かすみのスピリチュアル・ジャーニー

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June 9, 2015

禅僧ティク・ナット・ハンさんの言葉

カテゴリ：カテゴリ未分類

　読んでくださる方もいらっしゃるのだから、時々は更新しようと

そのまま、かなり時間がたってしまいました。

　机に向かうと苦しく、日常の家事なども、何をするのも下を向く動作が多く、
疲れる毎日でした。

　病院はもちろん、マッサージ、本を読んで体操など、いろいろ試しましたが、
かえって痛みが増したり、なかなかよくなりませんでした。

　一時は、痛みのために緊張が強くなり圧迫感から、息苦しいぐらいの状態に
なってました。

痛いから何も出来ないのではなく、痛みがあっても出来る範囲で、楽しいことを
やっていくことが大切だと言っていて、なるほどと思いました。

　体操、ストレッチなど、数を数えて必死でやるより、薬飲みながらでも、
少しでも、楽しいことをやろうと、いろいろ出かけるようにしました。

　それから、たまたまテレビ「こころの時代」でやっていた、
ティク・ナット・ハンさんの話も参考になりました。

　彼は、歩く瞑想というのを提唱していて、呼吸に意識を向けながら、本当に
ゆっくりゆっくりと歩くのです。

　そうやって散歩したり、呼吸をゆっくりするようにすると
いいような気がします。

　彼の言葉にうなづいてしまいました。

　　いつもまるで　走り回るように歩いています。

　　みな平和を求めて　成功を求め　神を求め
　　私たちはいつも走りまわっています。

　　いつも走ることが習慣化してしまっている人たちにとって
　　このように歩き、走ることをやめるのは「革命」です。

　　息を吐いて　もう一歩。

　　息を吸いながら自分のすべてをこの一歩に注ぎ込みます」

　そうやって歩いてみると、自分がすごく焦りを感じていたことに
気づいたのです。

　自分が同じ所にいることが嫌で、もっと前に行きたかったのです。

　だけど、体がついてきません。

　体は、痛みを通じて、私に話しかけているのです。

　今、ここにいる自分を大切に扱って欲しい。

　慈しみを持って、自分の体に接して欲しい。

　そして、自分のペースでゆっくり生活をして欲しい、と。

　実は今日は私の誕生日です。誕生日の日ぐらいブログを更新したいと
首に無理をさせてしまいました・・・。　

　また、勢いが出たときに、ぼちぼち更新していけたらいいなあと
思います。

　最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。

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Last updated June 9, 2015 06:52:50 PM

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