PR
たみ＠
気功師たみの日記です。不思議な事などを書いていきたいと思います。
コメント新着
カレンダー
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
サイド自由欄
設定されていません。
2008年12月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
寒いですなーーー
寒いのに昨日はＴシャツ一枚のまま寝て寒くてたまりませんでした（笑）
すぐ近くに着るものあったんだから着ればいいのにねぇ（←あほ）
鼻水が止まらなかったですわ・・（ほぼ止まりつつある）
さてーそういえばこの間伸之介どんがぎっくり腰らしく
入浴剤を使用してかなり回復したとか。
腰の反対側は腸ですから、やはりエネルギーに関するのかもです。
エネルギー循環が良くなると、よい影響があるのかも知れませんね。
身体の運動機能が低下してしまい、抵抗力が落ちて起こるのがほとんどだと思います。
エネルギーバランスが大切なんだと思います。
おいらの場合も疲れると数日動けなくなりますからね。
まだ健全なレベルですと、疲れても『食欲』があります。
これを通り越すと、内臓までの働きが悪くなり食欲もなくなるのですね。
食べてないのに『食欲がない』という方は注意してみてくださいね。
よく調子の悪い方が気功を受けに来て、ある程度気が仮補給されると
『お腹が空いてたまりません』とよく言います。
動きの悪かった内臓が活動を始めるからですね。
それには正しい呼吸法というか、気の巡りやすい呼吸法ですね。
単に呼吸をするだけでなく、身体をうまく使う事が有効です。
２・吸いきったら２秒ほど止めて、口を小さめにあけて息を吐きます。（少し圧力をかける感じで）
３・息を吐きながら、身体を前に倒しいてきます。同時にお腹を凹ませていきます。
息をしっかり吐ききる事が大切です。
これがよい呼吸法だと考えます。
お腹を突き出す、凹ませるは、腸を強く押さえたり膨張させますので
また同時に横隔膜が上下するので、深い呼吸を手助けします。
息をめいっぱい吐ききれば、いっぱ酸素を取り入れられます。
『吸う』のでなく『吐く』事が大切なのです。
つまり腸を運動させて、かつ、深い呼吸を助ける事です。
ポイントをまとめますと
・前後に身体を動かす
・息を吐ききる
・お腹をふくらます、凹ませる
であります。
姿勢はいすに座ってでもいいですし、楽に出来る事も大切です。
寒い時にこそ是非やってみてください。
暖かくなればしっかり効いていると言う事になります。
汗が出ればとてもいいですね。
とても冷えている人は、暖かいと感じて汗が出やすいと思います。
ふかーーい呼吸をしっかりしてくださいね！
パソコン癒しランキング只今
携帯版癒しランキング ←クリック！
携帯QRコード
浄化塩・入浴剤の使い方
パワーアクセサリー使用法
四神獣と日本人 青龍による水の浄化
パワーアクセサリー掲示板
浄化塩・入浴剤掲示板
★気力アップに最適琉球の香り（お茶です～）★ 500g
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
