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真実は事実とは違いますよ。先週の土曜日、チカチャンとよー子ちゃんとわかちゃんと待ち合わせして宝達山をバイクで上がりました。新聞記者のリクエストにお答えして。翌日リレーマラソンがあるびっちとしてはバイクを車に積んで差も上がったきたように見せかけたかったのが真実。結局 4人で ゼーゼー登りました。山頂で記者が待っていて、しばらくお話しをした。ほんと年齢名前住所と事情聴取なみ。ウソついてやりました。(~_~;)
2011.05.26
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去年ぶーすけさんから教えてもらった羽咋の千路町のしだれ桜の名所の話を昨夜食卓を囲んで家族で話している最中にTVニュースでその場所そのものがTVでまさに紹介されていました。満開でした。というわけで今日はバイクで下見。お天気が今日までは 週末家族で花見をしたいのですが天気がね~。自宅から40キロ離れた羽咋の千路駅の近くにお家の庭を無料で開放している桜の名所。去年初めて行ってみて感動したんですよ。素晴らしいみごとなしだれ桜。県道249号線を走っていくとリンゴ園の看板が見えました。ここを右折して山を1キロほど登るとあるのですが、今日は祖の曲がり角から渋滞。おまけに警察まで乗り出して交通整理。車をよけながら上がっていくと今年も見事に咲いてました。が、車が多過ぎ。バイクの運転がこころもとない私ですのでバイクを降りて引っ張りました。そして担いでお庭に入りました。うっとりです。午後からお出かけのお約束があったので5分くらい見物してそそくさと帰りましたが下りも渋滞。昨年に比べて人数は2倍以上。今日は平日のはずなのに。TVの放映で一気に知れ渡ってしまったこの場所。お越しの際はマイカーは止めた方がいいかもです。早朝9キロラン 午前中 82キロバイク でへとへとです。
2011.04.21
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びっちの顔がどうにかなったかと思った方もいるのかしら・・・じつは先月から始めたロマンドールができあがりました。眼と眉と口を入れるのに2時間かかりました。眼がちょろちょろして上手く筆が動かず大変でしたが出来あがったらあまりの可愛さにびっくり。まるでびっちの生き写しのようなお顔になりました。人形の顔ってマジで作った人に似るんですって。私の場合は願望の方が強そう。足の長さ・色白・豊満な胸・きれいなお顔すべて私にないものでした。^^;でもこの人形どれだけ見ていても飽きない顔。かわいくてしかたないです。処女作だけのことはあります。昨日の気温は20℃ 風は強い南風バイクに乗って美川辺りまで行きました。凄い向かい風で行きはアベ20帰りは追い風なのに 53キロ やっぱり2時間20分かかってしまった。でも春風きもちよかったです。募金累計890円
2011.04.08
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今日はあったかかったです。ここ石川県でも16℃とビックリの気温。風もなく バイク日和。このブログ、練習日誌と命名しながら 少しも練習内容にふれていないこの頃です。たいした練習もしていないので 書くのも恥ずかしいのもあるのです。これからはちゃんと距離だけでも書いていきます。今日の練習は 早朝 R 15キロ(1時間40分) 午前中B 30キロ(1時間30分)初乗りです。 バイクを外で乗るのは事故以来初めて(昨年の8月以来) 超 おそっ! でもね そんなことより なんとバイクはやはり無傷でチェーンの音も軽やかで驚きました。 動いた時は感激でしたよ。何事もゆっくりしかできませんが 今日は気持ちよかったです。明日は4カ月ぶりに 血栓の詰り具合を見る検査 超音波検査です。まだソケイ部の左腸骨静脈詰まっているんですが 前回は半分詰っていたので 今回はそれが少しでもへっていればいいなあと思います。毎回検査の結果ってどきどきですよ。月に一回の血液検査は相変わらずで 血栓形成亢進の値が高くていつもがっかりしていたんです。明日もきっと同じでしょうねえ。わたしってもしかしたら生まれつき血栓形成の値(D-Dダイマー)が高い特異体質じゃないのかしら。また明日も楽しみなことがありますなあ。今日はフィギュアスケートに泣きました(T_T) 感動でした!
2010.02.24
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お尻の話題が多くて済みません。その尾てい骨の痛みもある座り方以外はなくなって走りもバイクも並にできるようになってきました。うれしいです。後は、梅雨が明けるのを待つだけです。雨ばかりでバイクに出るタイミングが合いません。でも、練習を休むわけも行きませんし今日は思い切って暗雲立ちこめる宝達山めがけてバイクを走らせました。途中河北潟干拓地でバイクに乗ったM本さんにばったり。お互いににんまり。「雨が降らないうちに行って来んかあ~」って言われてとても嬉しくなってやる気が出てきた。時々青空がのぞく津幡方面と暗雲の富山方面の分岐点に差し掛かった時<ん~っ。どっちが降っていないか 神様の言う通り>ってか?勘に頼って富山方面(暗雲の方に行くのがおかしいよね)高津線で行くか 大滝方面から宝達頂上に行くか これも 神様の言う通り って 大滝からまわりました。数キロで雨に当たりだし、頂上に行くに従いガスで視界は1m。道路は水が流れて水たまりも多くて危険。でも、思ったより 土砂崩れっぽいものなかったのは幸いでした。結局登り10キロの過程はずっと雨。頂上について東間方面に下る路は ドン乾きでした。めちゃ悔しかった。私の路勘はいつもハズレです。雨でも乗ってしまえばそんなもん。70キロ アベ22.2 お粗末さま。早朝ジョグ9キロ途中の河北潟のヒマワリ畑ハスの花もちらほら
2009.07.31
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天気予報は曇りだったんで、欲もなくサイクリングに出ました。あわよくば 見られたらいいなあ~。金沢では欠けだすのが 10時ごろ。河北潟のイオンあたりで空を見上げると なな なんと 見えた!右上からちょっぴりかけてきました。日食グッズを使わなくてもちょうど雲がフィルタ代わりで裸眼で観られました。10時50分 津幡の水場11時6分 最大にかける時間がでしたが雲が暑過ぎてだめでした。あきらめて薬師の水場までゆっくりと登って 水をガブガブのんでホッと一息空を見上げたら 見えた!山を下って こぶしの道の前のトイレで休憩もう 日食は 終わってるんかなあと見上げました。首が疲れる サイクリングでした(^-^)早朝 ジョグ10キロ バイク60キロ 3時間
2009.07.22
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何だと思います^^;やっとお尻もサドルの上でちゃんとお座りできるようになったのでバイクに乗って河北潟を走っていた時のことです。いきなり、キーキーと変な音がどこかからする!(・・?とすぐに止まって 調べたけどどこからしているのか分からず。この音は1か月前につがいけサイクルのレースの時にもしていた音。聞いたことない 擦り切れるような音。再度 ライディングしなおし 走っていると お尻が振り出した。私のお尻じゃなくて 自転車のお尻ですよ。すぐに止まって 見てみると 後輪が外れかかっていました。クイックを締め直し 再度ライディング。次の瞬間ガタガタ ゴトゴト とお尻が振られ、 次の瞬間 落ちました。みると、後輪が外れてました(~_~;)クイックのキャップも飛んでいってしまって 行方不明。幸い 怪我はたいしたことなかったんですが、家まで10キロどうっすっか。キャップを探していたら 通りかかったバイカーがどうしたの?と一緒に探してくれました。ありがたいことです。みつからなかったんですけどね。そのうち カツリーズサイクルのN師匠が迎えに来てくれました。実は昨日 ズッキーニ 半分あげたんです。タダほど高いものはなし。で、迎えにこさせたというか・・・(^_^;)そのまま オープンカーの後ろに 空中分解したバイクをほりこんで 帰宅しましたが、自転車はかなりの重症。N師匠の診断では 「ハブが動かず それをむりやり回すからフレームの方が削れて こすれる音がしていたそうで、そのハブはもう再起不能」 よくこんなんで乗っていたねえ と感想を述べていました。入院して 部品の交換必要。でもその部品が欠品だそうです。週末間に合いそうもありません。あーあ、最近壊れものが多いなあ。一番先に壊れたものは 私のお尻。次にウェットスーツ。2度破れました。先週大阪の入院先から戻ってきたところ。そしてとどめの自転車。七尾トラ 出るなって言うことですかねえ~。でもでも 自転車のトラブルがレース中に起こっていたら考えるとなんてラッキー と 胸をなでおろしました。こわや こわや・・・・さー、これから どうすっかなア…この前は ズッキーニの調理方法を教えてくださいまして みなさんありがとうございました。カボターナ 作りました。 うまい!
2009.07.14
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昨日は七尾まで行ってなんとなーく試走してきたんですが、わがまま倶楽部の隊長と美女二人がもう先に試走してました。私も途中から混ぜていただいたんですが、 難コースに驚き。って毎年出ているんですが、改めてごちそうさまあって言いたくなる。バイクはラスト10キロがほんとひどい。お尻がひきつって顔もひきつってやっとこさ40キロ。いえいえ道に迷って50キロ走りました。お尻が悲鳴あげてました。 ランもほんとフラットなところがない!なんとなく走りましたが暑い!最終ラン、ケミヤ師匠は2人の美女(わかちゃん・Y嬢)に挟まれ嬉しそうです。びっち撮影翌日は内灘ロードレースだったので なんとなくバイクで応援に。タイムトライアルのようです。友人たちのレースはおわちゃってました。みんなレースを終えて帰っていきます。11時くらいぷらぷらしてましたが、誰にも会わないなあ~なーんてバイク転がしていたら「ねえーさん!」と声がかかる。またもやわかちゃんでした。おわちゃったみたいだし、帰ろうかと二人でまたもやぷらぷら。びっちんちにお寄りしていただいてちょっとおしゃべり。うちのワンコ わかちゃん お気に入りのようでわかちゃんのおみ足を10分ほどぺろぺろなめまくり。わかちゃんファンに恨まれそうです。でも、うちのワンちゃんは女の子ですからご安心を。おうちの前でバイク記念撮影。シーポかわゆいです。意外に重いのでびっくりしました。この重さをかるがる回して登るわかちゃんに脅威を感じました。シーポきれいに撮れたでしょう?わかちゃん。
2009.06.28
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こんなうまいビイルあったんや!(ビールじゃないし!)ノンアルコールビールを片手に 傍らには12穀米カレーライス。3人は乾杯をしました!思えば3人 雨の中 よく頑張りました。というわけで回想シーン。ATKさんにバイクのしごきを受けるため、わかちゃんも道連れにATK宅に集合。なんだか霧雨が降ってきていました。中止?まさかね。やっぱりやるわよね。・・そう、獅子吼2本登るプラン。本当は3本とか課せられたんですが、大負けしてもらって2本で勘弁してもらいました。そこからバイクの乗って鶴来の坂尻まで7キロ走行。いよいよ深呼吸をしてスタート。ここでのTTは初めてです。1本目は力強く登りました。と言いたいのですが、お二人に置いて行かれマイペースで登りました。2本目は、力がない分 身体が回すこと覚えたようで1本目よりは楽チン。とはいえ,きつくないわけないです。2本のTTは38分 と39分 雨の中 終えました。終わって麓から獅子吼を見上げると暗雲立ちこもってまったく山が見えない。あんなところをヒルクラできたのはATK師匠とわかちゃんのおかげ。ありがとうね。ATK宅に帰りバイク洗ってすぐさまラン。私としてはバイク後の脚の感覚をつかみたいだけで、速く走るつもりはもうとうなかった。のに・・・・・若干2名、バトルじみてきてました。予想外。私もバトルに参加しかかりましたが、脚が付いていきません。勝手にやっててってかんじになりましたね。たったの5キロなのに もう 超きつかった!へろへろになってATK宅に帰宅し、シャワーしてすっきり。お母様が作ってくださった美味しいカレーを前に3人で乾杯。こんなうまいビールあったんや てことになったんです。この後は コーヒーにスイーツ。そして楽しいおしゃべりは尽きません。獅子吼2本でふらふらなのに、ATKさんのご友人は5本するそうです。なんとどどどMな方たちなんでしょう。ちなみにATKさんも通常は3本だそうです。さっき出てきたスイーツは私も大好きなKABUTO(かぶと洋菓子店 - Yahoo!グルメ)ケーキ。泉野出町にお越しの際はぜひお寄りください。
2009.06.07
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日曜日に獅子吼(標高600m)を2本という練習が待っている。というわけで、前日の今日は 風車近辺の坂750mを4本。(放水路の橋を渡りきった電柱から バンク近くの展望台近くの電柱まで)ゆっくりと手探りで走りだしました。1本目:4分 2本目:3分50秒 3本目:3分45秒 4本目:3分35秒と徐々にあがっていきましたが、昨年のスピードまではまだ程遠い・・・うさぎさんもその練習に参加。2人で坂を行ったり来たりしてました。午後からは明日の天気があやしくなってくると天気予報を耳にしたのでとりあえずバイクいっとかんなんやろと フラットロード45キロ ライド。明日、脚が残ってるのかとやや不安。もう若くないんだから リカバリーがかなり遅延してきている。不安や・・・・あした
2009.06.06
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今日は疲れもなく早朝ジョグできた!ウレシイ。腸コツも痛くないのがことにウレシイ。で、河北潟干拓地で40キロバイク乗った後、帰宅してすぐさまランにでました。(アベレージ 28km/h)トラジションは1分。玄関にバイクを入れてすぐにキャップかぶってシューズはき替えてGO。 自宅の前に小刻みなアップダウン遊歩道があるんですが、そこを往復。6キロ(33分)走りました。初めの1キロは腰の曲がったばあさんでした。キロ7分もかかりました。徐々に腰が伸びてきたぞ。って感じでラストはキロ5分ペース。こんな練習は一年ぶりです。まだまだですが、できただけでもウレシイ。 どうか明日も腸コツが痛くなりませんように・・・
2009.06.04
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今朝のジョグも腸コツに違和感あり、全然スピードも上げられない。じゃあ、やっぱりバイクですね。 今日のバイクはタイムトライアルなんて気持ちになれずコースを高津線に決めて走りに出かけました。河合谷から瓜生に向かう民家に流れる川毎年この時期に泳いでいるものが います! ゆうゆうと泳いでいますよ~。 何匹いるのかしら。 休憩しすぎた。さあ、今から宝達の水場までの7キロがんばるべえ!と再度ライドオン。 バイク 61キロ アベ21.6km/h 帰りは向かい風でへたばりました。
2009.05.08
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最近バイクにのっていてよく言われるのが「ボク いくつ?」みたいな感じで ボク という単語をよく耳にします。 昨日最悪な登りを演じたのにそれに懲りず今日も宝達へ。でも、いつもの登りは到底ぼろぼろんの脚には無理なので、大滝方面周りの12キロで山頂に着く(いつもは7キロで頂上)なだらかコースを選びました。山開きが終わり連休に入ったため、とってもマイナーなコースで熊にしか会わないような辺鄙なコースなのに、車や人がいっぱいで危ない危ない。熊より怖い 車かしら・・・ ところどころの小道から飛び出てくる山菜とりのお年寄りや孫。目は広角レンズのようにアンテナを張って神経使います。こんななだらかなのに もうきつくってだめだめ。 やっ山頂に着き、山の空気を吸っていると 横から女性3人が話しかけてきたおばちゃん 「金沢高校?の自転車部やろ」 決めつけてる(汗)びっち 「はあ?」おばちゃん「一般の人かあ?」びっち 「はあ」なんでもそのおばちゃんの孫が金沢工高の自転車部でインターハイに行ったとか。そんなんで私がなんで金沢工高の自転車部になるのかよくわかりませんが、笑わせてもらいました。なんとかバイクを終わらせて 帰宅してへろへろでした。実はその日の朝は 久しぶりにクロカンでビルドアップ走をしていたんです。腸コツの痛みもありまして さほどスピードは上がらないのですが、心臓きつかったし脚もきつかったです。終わった後はすぐにアイシングしましたがやっぱりちょっとスピード出すと痛みだす腸コツ。まだまだかかりそうな故障です。 そんなわけで今日は 一歩も動けない夕方を迎えたのでした。
2009.04.29
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私のお庭でもあり居場所である宝達山。宝達山の地図 ↓ 石川県河北郡津幡町字上大田の周辺 バイクで高津線から登ってみました.河合谷小学校からちょっといったところから登る道です。ここは250m登って100m下って300m 登るというインターバルのあるコースです。標高500近くになると雪解け水や雪が路面に出てきますが、まったく通れます。ところどころ岩が崩れていますが、バイクならなんてこともないです。体力的にはきついです。今年初めての宝達の水場ですから。きっついってもんじゃありませんでした。水場につくと3パートの水汲みの方たちが穏やかな表情ででむかえてくださいました。「あんちゃん、どこから のぼってきたんやあ?」あんちゃん?(男)「あら、ちごたあ~。あんちゃんでのーて ねえさんや」と豪快に笑うおばあちゃん。 水場にあつまった水汲みの方たちの情報ではどの道も雪がなくて問題ないとのことでした。 帰りは 箕打に降りる コースを選びましたが、雪はなく 爽快に下れました。みなさん、宝達は前線開通ですよ。明日は登山道にでも行ってみようかなあ。だって私のお庭だし ね。
2009.03.19
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先週の練習内容は 惨憺たるものでした。月曜日 前日のロングライドで風邪ひいて 寝込んだ。 ユンケル飲んだ火曜日 ちょっとはよくなったかも。 早朝ジョグ 息苦しくてひどくって 8キロ ジョグ 後 アイシング 花粉症の人っていつもこんなんなんかしら・・・ ひどいですね。水曜日 早朝ジョグ 8キロ これまた息苦しい。マスクジョギング。 アイシング。 ユンケル 飲んだ。ちと ましになってきた。 スイム 100×5 アップ 100-200-300-400-300-200-100 キック 250 パドルドリル 200 ケノビ 5回 ただでさえ息ができないのに 息がぐるしい。木曜日 早朝 ジョグ 9キロ アイシング マスクないと楽ちん。 バイク 天気もいいし 羽咋市で折り返し。ふつうのロード。 坂だけ頑張って回す を目標に。 70キロ ABE25 鼻水でバイクやウェアがずるずる。金曜日 早朝 土砂降りのため医科大廊下ジョグ 7キロ。アイシング スイム 100×5アップ 200×10(プル) キック300 ドリル 200 けのび 5回土曜日 ジムで 久しぶりの傾斜トレーニング。 故障の足がどれだけ耐えうるのか・・・と やってみた。 12km/ hで 500m毎に3%1%2%5%3%6%4%7%上げ下げ 7%でノックアウト! (病明けのためか、走力が落ちたか、故障のためか よくわかりま せんが) でも クロカンと違って故障中の足は痛くありませんでした。 やはり登りの練習は向いているみたい。 スピードは上げたらい痛いのに 傾斜を上げても大丈夫って 変ですが 事実です。 ジムインストラクターに頼んでアイシングもらってすぐにアイシグ。日曜日 早朝 超スロージョグ 16キロ 2時間近くかかりました。 さむーくなった 。風邪をひきなおすのは御免。 家族でお出かけ前に、1時間の猶予 をもらって バイク。 近場の坂600m×20本。のんびりですけど。 疲れた体は 買い物に行くのに車に乗ったとたん溶けちゃった。 爆睡! イオンで家族でお買い物。 主人にピアス買ってもらった うれしい! なんて具合に ランはひたすらリハビリめいた走りです。調子が上がるまで 気長に いきます。
2009.03.15
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修理中のPCはマザーボードの故障らしく、復旧するのに3万円バッテリ交換で2万円というわけで、あたらしいPCを買いました。FMV BIBLO NF/C70 を買いました。数か月前もPCの故障で初期化したPCにバックアップしたファイルやデータを いれたばかりでしたが、また同じことを 頑張ってやっています。 4年ぶりの新型PC。本当に使いやすくなっていてびっくりです。 当分データ整理に時間がかかりそうやけど、気長に見守っていてください。 2週間前からの股関節(前部 足の付け根 )が痛かったので、数日前からクロカンコースを練習コースにしてみました。私が走る時間は まだ日が昇っていない暗闇。以前故障していた時のようにヘッドランプつけてのジョグです。朝の早からゴルフ場の暗闇をヘッドランプつけて走っている変なおばさんです。そうしたところ、ロードとは違って痛みが起こらないのです。すごい発見です。やっぱり体には土がいいのですね。 3日間続けてクロカンコース走りましたが、痛みがなく幸せ。みなさんも故障したら 土に帰るといいですよ。とはいえ、長い距離は走れる股関節でもないので、バイク練習もちょっぴり入れています。 昨夜は飲み会 1時帰宅 6時半起床 犬の散歩10キロ 亀ちゃんとジョグバイク 気屋峠 興津峠 瓜生 上太田峠 55キロ 帰り むかつく向かい風。もうこんなのいあやや~と思っていると 前に見たことある黄色のバイク発見。懸命におっかけて追いつい たら、やっぱりM本さん。志雄まで行ってきたらしいが、 この風でいやーになっていたところらしかった。 二人で河北潟干拓地の強風にも負けない大きな声でしゃべってな んとか帰宅。 ありがとう、M本さん。おかげで向かい風にも負けず帰れました。 やっぱりM本さん、バイク強いですわ。 それに比べ 私は 赤ちゃんでした。 これからですね。がんばって乗っていきます。
2009.03.01
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早朝ランは昨日インターバルしたわりにはいい調子で10キロ走れました。 そうはいっても、疲れはあるはず。しかも捻挫したところ腫れ気味です。ですから、今日はバイクに乗りましょうといわけで、バイク50キロ。2時間かかちゃった。夏場に行っていた軽めの峠まで。ひさしぶりになると尻は痛いは腹は減るはのおまけにちょうー疲れた。やっぱりやっていないとどんな競技もだめですね
2008.10.16
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日本中を襷で繋ぎませんか?の赤襷がいよいよ来ます。今 現在 志賀町からK井さんが走っています。次なるは、高松のO田さんがスタンバイしています。その次は私の番です。18キロ以上ある道を12時半くらいから わが町内灘町に向けて走ります。平日のため応援や伴走はいないので ちと 寂しいですが、赤襷をかけて走るので 応援よろしくです。また、更新しますね。
2008.09.18
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早朝ラン 11キロ 昨日同様 調子がいい。バイク練習しないとこんなに疲れがないことを実感でします。でも、困ったなあ・・・ピーキングの結果は来週に出したいのに。ラスト3キロは4分ペースでエンド。今日もお空とにらめっこ。バイクに乗りたい!YAHOOのピンポイント天気予報やルートの雨情報やらアメダスなんかに躍起になってる。15時までは曇りという予報を信じ、今年最後バイクの宝達山に向かいました。はるか向こうに見える宝達山の半分はグレー色の雲がかぶっていました。予報はハズレか・・・行けるところまで行くしかないでしょう と自分に言い聞かせバイクを走らせました。ところどころ小雨が降っていましたが、気になるほどの雨ではなく山に入りました。雨で路面はぬれています。あのまとわりつく虫たちも数匹。「もう今年最後だから、好きなだけまとわりつけばいいよ」と虫たちにも優しい私。ゴーグルのくもりがとれないほど湿度が高い山の中。このコース今年は何回登ったんだろう・・・トライアスロンがが終わればもうバイクは来年の春まで封印するいつものパターン。そう思うとさびしいようなうれしいような・・・今日は宝達山にお礼を言いながらコースを回りました。「半年間ありがとう!これからはランでくるからね~」ってね。(おーい!まだ来るんかい!?)そうです。宝達山は私の遊び場ですからね。なんとか バイク65キロ アベ 23
2008.08.30
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ここのところ天気が不安定で、ほんとヨワリマス。今日も、早朝ジョグの前にワンコの散歩に出ようかと思ったら、バケツひっくり返したような雨が。しかたないので私のジョグを先に回して雨の中走りだしましたよ。トホホホ。毎週水曜日は、300m坂×10と決めているので朝からド緊張している。初めの5回はアップみたいなもので後半の5回はお尻と太ももに元気が出てくるんで目一杯がんばれるます。ところで、私の早朝ランの格好なんですが、最近では暑いし、雨は降るしで、ジョグブラにハーフパンツ (お腹丸出し)ほとんどトライアスロンの格好。この300m坂の途中にたくさんの畑がある出入口がありまして畑の水やりにひっきりなしに朝の早から車が往来しいます。ご苦労様なことです。そんな坂道でちょっと恥ずかしいんですが、暑さと心拍数急上昇でそんなこと言ってられません。「笑いたければ笑うがいい」なんて思いながら、すごい形相で走っているんですよ。見たい人は水曜日の6時前後にお越しください(笑)その後、わんこと散歩。さすがに着替えてですが。そして朝ごはんの仕度。みんなを送り出してからバイク練習に出る予定。でも、朝からびゅんびゅんすごい風で、林がうなっています。どうしようかなあ 行きたくないなあ 風向きは復路ですさまじい向かい風を覚悟しなければなりません。明日からのお天気はずっと雨予報。意を決して自宅を出ました。往路は、追い風で 何もしなくても35km/hは軽く出ます。今日は、ゆるやかな坂で山をのぼるコースを選択。ずっと追い風でまあまあ。山の中は、秋の風。落ち葉が舞い、車も一台もすれ違うことない寂しい道中。10キロひたすら上りやっと頂上へ宝達山頂上です。頂上には「山の竜宮城」があって、うどんやピラフなんか食べさせてくれるお茶屋さん。あいにく、今日は「閉城日」の看板。ちょっと休んでると さむーくなるほどの涼しさ。さっさと下り始めなくてはこごえちゃう。さー、10キロをもうスピードで下ります。山を降りて復路に入ると、予想していた以上の風が真向かいから吹いていました。がんばってペダル回しても20km/h未満のスピードしか出ません。この風のなか後25キロこぎ続けました。やっとのことで帰宅。雨が降らなくてよかったあ。もう、何も身体に残っていない状態でした。でも、これでしばらくバイク乗らなくても罪の意識にさいなまれなくてすむと思えば、心地よい充足感を得られました。バイク 71キロ アベレージ 21km/h
2008.08.20
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盆は何かと小用が多くて練習できなくて身体がなまるってこういうことなんだと実感。先週の日曜日は白山登山アンドトレランでの26キロラン 月曜日は疲れて何もできず。せっかくにいい天気だったのに。 火曜日は早朝ジョグ9キロ スイム 200×5 100×5 水曜日は早朝300m坂×10 バイク 53キロ 山だけ アベ 21km/h 木曜日は早朝ジョグ8キロ 金曜日は白山登山 12キロ 土曜日はなにもできず。 で、今日の日曜日は早朝ラン10キロはへろへろ。なまっているって感じ。午前中なんとか時間が取れてバイク練習。105キロ アベ 26・8km/hちょうどアヒル親子がバイクで中島(能登の実家)に帰るとうので途中まで一緒に。アヒル親子はやっぱり強い!ついていくの大変でした。内灘から押水バイパス経由で249号せんに入り、気多大社を右に見て 滝港 の絶景を見た。真っ青な空に群青色の海。水平線には積乱雲が横並びに続き、その上の高い空には秋の鰯雲。ヨットが十数そう浮かんでいる。勇壮な光景だったなあ。やがて53キロ地点で 志賀 道の駅 でアヒル親子は中島に行き、私はひとりで折り返し。70キロあたりまで元気だったけど、走ってない距離に踏み込むとやはりとたんに元気がなくなるものですね。今回105キロのバイクは休み休みながらも一応距離が踏めたので意味があったのかなあ・・・つかれたあ・・・ 来週からまた練習頑張らなくては!です。
2008.08.17
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毎日暑くて気温もぐんぐん。こんなときの山でのバイク練習は、暑さとの戦いだけではない。今日もいつもの山の登りに入る。5分ほど走ると やってくる奴ら。この季節になると必ずこの急勾配あたりからやってくる。つまり、スピードが決まって10.5km/hを下回るとやってくるんだ。まずは、サングラスの周りにまとわりつく。サングラスに泊まるやつもいる。次は、鼻や口のまわり。メットの周りにもわんさと。こっちは急勾配で立ちこぎ寸前でハンドルを両手で持ってぐいぐいひっぱるので手いっぱい。手で払えないことを知っているかのようにまとわりつく奴ら。はじめは数匹でも やがて 2倍 3倍と増えてきて かなりうっとおしい。気管に吸い込んでしまいそう。怪獣びっち。それでもまだ急勾配は続く。「お願い、あっちにいってよ。サングラスそんなにおもしろいの?でも、あなたたちと遊んでる余裕ないんやって」と言っても 願いは届かない。「しまいにしばくぞー」というけど手が使えない。「今度来たときは、殺虫剤噴霧してやるからおぼえてろ!」そのうちに ふともも をチクリ!手も足も出ない。スピードを上げればふりきれるわけなんだけど、15分ぐらいはこの急勾配が続くわけで無理!という感じで毎度毎度の虫との戦い。必ず虫よけスプレーは持参すんだけど、山のやつらには無効のようです。今度は殺虫剤持参でいくぞー と毎回思うんですが、毎回忘れっぱなし。飛んで火に入るのは、 虫ではなくて 夏のびっち なのです。バイク 65キロ 山 アベ23km/h早朝ラン10キロ****前科の日記で、励ましていただきまして本当にうれしかったです****練習も変わらずがんばっていけそうです。ありがとうございました。結果がどうでも運動できることを幸せに思えるようになりました。今日、大学病院でマンモグラフィをしてきました。結果は来週です。もう一つは検査が込み合っていて9月までお預けになりました。とにかく今は考えてもしかたないことなんですね。皆さんのご意見 生かしていきます。
2008.08.07
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今週末のトライアスロン(オリンピックディスタンス)に備えて、今日は、バイクのホイールを決戦用に履き替えて、軽く50キロ乗ってみた。やっぱり、決戦用は練習用と違うのを実感。直線での加速がいい感じ。でも、坂上りはさほど違いがわからない。身体が疲れているのか実力が伴わないのか・・・帰り道はいつもの河北潟の景色をみながらルンルン。1週間前はつぼみだった蓮。あちこちで花が咲いています。蓮の花ってこんなに暑いときに咲くんですね。ひまわり村のひまわりもかなり咲き始めていましたよ。来週にはひまわりの写真など載せられそうです。それししてもバイクでの走行なのに暑くて汗が流れる。暑い日が続き身体の疲れが取れない。こんなときは休むのが一番か。もう、今日でバイクは乗らない。ひたすられーすまで蓄えるぞー!
2008.07.22
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梅雨時の34℃ってこんなにあつかったですかね~。もう、早朝でも暑くって何もしなくても息苦しい感じです。今朝は、一昨日の疲れもとんで、脈拍もちゃんと上がって脚もそれについてくる感じでうまく走れたような気がします。バイク練習 こんな暑い日は、山に登る気はもうとうなくなっちゃいました。河北潟のまっ平らロード40キロ。無風で暑さ以外は好条件。暑さをとばすために一所懸命風切って走りましたが、暑いもんは暑いです。バイク中も終わった後も水分取り巻くって、3リットル。おなか、がばがばでした。おなかグルグル言い出して、午後からはトイレとお友達のびっちでした。あつかったあ・・・
2008.07.17
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女性は、美しくなるために化粧品や衣類にお金かけますよね。でも、私の場合は身体にかなりお金使っています。サプリメントは、2種類の牛乳で溶かす飲料をこよなく愛飲し疲労回復をはかります。ですから、牛乳も1日1.5リトル。そして、そしてレオピンファイブで免疫力強化。ついでに、シミソバカス予防に皮膚科医処方の飲み薬とコラーゲン。しめて月々1.5万円。使い過ぎかなあ・・・衣類やブランド物の小物などを購入するご婦人に比べたら、かなり控え目かと。そういったものに一切 興味のないのも 女として魅力に欠けるのかとちょっぴり考えたりします。みなさんはどんなものにお金かけているのかなあ。やっぱり、身体が資本ですから これはずっと続きそうです。でも、これだけ身体に注いでも 最近は身体の疲れが抜けきらず困っています。先週の疲れをとるために2日も運動しないで我慢したのに、今日は目が覚めた時から疲れていて、朝練習するのがいやあな気持ちでいっぱい。とにかく300m坂をダッシュではなくゆっくりと行ったり来たり。いくらゆっくり走っても坂道は辛いもの。しんどかったあ。バイクもゆっくりと60キロ。河北潟を走っていると向かいからにこにこしながらやってくるバイクに乗ったかっこいい男性。誰かと思えば M本さんではないですか。彼女でした。失礼しました。やっぱ、みんな頑張っているんだなあと思ったらちょっと気合い入りました。熊鈴と虫よけスプレーを忘れたので山にいくのは止めようと考えていましたが、意を決して山に登りました。「クマよ、出るな!」と唱え「アブさん来ないで」と唱え 鈴の代わりに 叫びながらのぼりました。出なかった・・・よかったあ・・・マジ 怖かった。「自転車サイクリング中の女性 宝達山で 熊に襲われ死亡」なんて新聞に載ったらそれは私です。きっと。
2008.07.09
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6月の走行距離 ラン 250キロ バイク 550キロ スイム 17キロランは、ポイント練習でもあまり進化がみられず、疲れが残ってしまい次の練習までに疲れが抜けないという悪循環でした。バイクとの組み合わせの練習をもう少し考えなおさないと効果のある練習にならないなあと反省。バイクは、40キロ~65キロ と一度に長い距離は走っていませんが、確実に足が太くなっていることは、少しは強くなってきているような気がします。スイムは全く伸びていないために、やる気も起きずただ坦々と泳いでいました。これ以上なにをしたらいいのか、わかりません。7月は、実践的な練習を少し入れていこうかなあ。氷室饅頭 食べました。 氷室開き・氷室の日 ← 氷室饅頭元気出るといいなあ。
2008.07.01
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佐渡トラの申込期限は6月末とたかをくくっていましたが、友人からの連絡で ネットでの申し込み締め切りになってるのを知り慌てて 大会事務局に問い合わせ。なんと もう 定員いっぱいなようで。事務局の方が「通るか通らないかなんとも返事はできませんが、とりあえず申込書が手元にあるのなら速達で送ってみてください。でも、返金という形になるかもしれません」と。友人のNちゃんは申込書もないため出られないかもしれないんです。佐渡は20回記念大会のため予想以上の申し込みがあって大会側も驚いているようでした。友人Mちゃんも通るのかどうか心配です。私はいけなくてもいいから友人を行かせてあげたいです。誰かがいけなくなるなんて そんなことがないことを祈るだけ。まあ、私 いけなくてもいいかなあ。すべては必然 と考えれば、いけなくなるのも 良い結果につながるのかもなーんて気休めに思うことにしました。こんなふうに思うのは、トライアスロン熱が冷めてきたのでしょうか。よくわかりません。
2008.06.26
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去年の6月25日にブログを開設し、おかげさまで1年経ちました。はじめは何をかけばいいのかわからず、やり方もわからず、続けるのは至難の業 なんて思ってました。なんだかんだの1年でした。あまり肩を張らず自然体で書いていくことが理想です。これからもよろしくです。
2008.06.25
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水曜日 いつもの早朝坂道ダッシュ10本。 でも、ダッシュにならないほど、よれよれ。 1分30秒切れたのは1回だけ。 くたくたになって帰宅。 家族の朝ごはん作りつつも倒れそうでした。 バイク 明日には梅雨入りしそうな北陸。 やっぱり乗っておかなくちゃと重い体を持ち上げ フラットロードで一定回転の練習 40キロ アベ28 意外にもちゃんと回せた。 気温は30℃近くなっていましたね。 こんなときこそ、バイクの後のラン練習が有効と 自宅に戻ってから、即効ラン。 でも、ヘロヘロで5キロで許してもらいました。(誰に? 神様)
2008.06.18
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昨日の私はどこに行ったの?というぐらい、今朝はがんばれた。早朝 300m坂×10本 おしりの筋肉痛はまだあったんですが、ゆっくりでもやっておこうと、走っていたらなんだか、調子に乗ってきた。気持ちよくランを終えられた。昨日の息苦しさはなんだったんだろう・・・?バイクは、朝ランのたたりで、ヒルクライムは最低タイム。でも、60キロ心地よく走れました。週末の栂池ヒルクライムレースへの不安は増したけど。なんとかなるかなあ。ヒルクライム用にバイクを整備DHバーを外し、レース用のホイールに交換。バイクの軽量化OK.自分自身の軽量化はちょっと無理だったなあ。あとは、チェーン洗ってオイルをさしてOK.明日はチューニングしたいなあ。でも、あめっぽい。夜になって、またもやお尻に違和感が。故障の前兆?あー不安。
2008.06.04
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今日は、その伝説の人がオープンしたというバイクショップ balba(バルバ)へようこそ! > Welcome to Balba!に行ってきました。伝説の人(トライアスロン入水前にストレッチして肩が外れて無念のリタイアをした人)橋本さん。ヒルクライム前に標高差800mやっておこうと杜の里ジャスコあたりから夕霧峠までバイク乗ってきた帰り道だったんですが、夕霧峠まで標高差800mの14キロを1時間かかってしまいました。栂池ヒルクライムの標高差1200mの17キロを1時間15分切りが目標なんですが、ほど遠いタイムです。やるっきゃないですけどね。 夕霧峠 休憩場(夕霧峠)そこから近いバイクショップ バルバワークスに寄ってみると店長の橋本さんが元気そうな姿で出迎えてくださいました。5月にオープンしたばかり。店内は光がいっぱい入るつくりでした。品ぞろえもまあまあ。なんといってもディクトンとカーボショッツが置いてあるところが気に入りました。今、サドルに興味アリ。スペシャライズドのルビーが気に入ってしまった・・・この前、カツリーズで頼んだセライラリアのレディゲルフロウは入手困難みたいだし。で、決めました。スペシャライズドのRUBY!決定。おいしいアイリッシュコーヒーをテラスで飲みながら橋本店長と久しぶりに楽しい話しました。そのコーヒーホント美味しかったんだ。あっという間に時間が過ぎて慌てて帰り、その足でカツリーズサイクルに。**歯とび**今日の上りで回しているときに何度かチェーンが空回りしたり外れかかったりと変でした。カツリーズサイクルショップ 石川県 内灘町で診断してもらったら、「歯とび」でした去年換えたばかりなのに。スプロケットの摩耗ということで、スプロケット交換で5000円が飛んで行きました。成田さんが「月間どれだけ走ってるの?」びっち「あまり走れていないの。だいたい500キロかな」成田さん「そそんなに走ってるの?それだけ走れば摩耗もするはずやわ。よく使うギアだからね」私としてはまだまだ練習の距離が足りないと思っていたのに、意外にも驚かれて、こっちの方こそびっくりしました。大した距離じゃないですよね。みんなもっと練習してますもんね。
2008.05.30
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かなり疲れているかも。早朝ランは控えめの8キロをだらだらで終えました。バイクはちょっと緩めの長めで設定しました。テリトリーの宝達山へ一番緩やかなコースで上りました。河合谷~大滝方面~宝達山頂上まで行きました。緩やかだというのにかなりひどかったなあ。頂上近くの水場で 水をがばがば飲んで、まるで夏です。ちょいと休憩。セルフタイマーでポーズ決めたみたけど、まったくうまく写っていない。4頭身の私。わらわんといてや。B 50キロ アベ 22夜は、ムーラン(ジム エイム仲間のチーム)で飲み会。この前あった金沢城公園リレーマラソンの打ち上げ。酒のネタはリレーマラソンよりも野辺山ウルトラマラソンやトライアスロンの話で盛り上がってしまいました。また、新しい仲間ができました。
2008.05.23
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昨日に引き続き、ラン&バイク練習。でも、さすがに昨日坂道ダッシュにヒルクライムした足は正直で早朝のクロカンコースのビルドアップ走はまったく足に元気がなく、ビルドダウンみたいな・・・。途中から集中力が切れてジョギングに早変わり。今、この近辺の木々は、アカシアが多くてそれが、満開になっていてとてもきれいです。甘い香りが森林の中に広がっています。アカシアの蜜を求めてミツバチもうれしそうです。うちの場合、蜂蜜をよく使うんですが、冬場は中国産しか手に入らず我慢していました。いよいよ、ご当地名産のアカシア蜂蜜が売りに出されました。さっそく近くの直売所に買いに行きました。それがこれ→1350g入って3000円くせがなくとてもおいしんですよ。余談になりました。さあ、疲れた足でバイク練習。どこ走ろうか・・・負荷をかけず、軽いギアで回転数を上げて走ろうと河北潟干拓地のまったいらの道を練習場に選んだ。が、風が強くて回転数一定が保てない。ギアをドンドン軽くしても回転数90は難しくなって最後には70で落ち着いてしまって、練習にならなかった。38キロ アベレージ26 で最悪だわ。帰ってくる途中の家の前の道路。きれいなつつじで 「のとじへようこそ(能登路へようこそ)」文字が描かれています。「の」の字の奥にびっちの豪邸があるんです。蜂の巣ではありません。(笑)お花っていいですね、気持ちが和みます。
2008.05.22
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やあ、さぼりっぱなしのブログでした。今から、ちょっとずつ過去にさかのぼってブログ更新です。早朝、例の300mの坂道 10本。6本目からは寝ぼけた体が目覚めて、息も上がり太ももや上半身が乳酸だらけになりました。今年入って、初めて 1’30”を切れた。これから夏に向けて1’25”を出せるようにがんばるぞー。バイク練習。私のテリトリーの宝達山。週に一回のTTです。登り口から宝達山の水場(標高550m)まで25’12”先週は25’35”でしたから、ベストです。43キロ アベ21明日もバイクやるぞ。
2008.05.21
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早朝ラン9キロ、調子悪ー。ランがだめならバイク。今日も1週間に一度の宝達山TT。河北潟の水辺公園から気屋峠~興津峠を経て箕打の登り口から計測。涼しいし追い風なのになんだかきつい。リアのギアを3枚2枚とドンドン軽くしてもきつい。私のバイクは26インチなのでギアがでかいのです。やっぱりケイデンスをあげるより力任せにふみふみでした。いつまでたってもうまく回せないです。それでも、水場まで先週よりさらに30秒短縮。25分35秒。さらに頂上を目指してふみふみ。10分45秒。 頂上までのトータルタイムは36分20秒。今までのベストでした。どなたかトライしてみてください。私と競争です。宝達山頂上で一息つく間もなく下ります。だって寒ーい。帰りは、もう一つの水場で休憩。何かやってればいいこともあるのですね。ランのスピードの落ち込みに凹んでいただけに今日のタイム更新は嬉しいです。こんなことで喜んでる私って、変ですよね。女性の喜こぶことでないのが、変です。でも、うれしい!!
2008.05.13
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今日、長女は、彼氏のいる韓国に飛んで行きました。何か月ぶりかの韓国です。自分も旦那さまと遠距離恋愛を長くしていたので、気持ちがよくわかります。よく、長く続いているなと感心してしまいます。とても嬉しそうに 出かけていく彼女の顔は 久しぶりに明るかったです。そんな娘からちょっと早い母の日のプレゼントをもらいました。ありきたりですが、カーネーションの鉢植え。「母の日に(韓国に行っていて)いなくてごめんね。でも、いつも感謝しています。このカーネーションは うちの気持ちです。うちにとって一番のお母さんや」と手紙つき。母の日のプレゼントで一番うれしいものは、心のこもった手紙です。実感します。母にさせてもらってありがとう と子供に感謝する毎日です。今日の練習は、早朝ラン8キロバイクは、50キロ 宝達山の水場 タイムトライアル。 30秒縮み、26分26秒。ちょっとづつだけどちぢんでます。つがいけサイクルレース(ひるくらいむ)まで TTをがんばるかなあ。
2008.05.10
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先日ランで走った稲葉山牧場と宮島峡を今度はバイクで。結果的には80キロを3時間40分かかりました。よーく考えたらこの前 車で行ってランした時と同じ時間かかってます。バイクで行ったほうがお金も時間もかからんわけ?そんなことはないですね(笑)自宅(内灘)を出発し、いつもの気屋峠から河合谷に抜けそこから富山県県境の大滝まできました。この橋を渡るとお隣の富山県。高岡市になってました。以前は小矢部市だったのに。そこからが、熊しかいないようなさびしい林道。分岐点に来たけど、どっち?あーわかんない。自分の勘を信じて左!途中までいって気がつきました。違う!また上ってもとの分岐点にもどり友達に電話して聞きました。友達もわからんと。では、右に行ってみよう。どんどん下ります。ほんとにこれでいいんかい?民家のドン詰まりでした。民家のお兄さんに道を聞いて出直し。リセットされた道をどんどん下ります。やっと目的の宮島峡の一の滝。隣には 歌の石碑が。そこからしばらく行くと滝がみえました。 一の滝 二の滝マイナスイオンばりばりです。さあ、今度は稲葉山牧場までのぼりです。350mほどの標高なんですが、もうこの時点45キロのアップダウンを走ってきて足がかなりボロボロになってきている感じ。きついのぼりでした。 向こうの山は 宝達山到着です。北アルプス連峰もうっすら見えました。気持ちイイ!あとは国道8号線で帰るだけ。でも、ここに難関が。大嫌いなトンネルが6個あるのです。GWの最終日で車の量も多く。マジ 死ぬかもと思いながら 後ろから追突されるイメージばかり連想。最後の倶梨伽羅のトンネル抜けたら見たことない新しい道になってる?!あれ?このままいっちゃえ。でも、だんだん。心配になってきた。何度も本線を降りて確認してまた本線に戻る の繰り返しでした。なんとか自宅までたどり着き、ほっとしました。死ななかった これが実感でした。早朝 R 8キロ B 80キロ
2008.05.06
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今日は気の知れた仲間内でBBQ目当ての練習会。場所は獅子吼高原を拠点として。ラン組みとバイク組みに分かれてさー練習だ!まずは集合写真。ボケてしまった 左から バイク師匠カオルさん、ランナーなら誰でも知っている人気のさゆりん、高速ランナーみほちゃん(独身)、今回の幹事さん美人ランナーなおさん(独身)、アスリートに人気のあるせっちゃん(独身)、ウルトラマラソンやトラックレーサー好きのアヒルさん、バイクヒルクライムの貴公子 A宅さん(独身)、今回のもう一人の幹事さん好青年T田くん(独身)お世話になりました。バイクパートはカオル師匠とA宅さんの先導の元、どこに連れて行かれるんだろうと冷や汗出ます。コース 獅子吼の月橋から登るコースに入ったときA宅さんの歯がキラっと光った。イヤーな予感。一番斜度のきついコース。A宅さんはSもMも両刀遣いらしい。ひいひいでなんとか分岐点。そこで後続を待っていると別ルートで上がってきた根上集団と遭遇しました。カオル師匠のお兄さんのK男さん・Hさん・Kさん・Uさん(紅一点)。獅子吼アタック2回目だそうだ。彼らもどM集団。その後はその集団と一緒に獅子吼天辺まで。久しぶりに汗がしたたり落ちる。その後は、クラガタケ~ ここで、ラン組みのみほさちゃんとさゆりんと出会いました。二人ともかっこいいんだよね。ランナーって感じで。魔の激坂をとおり内川ダムへ。本当は犀鶴線の予定だったのですが、落石で通行止め。(みなさん、犀鶴線にはご注意してくださいね)景色は最高でした。内川ダム撮影者アヒル左からせっちゃん、びっち、A宅さん、カオル師匠。撮影者びっちもうここで12時。BBQ始まってるよ~。早くかえろー。2時間半もかかってやっと獅子吼BBQ会場到着~。すると、尚さんとT田くんらが火を起こし、さゆりんとみほちゃんがお肉を焼き焼きしていてくれました。 トングに挟んでいる物は? 野生のふきです。 それをT田は食べた!お味は? K山さんもBBQから参加。 ホルモンとキムチ混ぜて。 これが絶品。 どれくらい酒飲んでかなあ・・・訳わからんくらい?よー食べました。仲間で練習して仲間で飲み食いって最高です。楽しい時間はあっという間に過ぎていきました。お開きになりそれぞれ車に乗り込みますが、(T田くんとカオル師匠は酒を飲まずに我慢して運転手さんです。本当にいつもお世話になります)この人だけは、バイクでお帰り。 さすがです。コルナゴですから~。このバイクのフレームだけで80万円(間違ってるかも)いろんなパーツ組み合わせしていったいおいくらなんでしょう。世の中ピンキリです。私のバイクはキリなのかも。
2008.04.29
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今朝も早朝ラン10キロ。昨日の疲れちょっとありかなあ。今日は、バイクで宝達山(標高600m)にアヒルさんと行ってみました。いつものコースではなく、ややなだらかな上りのコース。気屋峠~興津峠~河合谷~大滝~宝達山山頂~八重桜祭りコース~上山田~で50キロ。上りは、やはりアヒルさんと競争になってしまいました。気屋峠は負け!興津峠も負け!大滝はいい勝負。最後の宝達山頂上りは勝ち!!!一人で登ればこんなにきつくないのに、今は太ももパンパンです。ゴールデンウィークにはこの山の八重桜が満開になるんです。期待して行ってみたら、みごとに大当たり!がんばってバイクこいできたご褒美をたくさんいただきました。ソメイヨシノと違って派手な花。花が重くって頭を垂れている様はかわいかったよ~。
2008.04.26
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今日の練習 R18k B35kかほくの陸上競技場で2000×1 8分ジャスト。予定よりも大幅ダウンのワースト記録に落胆しました。それでも200×5 44”~41” まあ、駅伝はキロ4分だなあ。12分間我慢すれば襷がつながるとどうでもなれ。もう捨てたとやけくそ。開き直って、そこからバイクに変更。車に積んできたバイクをごそごそと出してきて。さあ、今年初めの宝達山へヒルクライム。このコースをカシミール3Dで表現してみました。一つ目の峠(気屋峠)は結構らくちん。二つ目の峠(興津峠)も意外とらくちん。さあ、今年初めの上りにさしかかりいい調子と思いきや、やっぱりひどいもんはひどい。立ちゴケだけはすまいとリアギアを21に入れた。ところがカチ カチ って音がしたと思ったらギアは17に入ってしまった。ワイヤーが伸びていたせいで何度21に入れてももどってしまう。覚悟を決めた。(めちゃくちゃ重たいベダリング)こうなったらやけくそ。17のギアで最後まで行きました。(一番軽いギアから3番目のギア)でも、頂上2キロ手前の薬師の水場で力尽きました。たちごけ寸前の状態で25分間耐久戦。太ももパンパン。もうこれっぽちもエネルギー残ってない。しばらく再起不能状態かも・・・帰りに自転車屋さんに行って治してもらいました。もう、これで 本当に駅伝は捨てたも同然。
2008.04.16
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いよいよラジオ番組の日が。月曜日がもうそこまで。周波数はFM 76.3MHZ です。みなさんのコメントをお守りにしゃべってきますね。絶対にばかにしんといてください。でも、きっと入らない周波数やとは思うのであまり緊張しないでこなせるかも。今日の練習は、早朝 風車の近くの坂 750m×5あひるさんと競争です。どうがんばっても、アヒルさんとの差は5秒。縮まらないよ~。くやしい。今日は天気もいいし、バイクしないとね。でも、やはり西の風で風車がびゅんびゅん回ってる。いつもの気屋峠と興津峠は楽に登れるようになったけど、帰りのだだっぴろい河北潟の干拓地の向かい風は強敵!何も風をさえぎるもののない干拓地。これで、毎回 ばてるんですよね。今日もアベレージは22km/hとふるわないわ。50キロライド。
2008.04.05
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今日はうちの旦那様ネタ。結婚した頃から「オレは50まで生きられん」がクチグセ。何故なら身体よわいんです。でも、今日めでたく50歳を迎えました。もう一つのクチグセ「50歳まで髪の毛があってくれ!」も、無事クリア。この日を迎えるまで私たち自身、生きていられるのか心配だったんです。主人も50歳まで生きられたことに感謝の気持ちでいっぱい。この日が来たら必ずしたかったことがあったのです。親に「50年間育ててきてくれてありがとう!」これを言うために、今日は家族全員で実家に行き、母にお礼を言ってきました。特養に入所している父にもお礼を言いました。旦那様がひとつの区切りをチャンスにして親にちゃんと感謝の気持ちを表現できたこととても、立派だと思います。ムスコって面と向かっては本音が言えないのが普通だから。いつ、お迎えが来ても親も子も悔いがないといった一日を過ごせて本当によかった。(オイオイ!コラっ!)そんな旦那様には家族からささやかなものをプレゼント。私たちの写真が入った携帯ストラップです。魔よけ!なんの?女よけ?(笑)こんなキッド売ってるんですね。かなり写真を作るのに時間かかりましたが。だれか、大切な人に どうですか?今日の練習メニューは、早朝、10キロジョグ。ウィンドスプリントを数本入れて。バイクは、いまだ初心者コース50kをアベ23で乗ってます。おっそー!!!って言いたくないですか?(笑)バイクの導入時期って、本当に疲れるわ。
2008.04.02
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新城トレイルの写真がオールスポーツ http://allsports.jp/event/00002299.htmlに、もうアップされていました。パスワードは5544です。なんと自分の写真32枚も撮ってくれてありました。写真写りの良さに満足。でも、2L判1500円はちょっと高いです。コピーできないし。でも、そのまま印刷はできました。これで、よしとしておこうかなあ。 今日は、ジョグ60分で9キロできました。ようやく脚が戻ってきたようです。バイクに乗って見ましたが、なんとフラットロードなのにアベレージ24km/h。30キロでノックアウトでした。がーん!バイクが悪いのか、筋肉痛のせいなのか、加齢のせいなのか。現実は厳しいなあ。
2008.03.27
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早朝ジョグは、ビルドアップで走りました。珍しく路面に雪はなく風もあまりなくって。氷漬けのシューズと足から開放されたランができました。でも、午前中は眠くて。何をしていても眠い。先週は週の半分3日を強の練習した疲れが出てきたのでしょうかね。おうちでだらだらバイク1時間20分(固定式ローラー)で勘弁してもらいました。 ところで、目標の新城トレイルのシューズ何にしようかと迷っています。昨年のような雨なら別ですが、普通のランシューでいけないかなあ。私の好きなアッパーのつま先部分がバックッスキンのようなやわらかいものでは、木株や石ころで足が傷つきそうやし。そこで、アシックスのデュアルターサーのアッパーの硬い方を買ってしまいました。本当のところ、こんなんでいいのかなあと心配。でも、トレイルシューズでは重いしな。32キロのトレイルにランシューが絶えられるかどうか。それから、くだりの衝撃や滑ったりしないかどうか。ソウルはロードではグリップ効きそうなんだけど。 どんなもんでしょうか。新城トレイルの経験者やトレイルの経験者の方、判断いただけないでしょうか。やっぱりダメですか?
2008.02.27
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まだ目標が決まってない。3月23日 金沢ロードレース(マラソン・ロードレース大会情報|テクネット)と新城トレイル(POWER SPORTS OSJ新城トレイルレース2008)が重なっているんだけど、どちらにしようか迷っています。金沢ロードは締め切りが明日なんですが。早急に決めなくては。トレイルの方がしたいけど、この雪では山に入っての練習はできなし。どちらにしたらいいのか迷いに迷います。一日迷ってみます。 今日の早朝練習は雨のため、医科大廊下を行ったりきたり。単調で嫌になる前に階段練習に切り替えました。医科大の廊下の延長線上に10階までの階段があります。医科大の医局棟の階段です。この階段を3本。ここは暖房も効いているので一本すると汗でびっしょり。3本で足が上がらなくなり始めたので止めました。 後はジムで 坂道ビルドアップ走。今日は12.3km/時で8%まであげました。意外に楽にできたのが不思議です。強くなったとも思えないし・・・
2008.02.20
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ランネットのオクトーバーランの集計は出ましたか?今年は参加していないので、全国のランナーズのがんばりが見られませんでしたが、どうなったんでしょうか。去年、私たちのチームは平均距離500キロくらいで3位だったと記憶していますが、今年の一位はどれほど距離を伸ばしたのか知りたいですね。なだびーず{内灘海岸(灘ビー)に住む朝練メンバーということで銘々}の集計まとまりました。 あひる 303k うさぎ 101.5k かめ 359k たか 15k びっち 366k で平均距離は208.5k 距離は伸びませんでしたが、おかげで今年は故障しなくて済みそうです。 今日も早朝ラン10キロ。ウィンドウプリントを3本。坂道ゆっくり3本。ラスト1キロだけ4分で終了でした。 バイクは負荷をかけず回転数を速くして50キロ。いつもならバイクは止めている季節なんですが、今年はできるだけ乗ろうかなあと。
2007.11.07
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今朝はアヒルウサギの3人で久しぶりにジョグできました。9キロ走って公園のベンチでいつものように腹筋。でも、今日は3人で朝から「イッチ!ニー!・・」と変な集団で腹筋でした。 朝は調子良かったのですが、午後から体調が変になってきました。のどがイガイガ。首が痛い。目が熱い。・・・変です。レースが近づくとなんでもないところが痛いような気がしてきたりで、妙に敏感になって困ります。ほんとは小心者なんです。今日は夜のスイム練習もお休みです。 予断ですが、コスメが趣味の私。 マジョリカマジョルカラッシュエキスパンダー おススメ!最近、優れもののマスカラ発見!1300円と安価なのに、ウォータープルーフ。しかも使いやすい!!!ランコムやヘレナなんて高いもん買っていましたが、こっちに乗り換えよう。みなさんもどうです?恋人や奥様にもおススメ。最近化粧をするのが少なくなりましたが、たまにはばっちり化粧して変身したいと日夜思っています。
2007.10.30
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ミナミサイクルのチームプリンスロードの人たちの混ぜてもらってバイク練習。西金沢~内川小中学校下~犀川~発電所から内川ダムへ向かい、林道犀鶴線~見晴台までの折り返しコース。標高600mはかなりきつい。本当になにやっても調子が悪い。とりあえず50キロ走ってから5キロだけラン。これまた全然スピード乗らず。週末レースなのに調整もできない。どうしよう・・・
2007.09.23
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朝起きたときからだるーいで一日が始まるこのごろ。そんなに練習もしていないのに体が疲れています。早朝ランしたくなーい。とやる気のなさが前面に出てしまう日が続いています。最近は夜中もエアコンかけっぱなし。そのせいかなあ。とにかく一日生きているのがひどいというか・・今朝も早朝ランしたけど2キロ走って秋山クリニックのところで折り返し。結局4キロランし公園で腹筋していたら、亀が猛スピードで走り去っていった。しばらくすると散歩で桜と亀がやってきて「おー朝陽に筋肉美が照らされて神々しい」と。そのまま散歩に付き合っていると珍しくアヒルさんとであった。アヒルさんはさっきまでウサギさんと走っていたようだ。私がばてだしたころ なだびーず面々はがんばりだしている。皮肉やね~。とにかくこの暑さを打破すべくバイクに乗った。けど、腰も痛くオマタも痛くてサイクリングになってしまった。そのときの気温36℃。ぶったまげー。夏ばてや。
2007.09.21
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早朝ラン9キロ。あひるさんとうさぎさんに合い一緒に走った。しゃべりながらのファンラン。久しぶりにバイクの練習。9月になったというのに台風の影響かなんだか暑い!!!いつもの気屋峠、興津峠はなんなくこなせたけど宝達の箕打からの登りはきつい。真夏と同じような調子で汗が玉になり滝になり道に滴り落ちていく。やっとこさ、水場。SUUNTOの運動強度は4まで達していた。バイクで4までいくのは久しぶり。ほんときつかった。腰も痛いし、股も痛いし。トイレが恐怖・・・こんなにきつかったのに遅いんだなあ。64キロ ABE 22.2K/h もうなんにもしたくないと思いつつプールに向かっている自分が恐い。。。水泳は100×10で止めた。これだけやれば明日は休める。嬉しい!明日は休むぞ (そんなに練習したくないなら止めればいいだけなのに)
2007.09.14
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