2012.03.30
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少年たちも一日のびのびとバレーしておりました。
という私も、疲れて眠くて眠くて
さて、寝てしまわないうちに日記を書いておこうか！
ということで、パソコンに向かっています。
１、 10分間のランニング
２、 ストレッチ
３、 柔軟
４、 体幹トレーニング
＊うつぶせから
＊腹筋から
＊ジャンプ5回から
＊ジャックナイフ５回から
＊前転から
６、 ボールに慣れる
＊前から投げて背中でキャッチ50回
＊背中から投げて前でキャッチ50回
＊背中から投げたボールをオーバーで直上パスキャッチ50回
７、 馬跳び
＊ボールを馬の向こうに投げ、馬跳びをして、ボールをキャッチ
８、 キャッチボール
９、 チャンスボール
ここまでで、午前２時間終了
午後はスパイクから始まり、16時まで女子チームとゲーム。
さてと、そのゲームだが･･･
ダメだしからいこうか(笑)
・相手コートから返るボールの予測をしていない
・ネット際のボール処理に迷わない
・トスに合わせて打ち分ける。
・トスを呼んでいるにもかかわらず、トスが上がると驚いている(笑)
・前衛の動きにメリハリがない
・トスが乱れたときのカバー
あまりクドクド言いたくはない。
ただ、ボールに対して、真面目になりなさい。
とは、何度も言った。
人に素直に
ボールに真面目に！
それを意識して、明日の練習に繋げてほしい。
明日は、13時～17時半の練習。
でも、日に日に出来ることが増えるあの子たちを見ていると
羨ましい。
いや、守ってあげたくなる。
怪我をしないよう、バレーを通してたくさんのことを学んで、
そして、将来、父親になったら
「バレーって楽しいんだぜ！」
そう、子供に言ってほしい。
それまで、私はチームを守っていこうと思う。
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最終更新日
2012.03.30 20:22:10 コメントを書く
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