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アジアの星一番Ver4
東南アジアを始め、中国、欧州や中東、中南米、アフリカなど、現在まで１１９ カ国訪問。 毎年、新しい国へ行きたいものと、計画しています。
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2023.02.20
テーマ： チェンマイロングステイ生活(374)
カテゴリ： カテゴリ未分類
テレビで脳の健康寿命を延ばすにはどうしたら良いか？ と言うのを
やっていました。認知症が生じないようにする為の方策です。
２０項目を挙げていました。自分はどうなのか、検証して見ました。
脳の健康寿命を延ばす２０の動詞
遊ぶ-------------〇 適当に遊んでいます。
歌う-------------◎カラオケ、コーラスで歌っています。
描く-------------×描いてないです。
おしゃれする------×おしゃれしていません。
飼う--------------×何も飼っていません。
深呼吸する--------〇深呼吸は血圧を測る時にしています。
推理する----------〇推理しているかなー？
贅沢する----------×貧乏なので贅沢はしていません・
育てる------------×何も育てていません。
旅する------------◎これは２重丸、旅しています。
注文する----------〇たまに注文していますね。
飲み過ぎない------〇これは〇です。飲み過ぎません。
一人暮らしをする--◎２７年一人暮らしです、
太る--------------〇食べ過ぎて太りますなー。
楽観する----------〇まぁ、楽観派な方でしょう。
料理する----------〇料理はしていますぞ。
論争する----------×しません。
笑う--------------〇笑いますな。
２０項目の内、
◎ ３個、
〇１０個、
如何でしょう？ この結果から見ると、アジアの星一番は脳の健康寿命を
延ばしていると言えるでしょうか？
皆さんは如何ですか？
昼食は、三鳥にやって来ました。旧市街のお堀の北側にあります。
お店の入り口です。変わっていませんね。
入った時は満席でした。それでタイ人との相席です。人気ありますね。
冷茶は無料です。有難いです。
壁にメニューがありますが、ザルそば、トンカツなど２５０バーツ＝１０００円です。
高いですねー！ ランチ以外は食べられませんね。
ランチは、寿司定食か、刺身定食です。かなりな期間、刺身定食はないと
言われていましたが、本日はありました。
刺身定食にしました。刺身が７切れあります。マグロは美味しかったです。
ご飯と味噌汁です。ご飯はお替り自由です。お替りしましたぞ。
少ないですが、お新香もあります。
一切れですが、スイカもあります。
刺身定食ですが、昨年までは１００バーツでした。しかし値上がりです。
１３０バーツ＝５２０円になりました。値上がりしても安いですね。
夜は、スパゲティのカルボナーラにしました。セブンで買って来た
冷凍物です。確か３５バーツ＝１４０円位でした。
ビールは飲みます。
解凍し温めました。レンジで２～３分ですね。
スープと麺を混ぜました。美味しいですねー！ 素晴らしく美味しい。
お店のカルボナーラよりずっと美味しいです。驚きました。
やるな！ セブン！ って感じです。
ビールを飲み終え、酒を飲みます。
風雪 男山です。後２回位で飲み終えそうです。
セブンの冷凍物の美味しさに驚きました。まだ炒飯があるので、食べるのが
楽しみです。安いですしね。
やっていました。認知症が生じないようにする為の方策です。
２０項目を挙げていました。自分はどうなのか、検証して見ました。
脳の健康寿命を延ばす２０の動詞
遊ぶ-------------〇 適当に遊んでいます。
歌う-------------◎カラオケ、コーラスで歌っています。
描く-------------×描いてないです。
おしゃれする------×おしゃれしていません。
飼う--------------×何も飼っていません。
深呼吸する--------〇深呼吸は血圧を測る時にしています。
推理する----------〇推理しているかなー？
贅沢する----------×貧乏なので贅沢はしていません・
育てる------------×何も育てていません。
旅する------------◎これは２重丸、旅しています。
注文する----------〇たまに注文していますね。
飲み過ぎない------〇これは〇です。飲み過ぎません。
一人暮らしをする--◎２７年一人暮らしです、
太る--------------〇食べ過ぎて太りますなー。
楽観する----------〇まぁ、楽観派な方でしょう。
料理する----------〇料理はしていますぞ。
論争する----------×しません。
笑う--------------〇笑いますな。
２０項目の内、
◎ ３個、
〇１０個、
如何でしょう？ この結果から見ると、アジアの星一番は脳の健康寿命を
延ばしていると言えるでしょうか？
皆さんは如何ですか？
昼食は、三鳥にやって来ました。旧市街のお堀の北側にあります。
お店の入り口です。変わっていませんね。
入った時は満席でした。それでタイ人との相席です。人気ありますね。
冷茶は無料です。有難いです。
壁にメニューがありますが、ザルそば、トンカツなど２５０バーツ＝１０００円です。
高いですねー！ ランチ以外は食べられませんね。
ランチは、寿司定食か、刺身定食です。かなりな期間、刺身定食はないと
言われていましたが、本日はありました。
刺身定食にしました。刺身が７切れあります。マグロは美味しかったです。
ご飯と味噌汁です。ご飯はお替り自由です。お替りしましたぞ。
少ないですが、お新香もあります。
一切れですが、スイカもあります。
刺身定食ですが、昨年までは１００バーツでした。しかし値上がりです。
１３０バーツ＝５２０円になりました。値上がりしても安いですね。
夜は、スパゲティのカルボナーラにしました。セブンで買って来た
冷凍物です。確か３５バーツ＝１４０円位でした。
ビールは飲みます。
解凍し温めました。レンジで２～３分ですね。
スープと麺を混ぜました。美味しいですねー！ 素晴らしく美味しい。
お店のカルボナーラよりずっと美味しいです。驚きました。
やるな！ セブン！ って感じです。
ビールを飲み終え、酒を飲みます。
風雪 男山です。後２回位で飲み終えそうです。
セブンの冷凍物の美味しさに驚きました。まだ炒飯があるので、食べるのが
楽しみです。安いですしね。
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