2022.11.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
一日の食事の中に、
米 or しょうゆ or 味噌 or 魚 or 漬物 のどれかが入っていないと、
だんだん眉間にシワがよってくるルッチニコフです。
皆さん、こんばんは。
今日のブランチはパンケーキのレタス包みでした。
どんなメニューかと言いますと、普通にパンケーキを焼いて、
マヨネーズを多めにぬり、レタスの上にツナやら刻んだきゅうりをおいて、
くるっと丸めて頂くだけのものです。
少し甘いパンケーキに、酸味のあるマヨや塩気のツナと、パリパリ野菜がよく合います。
熱いアメリカンコーヒーで頂きます。
できれば、野菜やキノコいっぱいのスープも欲しいところですが、めんどかったのでパス。
本当は小麦粉は使いたくないので、 そろそろ米粉に変えていこうと思ってます。
プチ断食とかファスティングとかよく聞くでしょう？
私も晩御飯を６時半までにすませ、以降、翌日の昼までは何も食べない１６時間断食を続けたら、
４キロ程度の減量ができました。
もっと本気でやったらもう少し落ちると思うんですが、規則化すると続かないと思ったので、
逃げ道をこしらえながら、やったりやらなかったりしてこういう結果です。
前、入院した時あんまり食事がまずかったので
減量するにはビッグチャンスや！と思って、ご飯を半分以上残し続けたら
１週間足らずで４キロ痩せたんですよね。
やっぱ、上げ膳据え膳は良いわぁ！
私がなかなか痩せれないのは、食事を作るという作業に原因があります。
あれこれ作ってると味見したり、良い匂いに負けて食欲が湧いてしまうんですよ。
おとーさんには悪いけど、食事作りをやめたいなーと本気で思います。
あ、その入院時の食事にいつも牛乳が１本ついていました。
元々牛乳はそれほど好きじゃなかったんですが、その当時、
どこかで牛乳は身体に良くないって聞いた覚えがあって、
毎回、掃除のおばちゃんにあげてたんです。
おばちゃんはめちゃ喜んでもらってくれてたけど、
おばちゃんの身体にも良くないのは同じってことに後で気がついて
申し訳ない事をしてたな…と。
そもそも病院食は栄養士が考えています。
……一般の私が知ってる事は専門家も分かってるはずなんです。
病院て怖いなと思い出すたびに思います。
ま、無知が一番怖いですけど。
明日は畑の井戸のフタを入れ替えします。
今は風呂のジャバラのフタを使ってるんですが、雨風でボロボロになってきたので。
井戸で思い出したわ。
畑の持ち主のおばあさんは昔、この井戸に落ちたらしいです。
今はコンクリで囲って、落ちようとしない限り大丈夫な設計ですが、
その昔は普通の地面に井戸の穴がポッカリ空いてるだけだったそう。
いつもは気をつけてたらしいけど、ウッカリ足を踏み外してポチャッ！
一人では絶対上がれない深さだけど、たまたまご主人がいたんだろうな。
でも、井戸の中に落ちるって、考えただけでも怖いわｗ
なんで井戸が怖いかっつうと、暗いし深いし、簡単に上がれないから。
別に貞子の話がなくても、ずっと前から井戸は怖かったよね。
うちの裏庭にも井戸があるんですが、これは、畑の井戸よりもっと深くて、
何かの事故で落ちたことを考えるだけでゾッとします。
何もそんな怖い事を想像しなくてもいいのに、
もしこんな事が起こったらどうしよう！？とかわざわざ思うご苦労な私。
長い人生の中で詰まらない癖やら習慣やら思い込みやら、
無駄なものをいっぱい身につけてしまってます。
ひどい時には、昔腹が立った事をふと思い出して、再び腹を立ててみたり。
アホちゃうかとつくづく思います。
そんなところに時間を使うほど暇なんやなと笑えます。
忙しい人は必死で今を見つめているもんです。
私は、白菜やらキャベツの成長を見守りましょう。
日付が変わる５分前です。
皆さん、おやすみなさーい。
米 or しょうゆ or 味噌 or 魚 or 漬物 のどれかが入っていないと、
だんだん眉間にシワがよってくるルッチニコフです。
皆さん、こんばんは。
今日のブランチはパンケーキのレタス包みでした。
どんなメニューかと言いますと、普通にパンケーキを焼いて、
マヨネーズを多めにぬり、レタスの上にツナやら刻んだきゅうりをおいて、
くるっと丸めて頂くだけのものです。
少し甘いパンケーキに、酸味のあるマヨや塩気のツナと、パリパリ野菜がよく合います。
熱いアメリカンコーヒーで頂きます。
できれば、野菜やキノコいっぱいのスープも欲しいところですが、めんどかったのでパス。
本当は小麦粉は使いたくないので、 そろそろ米粉に変えていこうと思ってます。
プチ断食とかファスティングとかよく聞くでしょう？
私も晩御飯を６時半までにすませ、以降、翌日の昼までは何も食べない１６時間断食を続けたら、
４キロ程度の減量ができました。
もっと本気でやったらもう少し落ちると思うんですが、規則化すると続かないと思ったので、
逃げ道をこしらえながら、やったりやらなかったりしてこういう結果です。
前、入院した時あんまり食事がまずかったので
減量するにはビッグチャンスや！と思って、ご飯を半分以上残し続けたら
１週間足らずで４キロ痩せたんですよね。
やっぱ、上げ膳据え膳は良いわぁ！
私がなかなか痩せれないのは、食事を作るという作業に原因があります。
あれこれ作ってると味見したり、良い匂いに負けて食欲が湧いてしまうんですよ。
おとーさんには悪いけど、食事作りをやめたいなーと本気で思います。
あ、その入院時の食事にいつも牛乳が１本ついていました。
元々牛乳はそれほど好きじゃなかったんですが、その当時、
どこかで牛乳は身体に良くないって聞いた覚えがあって、
毎回、掃除のおばちゃんにあげてたんです。
おばちゃんはめちゃ喜んでもらってくれてたけど、
おばちゃんの身体にも良くないのは同じってことに後で気がついて
申し訳ない事をしてたな…と。
そもそも病院食は栄養士が考えています。
……一般の私が知ってる事は専門家も分かってるはずなんです。
病院て怖いなと思い出すたびに思います。
ま、無知が一番怖いですけど。
明日は畑の井戸のフタを入れ替えします。
今は風呂のジャバラのフタを使ってるんですが、雨風でボロボロになってきたので。
井戸で思い出したわ。
畑の持ち主のおばあさんは昔、この井戸に落ちたらしいです。
今はコンクリで囲って、落ちようとしない限り大丈夫な設計ですが、
その昔は普通の地面に井戸の穴がポッカリ空いてるだけだったそう。
いつもは気をつけてたらしいけど、ウッカリ足を踏み外してポチャッ！
一人では絶対上がれない深さだけど、たまたまご主人がいたんだろうな。
でも、井戸の中に落ちるって、考えただけでも怖いわｗ
なんで井戸が怖いかっつうと、暗いし深いし、簡単に上がれないから。
別に貞子の話がなくても、ずっと前から井戸は怖かったよね。
うちの裏庭にも井戸があるんですが、これは、畑の井戸よりもっと深くて、
何かの事故で落ちたことを考えるだけでゾッとします。
何もそんな怖い事を想像しなくてもいいのに、
もしこんな事が起こったらどうしよう！？とかわざわざ思うご苦労な私。
長い人生の中で詰まらない癖やら習慣やら思い込みやら、
無駄なものをいっぱい身につけてしまってます。
ひどい時には、昔腹が立った事をふと思い出して、再び腹を立ててみたり。
アホちゃうかとつくづく思います。
そんなところに時間を使うほど暇なんやなと笑えます。
忙しい人は必死で今を見つめているもんです。
私は、白菜やらキャベツの成長を見守りましょう。
日付が変わる５分前です。
皆さん、おやすみなさーい。
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