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ぐーちゃんこ
2011年10月、介護に奮闘する日々を記録に残しておきましょ！にてスタート。 2012年12月に父を看取り、と同時に母の介護が始まった💦 あ〜、色々あったな。怪我に泣かされ眼は悲観的状態、前向き人生は泣き笑いの連続〜 そして2024年6月2日母逝去、私の介護生活にピリオド。
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2017年8月太極拳を始める！
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2級まで取得。
⭐︎華武扇 -初級-
2024年11月大会で披露！
⭐️ 楊式康寧九勢
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2017.11.04
カテゴリ： 健康
新人ぐーちゃんは明日は町内会の清掃活動、そのあとに役員会があるので
見学、応援に行けばいいのですが不参加。
公民館で活動している「太極拳同好会」
軽い気持ちで入会した私
ん？？地味〜〜な動きをひたすら練習、難しいのなんの
先輩からネット動画で観れるよと教えていただき、
初めて太極拳の動きを見た次第
『美しい〜〜〜
もともと 挙 と言うだけあって 防護と攻撃
先生からひとつひとつの動作の説明を聞いて『す、す、すごい！！なるほど〜〜！』
単なるゆっくりとした動き（舞のようなもの）ではなかった^^;
中高年の習い事という観念が消えた！！
ウォーミングアップの内容も太極拳の動作に通ずるもの。
体幹バランス、呼吸法、イメージトレーニング、姿勢を良くするものなど盛りだくさんです
まず足から矯正、毎日の生活から直しているところです。
このイラストは24式という初心者が習うもの、一番最初の動き。
膝を曲げると内股になる癖を直す！必ずつま先と膝の向きが同じに、くるぶしの上に体の中心がくるよう意識する。
ちょっと興味深かった先生からのお話 を。
動物は4本足で全ての関節が連動して動く。人間は立った状態。
骨盤を起点にしてそこに近い関節、腕の付け根（前足）、脚の付け根（後ろ足）を同時に、それから肘、膝に連動し、次に手首、足首、指先と動きが伝わる。「ヘエーーーー」
上にイラスト両手を上げて腰を落としながら下げる動作。
目の前の相手が攻撃してきた腕を両腕で払いのける。
その際に腕の力ではなく全体重をかけるんです。先生の実演あり
女性の先生なので安心なのだ(^-^)v
この動作をひたすら練習です。関節連動、姿勢、手の平の形、視線の先まで。
あれもこれも同時に ムリムリ
先輩方から「できんで当たり前〜。身体で覚えるのに何年もかかるけーのぅ。」と。
書けばきりがない
頭もしっかり使います
中国語の動作名はほぼ記憶にない(^^;;
資格を取る人は試験があるので覚えないといけないんだとー。
この同好会での動きは身体が固い私でもできる、また中高年でもできる
屈伸が浅い、歩幅は狭い、足上げも高くないです＾＾
先輩方がマスになって舞うのを見て目標ができますよね〜！
いつ？この中にいる自分
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