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2009/12/26

尾根幹南野セブンまで＆白いバーテープの掃除

テーマ：自転車(13513)

カテゴリ： bicycle

今日は午前中、自転車の掃除。
私の自転車は購入時に白いバーテープをまいてもらったのですが、ちょっと心配だったのはすぐ汚れるんじゃないかということ。
サイクルベースアサヒお勧めの汚れが落ちやすいバーテープも考えたのですが、とりあえず安いVELOのコルクのバーテープにしたので、汚れ落ちに関しては全く期待していませんでした。

でも、自転車のお掃除をするたびに、台所用洗剤をちょっと垂らしたお湯を付けてハブラシでこすると上の画像のとおり、すっきりきれいになります。
そろそろ納車されてから４ヶ月になりますが、バーテープ、まだまだ白く、まき直さなくても大丈夫そうです。

krytox_10cc.thumbnail.jpg

そして、チェーンの掃除もしましたが、掃除後にさしてみたオイルがCUBEおすすめの究極のオイルKRY・TOX 。

以前使っていたのはfinishlineのセラミックワックスルーブだったんですが、これはチェーンが汚れにくくて良いのですが、いかんせん持ちが悪く、週に１回はオイルをささないとオイル切れになる感じ。

早速今日走ってみたら、感動するくらいチェーン離れがよく、チェーン周りから全く音がしなくなりました！これで持ちがよいと最高ですが、それはもう少し走ってみないと分からないですね。

さて、そんなこんなで出発が遅くなってしまったので今日は短時間で充実できる尾根幹セブンイレブン多摩南野店往復30kmコース。

昨日、高千穂遙のヒルクライマーを読んだ影響で、今日のテーマは「丸く回す」。上りも下りも平地も同じくらいの踏力で同じくらいのケイデンスで丸く回すことを心がけて走りました。久々に頑張って漕ぎました！

ヒルクライマー

すると、何かものすごく早く走れるんですけど！
今日はサイコンを全然見ないで踏み心地とペダルを丸く回すことだけを考えて漕いでいたんですが、結局 10月10 日に山岳TTのつもりで走って多摩南野店往復の平均速度自己最高（24.3km/h）を出したのですが、今日はあっさりとそれを越えました～(25.7km/h)。
自分でも早くなったと思います。嬉しい～。
ますます頑張って練習したくなってきました（笑）。

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2009年12月26日

テーマ：一定の踏力で丸く回す
距離：30.1km
消費カロリー：620kcal
時間：1:11:15
平均心拍数：148

平均速度：25.7km/h（尾根幹30kmコースの記録更新だ！）
最大速度：54.0km/h
平均ケイデンス：79rpm
最大ケイデンス：112rpm

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