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2010/01/09

連光寺～多摩サイBabiesRusまで

テーマ：自転車(13516)

カテゴリ： bicycle

大分腫れも引いたし、運動をやってみても良いとお医者さんから言っていただいたのですが、まだ足は微妙に腫れていて、自転車のシューズを履くとピチピチの状態。
う～む、これは今日も自転車はあきらめた方が良さそうですねぇ。
夫、せっかくwiggleでポチッとしたfizi:kのアンタレス、コフィディスモデルをアンカーRNC7に取り付けたのにねぇ。

スキーブーツなんてもってのほかって感じでこの３連休はスキーもなしかなぁ。

で、仕方なく私は今日も一人でお出掛け～。
もしかしたら明日は久々に自転車に乗る夫とサイクリングかもしれないので、今日は坂を上りに。
連光寺～尾根幹、トンネルをくぐってBabiesRusのところで折り返して40km。
今日のテーマはスピードは遅くても良いから坂で軸をブラさず丸く回す。

ありがとう～。

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2010年01月09日
内容：連光寺～多摩サイ、BabiesRusまで
テーマ：骨盤を立て、軸をぶらさず丸く回す
距離：40.2km
消費カロリー：846kcal
時間：1:40:50
平均心拍数：145
最大心拍数：170

最大速度：55.2km/h
平均ケイデンス：77rpm
最大ケイデンス：113rpm

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