比較ダイエット中間報告
比較ダイエット企画中間報告！
今回はミニゴマさんのページの開始説明の５－(２)「もう少し信憑性を求める方は」に近いのですが、
スタート時(1,2.3日)3日間の平均と中間(12,13,14日)の平均を見てみました。
スタート時、中間それぞれ、２日以上申告をされている方が対象(１３名の方が該当)。
１グループ３人以上で比較したかったのですが、申告が少ない方も多く、２人でもグループとみなしました。
たまたま、きっちりやっている方が２名集まれば、そのグループが良くなったりしますし、
２週間の結果ですので、あくまでもご参考ということで。
基礎代謝、サイズは申告が少なく、比較しておりません。
| 体重(kg) | 体脂肪率(％) | |
|---|---|---|
|
全体(13名)
|
－0.7 | －0.7 |
|
食事と運動の併用(8名)
|
－0.8 | －0.3 |
|
運動なし(5名)
|
－0.6 | －1.4 |
|
リセット(2名)
|
－2.0 | －2.0 |
|
チョコ(2名)
|
－0.5 | －0.6 |
|
低炭水化物(3名)
|
－1.0 | －0.4 |
|
ヨガ(2名)
|
－1.2 | －0.5 |
|
ラテラル(2名)
|
+0.3 | －0.1 |
運動と食事の併用よりも、運動していないグループのほうが数値がよく、
｢あれ？｣というところもありますが、人数が少ないからでしょうか？
でも、ほとんどのグループが、体重、体脂肪ともに減少してます。
ペースもいい感じです。
後半戦も無理のない程度に頑張りましょう！
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