今日も・・・はればれ！

久々に娘が帰ってきたので・・・息子抜きの３人で

近くのホテルランチに行きました～

陶板浴して岩盤浴してその後お風呂に行くと・・・貸し切り状態

だーれもいないので・・・ゆーっくり娘と積もる話もして

さっぱり気持ちよくなった後に会席をいただいたのです

岩盤浴などで玉のような汗をいたので

嬉しい事にマイナス１キロ・・・最近ダイエットに目覚めて

直実にここ１ヶ月の間に３キロは落ちてます

ちょっと・・・からだが軽くなりました

何しろ今までは欲望に任せて食べていますゆえ

体重増えるの当たり前

・・・なので・・・朝ごはんにカロリーダウンの食事を取り

夕食にご飯を食べずにおかずとバナナと寒天入りコーヒーとミルクで

しのいでいたら

ストレスなく・・・痩せていきました！

でも･･･理想体重まではほど遠いので

長期戦に望むため

今日はごちそういっぱい食べたのです

あれっつ）

いやぁ～とにかく食べたい時は食べちゃう・・・ことがストレス溜めないコツです

お天気もまぁまぁ～お食事は最高美味

・・・だったので・・・満足満腹