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2006年01月24日

この楽天広場やフリマで色々とお世話になっているともみーたさんが
かなりヨガに興味持ってくれているので･･･
コメントの返事では書き切れなさそうなので、日記にてお返事。
(ともみーたさん、不都合でしたら削除します)

ヨガのクラスは場所とりで早くスタジオに入らないと満員御礼(ホントです)。
落ち着いてヨガに集中できんやんけーっ！ってことで、
自宅でＤＶＤを観ながらやることにしました。
広々とポーズ取れるし！好きな格好で出来るし！玄人並みのおばちゃん達見て
ショック受ける事もないし！(笑)

(早く連れて行きたいけど、『おかあさんといっしょ』を見ないと納得しない)
それから掃除洗濯にとりかかったりするんで･･･どう考えても落ち着けない(笑)。
なので、ジムはもっぱらマシンばっかりです。
教室に通うのも良いけど、ヨガって精神的な要素もあるので、
一番落ち着ける自宅でするのが効果的な感じがします。
毎日ヨガをしてないので体は硬いままですが、生理周期が
月の満ち欠けに沿って来るようになりましたよ。(本来はそれが理想らしいです)。
酷かった生理痛も幾分軽くなったように思えるし。
ヨガに関しては、別に教室に行かなくても出来る！ってことで･･･

ちなみに、私が利用しているＤＶＤは、綿本彰さんの
『綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ』

『〈ヨーガ式〉呼吸レッスン』(ちらっと読んだだけで、ＣＤは聴いてないです)
両方とも楽天ブックスで購入できます。
色々と本を手にとって見ましたが、この２冊が一番分かりやすくてお勧めです。

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最終更新日 2006年01月24日 23時06分12秒
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■コメント

Re:ヨガその後･･･(ほとんど私信)(01/24)

ともみ-たさん

わーい！わーい！
わざわざ情報詳細本当にありがとう！

なるほどね。。。自宅でできるならとってもいいです！早速そのＤＶＤをチェック。その前にヨガマットもいるんですよね。
全くの初心者な（ヨガ）私なのですが、そんな私にも簡単にできるのか心配・・・
そのＤＶＤとマットさえあればいいのかしら？

私が通ってるゲルマニウム温浴のオーナーが、ホットヨガに興味を持ってるみたいでどこかでレッスン開催したい～とおっしゃってたわ。
ゲルマのオーナーにヨガの良さを聞き、そこから興味を持ったの。。

又色々教えてください！

本当ありがとうねー♪ (2006年01月25日 15時50分45秒)

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Re[1]:ヨガその後･･･(ほとんど私信)(01/24)

Ageha Silverling さん

>全くの初心者な（ヨガ）私なのですが、そんな私にも簡単にできるのか心配・・・
>そのＤＶＤとマットさえあればいいのかしら？

うん！私もヨガをやり始めはＤＶＤだったから､全然問題ないよ。
ヨガのクラスはちゃんとポーズがとれているかチェックの要素が大きかったので。
自宅でヨガをする時、ポーズをとる場所が絨毯の上だったり畳だったら、
ラグだけで大丈夫と思います。
(我が家はフローリングなので、マットとラグ両方を使用)
オススメは『SKIDLESS』のラグ。ゲルマのオーナーさんがレッスンを
開催する事になって参加する時、必ず役に立つかと･･･
マットはナイキとワイラナの２つ持っているけど、ワイラナのマット買った時、
ちゃんとメッシュ時のヨガバッグがついていたのでこちらがお買い得かも知れません。
ナイキは環境に優しい素材なんだけど、紐で持ち運ぶようになっていて､何かイマイチ(笑)
バッグは別売りです。
(2006年01月25日 20時18分43秒)

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