【「睡眠障害」をご存知ですか？】
あなたは眠れないときに何をしていますか？
日本人では「アルコール飲料を飲む」と答える人が多いのですが、実はこの方法では質の良い睡眠を得ることができないのです！あなたの不眠対策、もしかして間違っているかも…？
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