねて30分のウォーキング、30分のステッパー運動を毎日で、今週は昼を豆腐とダイエット系食品とこんにゃくゼリーとお菓子少しでなんとかかんとかラストスパートなのです。一応気休めに脂肪燃焼系のサプリも摂取中～。

しかし体重落ちないです～。ホルモン減少による筋肉量の減少と脂質代謝が悪くなるのが原因みたいなのですが、何もしないとやばいし、頑張っても現状維持というのは何となく腹が立ちます。鏡の国のアリスでその場にとどまるには全速力で走らないといけないというセリフがあるのですが正に今その状態ですね。

まあ後ちょっとだし頑張るのです。終わったらあれこれ食ってやる～。

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